規范帶球動作，邁好足球訓練的第一步

紀曉忠

摘 要：帶球技術是足球運動的基礎，在教學這一層內容時，教師要針對學生對足球具體的學習情況，制定相應的教學策略，通過對學習情境的創設，來激活學生深入訓練的熱情。本文從足球帶球技術動作的要領呈現、足球帶球技術動作的訓練方式闡述、足球帶球技術動作的教學策略運用三大維度，為強化學生帶球動作的規范性奠定了基礎。

關鍵詞：動作要領；帶球方式；方式闡釋；認知興趣；運動素養

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）23-025-2

一、足球帶球技術動作的要領呈現

1.基礎環節：腳背正面運球。

在所有足球帶球的方式中，運用自己的腳背正面來運球是一種最常見、最實用的帶球方式。而在運用這一策略的過程中，每個運動員都要做到全身心放松，兩個膀臂要伴隨著跑步的節奏進行自然擺動，上身軀體需要略微向前稍傾。在帶球運動過程中，自己的步子幅度不宜過大，需要將腳后跟稍稍提起，用腳背正面逐步帶著足球向前推進。

這個動作看起來似乎十分簡單，但如果教師的指導不夠精細、學生的掌握稍有偏位，就會造成技術性的嚴重偏差。所以，教師在訓練的過程中，就要告訴學生首先要關注腳背正面運球時對腳步位置的使用，如果位置不對，足球就會被捅得很遠，難以控制在自己腳下；如果支撐的距離與足球較遠，身體自然也就會出現后仰的情況，那在這樣的情況下即使能夠碰到球，身體也難以相應的跟進，也無法做到穩定的帶球。

2.升級環節：腳背外側運球。

在學生較為熟練地掌握了腳背正面運球的動作要領之后，教師就可以引領學生增加難度，將腳背外側運球納入到足球課堂教學體系中來。同樣的，在學生跑動時教師要保持身體的自然放松，兩臂同樣也需要隨著運動的節奏順勢擺動。但在具體帶球時，則需要學生腳跟提起的同時要將自己的腳尖適度往自己的內側轉動，用腳背外側觸及足球，力求使足球能夠保持按照既定的直線運行，也可以像腳背外側方向撥球，讓足球能夠在設定的曲線或者弧線前進。有了前面學習的腳背正面運球的經驗，教師可以引領學生對這一技術動作進行審視與洞察，從而讓學生在自己思考的過程中能夠根據自身的認知能力進行反思：如果足球距離自己的身體過于遠了，就會造成推力太大，毫無疑問將會增加帶球的難度。如果腳背觸球時，腳尖內轉的角度不夠，足球運行的方向就會失去準星。這些都需要在訓練中加以關注。

二、足球帶球技術動作的訓練方式闡述

根據具體教學內容和學生在年齡、身體素質、足球基礎等方面表現出來的具體情況，足球帶球的訓練方法也可以呈現出多樣的姿態。

筆者根據自己所帶班級學生的具體情況，設計這樣的訓練策略：首先，教師要引導學生確保足球是從自己右腳腳背內側到左腳腳背內側都能觸及到足球，然后嘗試運用自己的左腳橫向的撥動足球，最后做到用自己的右腳腳背外側順勢將足球向前推進。在一連串的動作之后，再反復嘗試練習運用自己的右腳將足球橫撥到左腳前方，再用左腳腳掌點住足球，然后用右腳腳背再次推球。如此反復、循環地運用，從而達成熟能生巧的程度；其次，右腳前腳掌輕踩足球以輕盈的動作將足球向后引拉，讓足球向自己身體的后方運動，然后自己迅速轉體，再用自己的右腳腳背的外側推動足球，保障足球依照直線的方向前行；最后，教師可以將學生列分為兩個合作小組，組織學生以一個弧線的方式站立，在整個隊列前的第一個同學以同一個方向運球，在到達起點之后，再將球交還給后面的人繼續運球，從而以此類推，保障運球的有序進行。

在這樣的過程中，教師始終依循著循序漸進的方式進行教學，充分發揮了團隊合作的優勢，讓學生有效、深入地掌握足球的帶球動作，為提升足球運動水平夯下了堅實的基礎。

三、足球帶球技術動作的教學策略運用

1.創設可感情境，強化基本動作規范。

其實，很多學生雖然非常熱愛足球，但這種熱愛往往都會停留在追求潮流的形式主義泥潭之中。事實上，他們對足球運動的理解以及對足球基本動作的掌握情況還是相對膚淺的，真正的足球技巧和本領掌握得也少之又少。他們甚至幼稚的認為，足球訓練應該是輕松愉悅的。但經歷了一段時間的訓練之后，很多學生都會被重復、機械的訓練手段折磨得透不過氣來，前后巨大的反差，讓每個學生對足球原本的興趣嚴重下滑。在這種情況下，教師就可以為學生設置相對真實、可感的情境，利用情境的刺激性，來煥發學生內在的學習熱情。根據學生形象化認知特點，教師皆可以借助為學生播放足球帶球的運動視頻，讓學生觀看相應的技術分解，而后形成技術動作的要領。為了更好地激發學生參與訓練的積極性，教師可以認真組織學生在學習之后進行個人或者集體層面的展示，讓每個學生都能擁有表現自己的機會。學生原本就具有廣泛的興趣愛好，教師可以嘗試將足球的教學與學生喜聞樂見的娛樂形式相結合，改變傳統教學機械、刻板的模式，讓學生能夠在寬松的游戲環境之下學習技術動作，真正實現寓教于樂的教學效果。

