如何提高抗癌力

◎何裕民 口述 錢蘭 整理

如何提高抗癌力

◎何裕民 口述 錢蘭 整理

許多患者及家屬到處尋醫問藥、不斷嘗試偏方療法。與其被動等待外界醫療技術的發展進步，對癌癥耿耿于懷，不如及時從內因入手，調整生活方式與思維習慣，發掘自身潛在的抗癌力，讓腫瘤君“滾蛋”。

每個人的身體都是獨一無二的，人體有對正常機能的維護、適應、修復、增進能力，這個能力超越了我們的想象。

所謂抗癌力，指的是人體的一類綜合能力，它表現為身心協調狀態下機體對于正常機能的維護、適應、修復與增進。抗癌力有五大特點：自我性、綜合性、潛在性、可變性和主導性。

通過分析從醫三十多年來接觸到的眾多例腫瘤病例，我發現每個人體內都有原癌基因，抗癌力的存在使得大多數人與原癌基因相安無事，而患者身上抗癌力較大程度的流失最終導致了原癌基因的惡性病變。

大多數癌癥的發生機制，其實是基因、飲食、環境、慢性應激等多方面因素的疊加效應。其中，除去基因與環境等不可控因素外，作為抗癌力的重要組成部分，飲食與慢性應激都是可以通過患者自身調整改善的。

在誘發癌癥的主要因素中，吃對癌癥的發生“貢獻率”高達35%。管好嘴，提升自身的抗癌力，可以減少30%～40%癌癥的發生。安排合理的膳食結構，養成良好的飲食習慣，是防癌、抗癌、促進康復的重要舉措之一。

在現代社會高壓力、快節奏的生活環境下，慢性應激已經成為抗癌力的隱形殺手。有研究發現，社會因素明顯影響著心理狀態，并通過心理誘使出現軀體癥狀；而抑郁、焦慮等心理傾向，則幾近“共軛”式地影響著軀體。從心身醫學角度來看，要想健康，要想不生癌，首先要擺脫完美主義、急性子的性格壓力，減少生活中的慢性情緒應激。

普通社會大眾都可以通過調整日常飲食、轉變思維性格等方式維護自身體內的抗癌力，對于癌癥患者而言，還需要從醫、藥、知、心、食、體六個方面入手，全面提升抗癌力。在合理飲食、保持良好心態的同時，選擇適度的治療方式，積極配合中醫藥改善機體內環境、減毒增效。

希望大家學會“保命”。“保命”不是靠藥，也不是靠保健品、營養品，而是靠我們正確的態度和方法。

摘自《泰州日報》圖/付業興