梁婧嫻 水嫩度過(guò)初秋

劉玉方

2008年，梁婧嫻參演個(gè)人首部電視劇《巴啦啦小魔仙》。2015年，與李易峰搭檔主演言情奇幻網(wǎng)絡(luò)劇《我是你的喋喋phone》，在劇中梁婧嫻飾演一直暗戀學(xué)長(zhǎng)卻表白未遂的宅女小樹(shù)；該劇上線(xiàn)4天，點(diǎn)擊量突破1400萬(wàn)；同年，還參演了個(gè)人首部電影《遇見(jiàn)下一個(gè)你》和根據(jù)蕭鼎小說(shuō)《誅仙》改編的古裝玄幻劇《青云志》在劇中飾演低調(diào)沉穩(wěn)的燕虹一角，并首次嘗試武打戲。2016年，參演古裝玄幻宮廷劇《柜中美人》，梁婧嫻飾演朝廷女官全臻穎，一直深?lèi)?ài)著李玉溪。

梁婧嫻氣質(zhì)柔美恬靜，對(duì)于護(hù)膚也算是個(gè)達(dá)人了。她說(shuō)肌膚經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的折騰，變得異常脆弱，而且秋季的空氣比較干燥，在夏秋交替的季節(jié)我們更應(yīng)對(duì)皮膚呵護(hù)有加。肌膚在初秋應(yīng)該注意補(bǔ)水和抗敏感。

經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天日光的暴曬，我們的肌膚水分大量流失。初秋，空氣濕度、溫度比夏季都降低了不少，肌膚的皮脂量、水分含量也隨之下降，新陳代謝減緩，導(dǎo)致皮膚干燥缺水，引發(fā)敏感、老化等一系列肌膚問(wèn)題。補(bǔ)水保濕無(wú)疑是肌膚修復(fù)的重頭戲，人秋后，更是要將護(hù)膚重點(diǎn)從控油轉(zhuǎn)為補(bǔ)水保濕，包括選用補(bǔ)水鎖水的護(hù)膚品、定期做保濕面膜、隨時(shí)使用保濕噴霧、平時(shí)多喝水等。補(bǔ)水保濕工作是一年四季都要做的，但換季的時(shí)候尤其需要格外重視。首先，把你梳妝臺(tái)上正在用的護(hù)膚品檢查一遍，看看有哪些是清爽型、保濕力度不夠的，有哪些是可以延續(xù)使用的，來(lái)一個(gè)徹底的“查缺補(bǔ)漏”，然后再有針對(duì)性地給自己添置適合秋冬季節(jié)使用的“高保濕”或補(bǔ)水滋潤(rùn)系列的保養(yǎng)品。想要給皮膚補(bǔ)水、保濕，面膜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。進(jìn)入換季時(shí)節(jié)，不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率，使皮膚更多地獲取、保持水分，避免被干燥氣候傷害。例如：目前你使用保濕面膜的頻率是每周1—2次，那么進(jìn)入初秋換季的時(shí)候，不妨增加到每周三次。如果皮膚嚴(yán)重干燥或想讓皮膚變得更水潤(rùn)的話(huà)，每天做一次保濕類(lèi)的面膜也不是不可以，不過(guò)頻率還是要根據(jù)皮膚的狀況適當(dāng)把握。

