中學生身體素質發展的探討

潘青海

[內容摘要]現階段學校教育主要以文化課教育為主，以培養成績優秀的學生為目標，往往忽視了初中生正處在身體發展階段，忽視了初中生體育鍛煉的重要性，使得很大一部分學生身體素質低下。所以，學校應該在體育鍛煉方面作出必要努力，但是隨著時間的推移，素質教育的推行，人們意識到了學生的全面發展的重要性，逐漸重視起學生的身體素質。在初中教育中，不僅要重視知識的學習，學生的身體素質也是很重要的。特別是體育教學，更是不能被忽視的學科。本文主要闡述了影響中學生身體素質發展的原因及對策和如何提高學生的身體素質。

[關鍵詞]中學生 身體素質 研究對策

學校是學習體育鍛煉方法最重要的場所，學校體育不僅關系到學生在校期間的健康成長，還關系到學生進入社會后能否成為一名健康公民，學生時期掌握的體育技能，養成的體育習慣將影響人的一生。現在中學生獨生子女較多，家里都像寶一樣照顧孩子，家務活基本不干，學習壓力不大，家長們重點都放在如何提高孩子的學習成績上，而忽視了孩子的身體健康、身體素質的發展，在學校里也存在同樣的道理。學校一味追求升學效，上課早放學晚，留的晚作業多，給學生的活動鍛煉時間少，除了一周兩節體育課學生基本時間都在教室里，經常升國旗都會看到學生站不住倒下，說明現在的學生體質有多差。

首先，談一談造成學生身體素質差的原因：第一家庭因素：爸媽應培養孩子的勞動鍛煉意識，一些家務活可以讓孩子動手去干如拖地、洗衣服等，其次要帶孩子去運動，如晚上在小區里跑步打、打羽毛球、籃球、游泳等都是不錯的選擇，周末帶孩子去爬山，公園里跑步等，只要堅持運動能大大的提高孩子的身體素質和身體健康。

其次學校因素：學校是造成學生身體素質下降的重要原因，學校學習負擔重，作業量大，學生根本沒時間去鍛煉身體，雖然國家強調得讓學生每天都鍛煉一小時，但真正的落實起來很難，學生上午放學吃好中飯都12點多了，12點半有的學校又要靜校，操場空無一人，中午的鍛煉時間根本沒有，下午放學4點半，老師們經常會留學生在教室講題目做作業等，放出來都快5點，急匆匆吃晚飯，6點又要夜自修，有的學校九年級會更早5點半就要夜自修了，一天就這樣匆匆忙忙在學習中過去了，學生基本是教室到食堂兩點一線，所以學生在校時間較多，學校是關鍵。

第三個人主觀因素：個人主觀因素是動力，如自己都不想動，最好的條件也沒有用，有的同學比較愛運動，有的同學不太愛運動，其中男生大多比較愛運動，中午放學操場上基本都是男生在活動，女生很少，所以相對女生活動量會減少很多。不管男生還是女生如自己主觀性不強，都會大大影響運動量和鍛煉效果。

第四教師因素：學生在校聽老師、在家聽爸媽，所以教師如何引導好本班學生是關鍵，特別是班主任，有的班主任一味追求學習成績，把學習放第一位，時間都花在抓學生的平均成績優秀率上。平時下課留學生，放學又留生學，作業量又大，學生怎么有時間來鍛煉身體！但在學校里也有的班主任自己喜歡運動，所以他會放學后帶本班同學到操場跑步，這種做法很不錯，所以班主任間的差異是很大的。

以上是一些影響學生身體素質的主要原因，但也存在各種各樣另外的原因，我們從原因中找問題找對策，如何提高的學生全面身體素質，接下來從下面幾點人手。

第一，家庭作用：家庭作用不可忽視，家長引導孩子適當的運動，合理的安排好孩子的作息時間，晚上完成作業后帶孩子出來打打球，如羽毛球等，跑跑步都行。周末帶孩子去爬山、游泳等，這樣堅持下來會很大程度上提高孩子的身體素質，周末輔導班什么不要安排太滿。

第二，學校健康管理提升：學生大多時間都在學校，如學校不重視學生素質發展，要提高學生的素質真的很難，學校應在作息時間上有所調整，要留出每天一小時的鍛煉時間，并要落實檢查是否到位，要加強班主任和任課教師的思想教育，合理安排好作業量，下課放學后不要拖堂。

第三教師引導：特別是班主任要鼓勵學生多運動，班會課上進行有關方面的教育，中午、課間操、放學后帶學生到操場運動，班干部做好管理工作，教師的引導是關鍵，如班主任都想把時間用在學習上，學生根本沒時間鍛煉身體，一位愛運動的班主任肯定會帶出一群愛運動的學生。

第四提高個人愛好：如自己不愛運動，好的條件也沒有用，特別是女生，大多女生不太愛運動，整天坐在教室里，一個班里大概有少部分男生平時會下去運動，因此要培養學生有幾樣運動技能，養成每天運動一小時，堅持天天鍛煉，身體素質才會上來。

總之，學生的全面身體素質提高要考家庭、學校、和個人等因素的結合。健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現，只有從源頭上把好關，切實保證中學生每天鍛煉1小時，才能夠期望他們今后健康工作50年，更為了他們幸福生活一輩子。如果你想強壯，運動吧！如果你想健美，鍛煉吧！如果你想聰明，跑步吧！最后，呼吁社會、家庭和學校一起關心每一個孩子身體素質與健康。