古典舞技術技巧的發展與訓練

閆偉康

（河北藝術職業學院舞蹈系）

【摘要】古典舞技術技巧對古典舞來說十分的重要，它的好壞直接影響到古典舞藝術水平。好的古典舞技術技巧影響古典舞藝術良好發展的重要部分，因此我國的古典舞基礎技術技巧的要求非常高。所以這就要求古典舞表演者有較強的基礎技術技巧才能推動古典舞的發展，實現古典舞的藝術價值。

【關鍵詞】古典舞 訓練 技術技巧 發展

古典舞是中國舞蹈中極具特點的一種類型，古典舞的表演方式主要是以民族的審美觀為主。傳統的舞蹈技巧吸取了古代戲曲和中國武術的精華，又隨著時代的推移融入了大量西方舞蹈藝術，這樣吸古融今的舞蹈發展，既適應了現代的發展需求，又傳承了古典舞的魅力。本文就是通過對古典舞技術技巧的研究，有效的促進古典舞的發展。

一.古典舞技術技巧的發展

男女性舞蹈表演者的人體生理結構和運用規律不同，所以在舞蹈技術技巧的運用中要分類對待。舞蹈技巧的訓練應根據不同的問題來突破它的局限性，有效保障教學模式與舞蹈表演者的良好互補，保障共性化發展，推動古典舞蹈技術技巧的優良發展。近幾年技術神韻化成為古典舞藝術發展的一種趨勢，融入神韻化的古典舞其風格更具特色，技術神韻化扎根于古典舞技術技巧、風格韻律、舞蹈表演中，能夠有效將古典舞藝術的美感發揮出來。這也是現代古典舞藝術發展的重要內容。隨著舞蹈藝術教育的科學化、規范化，古典舞蹈技術技巧也應順應其而改變。為了有效發揮技術技巧在舞蹈藝術作品中的作用，古典舞技術技巧的訓練形式應從新定義技術極限化發展形式出發，制定一致的發展目標，將技術與藝術有效結合，實現古典舞的藝術價值。技術技巧也是古典舞的一項重要部分技術技巧局限于人體的結構，為避免出現俗套的現象，就要擺脫傳統單一的技術技巧，將高難度，具有特點的技巧融入作品中，多變的技術技巧，會給觀眾一種視覺沖擊，有效推動古典舞技術技巧發展。

古典舞表演者要提升自己的技術技巧就應在訓練中注重跳、轉、翻這三項內容進行科學，正確的訓練方式。舞蹈表演者還應緊隨古典舞的發展趨勢，不但要提升自身能力，還應推動古典舞發展。

二、古典舞技術技巧的科學訓練內容

（一）古典舞技術技巧中跳的訓練

舞蹈中的跳和現實中是不同的，他是將力量、速度、協調性和靈巧性融合于一體的綜合性彈跳能力。人身體骨骼肌肉力量的大小、肌肉收縮快慢的速度都是影響表演者彈跳的因素。彈跳的關鍵主要是大腿力量和彈跳協調性構成。古典舞的彈跳技巧是以一種循序漸進的方式進行的，由簡到難，這樣不但可以提高表演者的彈跳技巧，也為表演者學習其他舞蹈技術技巧奠定基礎。蹲的訓練是提高彈跳能力的必學之課，把桿上的一、二、五位蹲訓練都是給舞蹈表演者提高彈跳能力做的基礎訓練內容。從而保障跳達到舞蹈藝術的標準。輕腿訓練可以有效的保障舞蹈表演者在最短時間內達到標準。

（二）古典舞技術技巧中轉的訓練

古典舞中旋轉是一個重要的部分，而協調性也是旋轉中最基礎的一部分，舞蹈表演者旋轉的好與壞，絕大多數是協調性所控制的。古典舞的轉吸取了大量芭蕾舞的藝術，但又不同于芭蕾。芭蕾的旋轉是在直立狀態下完成的，而古典舞則將民族特色融入其中，在直立狀態下還要保持腰背收緊，注意頭的擺動速度和重心的把握。身韻獨有的韻律和特點也十分重要，注重身韻的表現才能保障舞蹈更具流暢性，更具吸引力。

（三）古典舞技術技巧中翻的訓練

古典舞對表演者腰部動作的要求非常高。因為腰部動作是完成翻身的重要部分。翻身的訓練主要以跨為中心軸，在身體保持傾斜狀態下進行的，翻身訓練中表演者的身體協調性十分重要。翻的動作要將表演者身、眼、手、步有機的協調在一起，因為表演者在訓練翻時要求十分嚴格。只要按照一定規律進行翻身動作，才能保障身體動作的一致性與流暢性。

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