梁靜嫻說(shuō)如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題。這時(shí)，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過(guò)敏、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。除了外養(yǎng)，內(nèi)養(yǎng)同樣重要。換季氣候干燥，喝水就變得更加重要！體內(nèi)缺水不僅會(huì)使皮膚干燥、暗淡，還有可能造成身體上的不適，甚至產(chǎn)生疾病。只有體內(nèi)的水環(huán)境達(dá)到了平衡才能使皮膚獲得足夠的水分和養(yǎng)分，呈現(xiàn)健康、美麗的自然狀態(tài)。除了補(bǔ)水，食物也是給肌膚修復(fù)的最好方法。更多的維生素C和抗氧化物質(zhì)，更少的脂肪和碳水化合物對(duì)肌膚是再好不過(guò)的了，改變你的飲食習(xí)慣會(huì)讓你看起來(lái)更漂亮！魚(yú)類(lèi)和果蔬類(lèi)食物富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠補(bǔ)充足夠的膠原蛋白和清除身體內(nèi)的自由基。好食物對(duì)肌膚的呵護(hù)是日積月累的，千萬(wàn)不要想著一蹴而就，每天堅(jiān)持食用400-500g的果蔬，每周食用兩次魚(yú)類(lèi)食物是特別好的飲食習(xí)慣哦。梁靜嫻平時(shí)開(kāi)工前會(huì)煲銀耳湯，收工的時(shí)候回到酒店里喝，及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白。

肌膚暗沉有很多原因，其中內(nèi)分泌和毒素沉積是最主要的兩個(gè)。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)能夠增加機(jī)體的新陳代謝速率，血流速度加快能夠?yàn)榧∧w帶來(lái)更多氧氣和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也自然增加。此外，有氧運(yùn)動(dòng)還能夠幫助機(jī)體排毒毒素、改善心態(tài)，這些都能讓肌膚充滿(mǎn)活力！出門(mén)一定要擦防曬和隔離，因?yàn)榫退闶顷幪欤锾熳贤饩€(xiàn)也很強(qiáng)，如果平時(shí)不注意防紫外線(xiàn)的話(huà)，很容易將來(lái)長(zhǎng)細(xì)紋和斑，而且之后要祛除就很難了，所以每天一定要隨時(shí)注意擦防曬，晚上要記得卸妝。

梁靜嫻說(shuō)清潔與保濕一樣重要。初秋可能會(huì)遇到起風(fēng)的天氣，會(huì)夾雜著各種污染物“襲擊”你的皮膚，因此睡前清潔皮膚的功課萬(wàn)萬(wàn)不能偷懶。秋季適宜使用一些保濕效果好的清潔產(chǎn)品，根據(jù)自己的肌膚特點(diǎn)，選擇適合自己的潔膚產(chǎn)品，可以適當(dāng)減少去油和祛痘產(chǎn)品的使用。清潔后，使用高效保濕的護(hù)膚品呵護(hù)肌膚，必要的時(shí)候可以涂抹2次護(hù)膚晚霜。

生活中梁靜嫻性格開(kāi)朗，很喜歡跟別人聊天，尤其喜歡探討星座。“如果我跟這個(gè)人比較合的話(huà)，就會(huì)瞎侃，可以聊的就像認(rèn)識(shí)了很久的朋友一樣。”和很多女孩子一樣，沒(méi)有工作的時(shí)候她也喜歡賴(lài)在家里，追劇，和狗狗玩。

《時(shí)尚北京》：你最喜歡的電影是什么？

梁靜嫻：最喜歡的電影是《穿PRADA的女王》，打動(dòng)我的一點(diǎn)就是女主因?yàn)樯鐣?huì)世俗而改變了原來(lái)的自己，到最后才發(fā)現(xiàn)她因此失去了太多美好的東西，才知道自己真正想要的是什么。

《時(shí)尚北京》：最近在看的書(shū)是什么？

梁靜嫻：我最喜歡的書(shū)是《圣經(jīng)》，最近在看的書(shū)是《追風(fēng)箏的人》，講的其實(shí)就是一個(gè)關(guān)于主人公在民族和國(guó)家的問(wèn)題前不斷成長(zhǎng)的故事。

《時(shí)尚北京》：覺(jué)得自己是一個(gè)時(shí)尚達(dá)人嗎？

梁靜嫻：不能算吧，時(shí)尚達(dá)人這個(gè)應(yīng)該也是別人評(píng)價(jià)的，自己評(píng)價(jià)自己是時(shí)尚達(dá)人的話(huà)有點(diǎn)奇怪呢。