當代研究生心理問題透視及對策

劉徽+李春霖

摘 要：研究生教育肩負著為國家培養高素質、高層次創造性人才的重任。隨著高等教育事業的蓬勃發展，研究生教育規模不斷擴大，導致了日趨激烈的社會競爭，加之傳統的研究生培養模式中心理健康教育的缺失，由此引發了愈加凸顯的研究生心理問題。本文著眼于研究生心理健康現狀，分析其誘因并提出了一些對策建議。

關鍵詞：研究生 心理健康 誘因 對策

一、研究生心理健康問題及表現

目前，從總體上看，我國研究生群體的思想和心態是積極、健康、和向上的。但是，隨著我國各項改革的逐步深入，整個社會進入新舊體制轉型期，研究生群體由于種種原因使其在社會上的優勢不再明顯，面對更加繁重的課業學習、學術研究任務和日益嚴峻的就業形勢，承受來自社會和家庭等多方面的壓力，經常導致他們在處理某些問題時往往不能客觀地正確認識自我、他人和社會，引發一些失范行為，甚至有些人出現消沉、冷漠、偏激乃至厭世輕生的嚴重心理問題。筆者認為其突出表現在以下幾方面：

（一）自傲與自卑心理并存

現階段的研究生大部分都是獨生子女，從小在家長的精心呵護下成長，享有得天獨厚的優越感，入校時往往有著較高的自我期望與美好憧憬，盡管在身體、年齡還是在心理上都要處于相對成熟狀態，但是由于閱歷較淺，缺乏必要的社會經驗，情感較脆弱、情緒化傾向嚴重，凡事總愛與別人比對。一旦在生活、學習和工作等方面出現困擾和挫折時自身難以調節，導致有時看不到自身的優勢，習慣用自己的缺點和別人的優點相比，久而久之，使他們自恃高傲的同時逐漸形成了自卑心理。

（二）猜疑和嫉妒心理并存

猜疑一般是總是從某一假想目標開始，最后又回到假想目標；嫉妒是傷害、憤怒、和恐懼交織在一起的心態，傷害聚焦于自身，恐懼聚焦于結果，憤怒通常聚焦于產生威脅的人。研究生的生活節奏單一，生活空間相對狹小，容易封閉性思路主宰正常思維從而導致作繭自縛；再者，研究生大多性格內向，面對科研壓力往往不能正確認知，與他人正常交流溝通，進而拉大與同學之間的差距，對自己、對環境、對他人失去信任形成惡性循環導致心理失衡從而出現嚴重的心理問題。

（三）較高的就業期望與現實落差并存

研究生相對于本科生來說在就業上本該有著更好的優勢，他們入校時滿懷信心，抱著著較高的就業目標和期望，但近年來由于國內外各種因素的影響，我國經濟進入結構性調整期，經濟發展有所放緩，導致就業形勢不容樂觀，不少研究生在畢業時因為專業、地域等原因找不到自己滿意的工作，即便找到了工作，待遇也不能達到心里預期，巨大的心理落差造成研究生情緒失落，對未來缺乏信心，出現擔憂、悲觀和迷茫等心理問題。

（四）人際交往的需要與現實的矛盾心理

從社會學的角度看，人是社會的動物，人們總是希望在與他人的交往中得到尊重、理解和認可，但是研究生群體從本科所熟悉的人際網絡系統進入研究生個體、任課教師、導師和同學之間又形成新的人際關系網絡，在與同學交往中，研究生交際圈相對于本科生普遍要小得多，統一性較差，隨意性、個別性很大。部分適應性較差、性格相對內向的學生，由于感覺不到周圍人的關注，會有一些孤立無援的感覺，表現為獨來獨往，缺乏溝通，很容易造成性格孤僻等心理問題。

二、探究研究生心理問題形成的誘因

我國研究生心理問題的出現不是一時的，具有累進性的特征，是在長時間的生活、學習中一些不良情緒沒有得到及時的宣泄和調控積累形成的，是多種因素作用的結果，從現實看，我們認為這些因素主要有：