足球的基本功一定要從小夯實，一旦養成不良習慣或者錯誤動作，就會給日后的訓練和實踐運用造成較大的障礙。因此，在帶球訓練中，教師必須要明確認識基本動作對學生日后訓練練習的重要價值和意義。

2.依循心理特點，優化足球教學形式。

由于受到小學生認知能力的限制，他們對于很多事物都不能保持長久的關注力。但很多教師往往并能夠意識到學生這一心理層面的變化，常常運用教師的威嚴試圖通過強硬的手段對學生進行調控，可結果往往適得其反。其實，教師可以通過對學生基礎能力的摸查，選擇較為有利的方式進行優化，來激活學生思維的訓練意識。如在必要的情況下，教師就可以讓學生來自己選擇訓練的方式，從而在契合學生認知能力和欲望的基礎上，喚醒學生參與的熱情動力。在日常足球訓練課中，教師還可以充分整合游戲、團隊對抗賽等多重形式起來為足球帶球能力的訓練提升奠基。

首先，喜愛游戲是每個學生與生俱來的天性，足球游戲的種類繁多，是促進學生認知能力提升的關鍵所在。教師要根據每個學生的訓練實際作出科學性的選擇。我們需要在繁多的種類中，根據教學內容和學生的認知特點來選擇相應的游戲資源。當然，教師可以根據具體情況進行足球游戲的具體性創造，讓學生在歡樂的氛圍下進行足球帶球技術的學習。

其次，爭強好勝也是小學生心理的特點之一，教師可以采取分組競賽的方式，充分激活每個學生的斗志，在充分釋放學生的心理束縛之后，能夠確保每個學生都全身心地投入其中，為課堂教學創造更多的訓練契機，從而夯實學生參與足球訓練的整體性效果。

在整個足球訓練過程中，教師不能總是采用大一統的模式，用單一的方式包打天下，而要根據學生的心理特點，靈活地采用不同的形式組織學生進行足球帶球能力的訓練，才能取得應有的教學效果。

3.發揮榜樣作用，強化教師示范引領。

學生認知和判斷能力尚未成型，他們往往對懷有高超技能的成人具有強烈的崇拜感。而教師作為學生足球練習的引路人，本身就有著較為深厚的足球功底。因此，在組織學生認知訓練的過程中，教師就可以不失時機地為學生進行技術動作的講授。由于學生對教師本身就懷有崇拜之心，教師的示范對于這些學生而言就具有無可比擬的教學價值，對于激發學生的關注力具有重要的作用。教師可以在講述足球帶球技術的同時，配置以自己的動作示范，要求學生一邊觀看，一邊模仿。當學生在自主性練習時，教師一旦發現存在問題，也不能僅僅局限在語言糾正的虛擬之中，而是要對學生進行針對性的動作示范，強化對學生的個別化輔導。很多時候，學生在自主練習中的隨意性較強，這對于學生提升自己的規范意識非常不利。教師就需要對帶球訓練進行針對性地輔導，讓學生在鮮活可感動作的支撐下，提升技術動作的準確把握和熟練程度。由于學生認知能力有限，有時他們對于很多專業化語言并不能十分理解，教師除了要調整自己的專業語言之外，還可以借助鮮活直觀的動作示范，將語言描述與動作展示進行有效整合，對學生進行深入地引導與解讀。

4.緊扣運動規律，調整足球教學順序。

在足球訓練中，很多教師都存在著一個誤區，讓學生先踢球，然后練習運球。這樣的順序看似契合了學生的興趣，讓學生在先玩為快中增強了學生的興趣。但從足球運動自身的規律萊卡看，這樣的順序顯然存在著較大的問題。學生在自行玩樂過程中一旦養成不規范動作，在以后的教學中就會造成極大的麻煩。這就要求教師要調整教學的順序，首先將基本帶球、傳球等基本動作傳授給學生，在學生已經形成了一定運動能力，尤其是一些基礎性動作已經基本成型之后，再給予學生自主性學習的機會。相對于足球而言，足球帶球的幅度相對較小，動作也相對簡單，十分適合學生在初始階段學習，可以為日后其他方面技術的學習做好堅實的鋪墊。針對這一情況，教師可以引領學生緊緊依循著足球訓練的策略，在利用帶球訓練過程中儲備的能力，將自己日常觀看到的動作進行自主性揣摩，從而實現足球運動能力的快速提升。

總而言之，學生對足球有著巨大的興趣，我們就應該緊扣足球運動的自身規律，從學生的認知特點出發，選擇適切的情境、高效的形式和深入的示范，幫助學生掌握技術，達成孰能生巧的境界，真正促進學生足球運動素養的提升。

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