一天8杯水能喝死人？

流言：一段時間來，一篇題為《你還在每天8杯水嗎？這樣喝水可能要了你的命》的網文廣為流傳。喝水居然能喝死人？這是真的嗎？

真相：一天8杯水，當然不會“喝死人”。人體最低補充水分量，是指健康成年人在溫帶氣候靜息狀態下從腎臟排泄代謝廢物需要的最低尿量加其他失水量，約在500～900毫升之間。至于人體對于水的最大忍受閾值，那也是相當寬泛甚至可謂是驚人的。這是由于人體腎臟具有龐大的水、電解質調節能力，每小時最多可以排出700～1000毫升多余水分。也就是說，即便每天總的水分攝入量接近20升，人體的腎臟也可以完成“泄洪”任務，無非是多跑幾趟廁所而已。