（一）家庭和自身因素——研究生心理問題形成的土壤

現階段的研究生大部分屬于獨生子女，家長對子女寄予厚望，他們希望孩子早日成人成才以致出人頭地，有的甚至認為給與孩子較大的壓力就會使其轉化為學習的動力，這無形中讓孩子形成了巨大的心理壓力。在研究生隊伍中，多數人的經歷是以校園生活為主的，學校生活又缺少社會鍛煉，使這些人對學習、工作、生活中突如其來的困難承受能力差。隨著“獨生子女”人群進入研究生隊伍，這種狀況也顯得越來越嚴重。盡管他們處于社會學歷的較高層次，對社會有著較高的期望值，但由于缺乏實際的操作經驗，實際能力并不強，理想和現實之間存在差距，對自己能否適應社會解決現實問題心里無底甚至在一定程度上存在恐懼，因此往往自信心不足，容易受到挫折。特別是隨著研究生規模的不斷擴大，研究生的價值有所下降，就業形勢不如想象的那樣樂觀。心理學上講，對期望和現實的評估與調整是人類認識自我、認識自然的一套高級意識系統。當目標和期望制定的不合理時，或者與現階段情況差距過大時，往往就會失敗，而且造成的失望就越大，進而引發心理問題。

（二）學校因素——研究生心理問題形成的催化劑

在學校，研究生的重要壓力來自專業學習研究。首先，研究生課程雖然不多，但難度較大，要求較高，必須獨立的進行創造性學習，對于學習基礎相對薄弱，自理能力較差，習慣不好，動手能力較差的學生而言，課程學習可能成為重要的心理壓力。其次，高校對研究生科研工作和發表論文的要求也是造成其心理壓力的重要來源。現在大部分的高校對研究生在校學習期間都有發表論文的要求，而且必須是在核心期刊上發表至少一篇，同時他們還面臨著選題、課題實驗、撰寫畢業論文等工作，任何一個環節出了問題，便不能進行論文答辯，也就無法正常的畢業。特別是對于那些語言表達能力較差，鉆研精神不夠刻苦的同學，要達到這些要求，無疑是一種巨大的心理壓力。

學校中的人際關系也是影響研究生心理健康的重要因素。從目前看，部分研究生的人際關系和處事方式情況不容樂觀。一是研究生人數劇增與導師隊伍不足的矛盾較為突出，經常導致師生之間缺少必要的交流與溝通，部分學生的心理問題不易被導師發現而形成心理疾病。二是研究生群體內部缺乏交流溝通，尤其平時學習中，他們往往分散在各個研究所、教研室、或者課題組內，盡管小班建制，但是上課、實驗地點比較分散，沒有統一的課程表、生活節奏、和作息時間，相互之間交流相處的機會少，一些研究生在碰到挫折產生心理壓力時，不能與他人及時的交流溝通，只是不良情緒無法及時宣泄，從而產生心理偏差。

（三）社會因素——研究生心理問題形成的重要誘因

隨著我國經濟結構的進一步調整，社會對人才的要求在不斷提高，很多用人單位不但對學歷、專業、在校表現、甚至起點本科、性別都有著明確的要求，還要對研究生的綜合素質進行考察評估，從而擇優錄用，致使研究生不再是用人單位你爭我搶的“香餑餑”。隨著研究生規模的不斷擴大，研究生的就業已從買方市場轉為賣方市場，真正能夠找到較為理想工作的只有極少數優秀的學生，大部分研究生只能到工資待遇和工作環境一般的單位就業，甚至有些還不如本科時的同學工作好，在他們內心產生嚴重的心理不平衡，從而各種焦慮、擔憂、郁悶甚至失落感也會隨之產生，以致形成心理疾病。

三、應對研究生心理問題的有效策略

研究生是我們國家培養的高素質人才，是未來國家的建設者，他們的健康成長不僅關系千萬個家庭和研究生本人的切身利益，也關系到國家的前途和命運，對于研究生群體中出現的各種心理問題，我們高校教育工作者應主動承擔責任，采取切實有效的策略幫助學生克服心理障礙。

（一）加強研究生就業心理輔導，引導他們樹立正確的就業觀。

就業問題和心理問題是互相聯系，良好的心理素質和較強的適應能力是研究生未來職業所必須的。高校在開展職業教育過程中，除積極宣傳現階段黨和國家的就業方針和政策外，注意將就業心理輔導寓于職業教育之中，解決好就業心理引發的相關問題；在心理輔導中，把職業規劃作為重要的模塊，給予必要的關注和指導。強化研究生就業觀教育，正確引導研究生端正就業動機，克服就業誤區，樹立合理的就業觀。首先，引導學生樹立成熟、切合實際的就業觀，提倡奉獻精神，爭取到中西部地區、基層單位就業。在目前就業形勢緊張的情況下，引導他們適當降低就業期望，可以考慮“向西走、向下走”，到二、三線城市就業。其次，學校應借助各種形式的教育機會，堅持“請進來”和“走出去”相結合，讓他們能夠充分了解社會就業狀況，引導他們進行合理的職業規劃，鼓勵他們積極參加招聘會，切身感受就業環境與壓力，提高就業競爭力，使之變壓力為動力，盡快找到適合自己的社會角色。

（二）充分發揮導師在研究生心理健康教育中的作用

導師在研究生的心理健康教育工作中的地位和作用是重要的也是獨特的。2012年教育部《關于進一步加強和改進研究生思想政治教育的若干意見》指出：“導師負有對研究生進行思想政治教育的首要責任”。因此，要達到教書育人的培養目標，研究生導師不僅要成為學生學業上的指導者，更要成為學生生活和思想上的引路人，成為研究生成長發展的人生導師。首先，導師要不斷更新觀念，努力克服在研究生培養過程中重科研指導、輕思想教育的傾向，注重研究生正常心理的培養，通過自身潛移默化的影響、生活上的關心、實際問題的指導，使研究生在各方面均衡發展。借助專業深造和心理健康教育，幫助他們提高業務水平和心理健康水平，增強心理適應能力，避免心理健康問題的發生，使其對自己的前途和未來充滿信心。其次，要健全制度，逐步形成學生心理健康教育導師負責制。學校要從制度上引導導師明確自己的職責，積極了解所帶研究生的生活狀況和心理表現，通過不定期地與研究生進行思想情感交流，關注研究生的心理變化及其特征，對存在心理困擾的研究生，要提供及時有效的疏導。

（三）建立完善的研究生心理健康教育機制

由于傳統研究生培養體制的影響，各高校“重科研，輕視思想和心理教育”的傾向沒有根本轉變，教育管理部門對于研究生的心理健康的工作還基本處于空白階段，未形成一套有利于研究生心理健康的系統的、科學的和人性化的教育管理模式，致使研究生的心理問題不能被及時發現并有效處理，從某種程度上看，我們高校仍然是充當著“消防隊員”的職責。

為做好高校的研究生心理健康教育，對研究生心理問題進行及早發現和預防。首先，要組織心理專家定期舉辦研究生心理健康講座，普及心理保健知識，尤其是情緒調節、婚戀情感等方面專題知識，引導他們正確認識自我，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，主動根據社會發展規律及自身的個性特征來為自己定位，確定自己未來的發展方向；使之學會自我調節，及時宣泄消極和不良情緒，以積極樂觀的心態看待挫折。其次，每個學院應該有人專門負責研究生的心理健康工作，定期對研究生的心理狀況進行隨機的調查和研究，也可通過建立心理健康咨詢中心，開設咨詢熱線、咨詢網頁及微博等途徑及時掌握研究生的生活、學習狀況和心理特點等，分類建立學生心理檔案，如：按照家庭經濟條件困難者、單親家庭或家庭不和睦者、性格內向孤僻者、學習、科研任務重且學習困難者等進行分類，對亟需心理幫助的研究生進行跟蹤輔導，主動提供咨詢服務，發現問題及時解決和調整。

研究生心理健康教育問題是一項復雜的系統性工作，我們只有高度重視，并采取切實有效的教育措施，借助于一定的機制來保證實施。相信通過研究生自身努力，學校和社會等各方面共同關注，研究生的心理健康問題一定會有較大程度改善。

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作者簡介

劉徽（1971-）女，漢族，河北人，本科，吉林大學，助理研究員，研究方向：研究生管理。