中學(xué)花樣跳繩運動的實踐與課程改進(jìn)研究

吳慧珍

[摘要]跳繩運動在中國已有數(shù)千年的歷史。花樣跳繩運動在學(xué)校的開展，可以有效豐富學(xué)校的體育課程資源，增強(qiáng)學(xué)生參與體育運動的積極性，提高自身的健康水平，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、拼搏的精神，打造活潑向上的校園文化氛圍。本課題選取南平市5所中學(xué)為例，對花樣跳繩運動的開展現(xiàn)狀、花樣跳繩運動實驗前后學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行了調(diào)查并作出了詳細(xì)的對比和分析，在此基礎(chǔ)上從實際出發(fā)，提出花樣跳繩校本課程開發(fā)的策略，以此增強(qiáng)學(xué)生的花樣跳繩興趣，強(qiáng)化花樣跳繩校本課程的作用。

[關(guān)鍵詞]花樣跳繩；體質(zhì)；校園文化；校本課程

花樣跳繩是集健身性、趣味性、表演性于一體的運動形式。花樣跳繩運動的開展，真正踐行了《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》中要求的“健康第一、終身體育、快樂體育”的理念，能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)，并在自身興趣和運動需求的引領(lǐng)下，形成良好的運動習(xí)慣。為了更有效地促進(jìn)花樣跳繩運動的開展，本課題選取南平市的5所中學(xué)為例，對中學(xué)開展花樣跳繩運動的實踐與課程改進(jìn)進(jìn)行了深入研究。

一、調(diào)查目標(biāo)、對象與方法

1.調(diào)查目標(biāo)

本課題目標(biāo)在于通過對南平市5所中學(xué)花樣跳繩運動開展現(xiàn)狀的研究，探討花樣跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的實效性和可行性，找到目前中學(xué)開展花樣跳繩運動中存在的問題，并提出相應(yīng)的對策和建議。

2.調(diào)查對象

本課題以南平市5所直屬中學(xué)的校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師和學(xué)生為調(diào)查對象。

3.主要調(diào)查方法

采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，對南平市5所直屬中學(xué)的5位校領(lǐng)導(dǎo)、5名體育教師和10名學(xué)生（男、女生各5名）進(jìn)行訪談；對南平市5所直屬中學(xué)的40名體育教師、1000名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷1040份，回收有效問卷1035份。重點調(diào)查學(xué)生對校本課程花樣跳繩的喜愛程度及開展的學(xué)時情況，為本課題研究的開展提供真實可靠的事實依據(jù)。

二、調(diào)查結(jié)果及分析

1.調(diào)查結(jié)果

（1）花樣跳繩運動的開展現(xiàn)狀

①學(xué)生對花樣跳繩運動認(rèn)知和態(tài)度調(diào)查

從對學(xué)生的調(diào)查研究可以看出，大多數(shù)學(xué)生對花樣跳繩運動較為喜愛，占61.4%；對于體育課或陽光體育活動中加入花樣跳繩項目較為贊同，占51.7%。但是當(dāng)前，仍然有55.78%的學(xué)生對于花樣跳繩運動的滿意程度不高；56.88%的學(xué)生認(rèn)為花樣跳繩的課時安排頻率較小，運動強(qiáng)度不高，無法滿足自己的運動需求，要求未來花樣跳繩教學(xué)的課時所占體育課課時的比例應(yīng)該不斷增加。

②教師對花樣跳繩運動的認(rèn)知和態(tài)度調(diào)查

課題對“教師對花樣跳繩運動的認(rèn)知和態(tài)度情況”進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，廣大體育教師對花樣跳繩運動的了解程度較高，“一般”及以上達(dá)到83%，并且57.5%的教師都贊同把花樣跳繩作為一個單獨的體育教學(xué)內(nèi)容。但是在教師的勝任力方面，35%的教師認(rèn)為自己無法勝任花樣跳繩教學(xué)。

③花樣跳繩運動開展情況調(diào)查

在開展花樣跳繩的制約因素方面，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，缺少場地和器材，缺乏指導(dǎo)教師，缺少競賽和表演的機(jī)會是開展花樣跳繩運動的重要制約因素，分別占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的21.51%，18.59%和31.06%。

在宣傳、推廣方面，當(dāng)前缺乏課程專家的指導(dǎo)、沒有系統(tǒng)的教材、宣傳推廣力度不夠、領(lǐng)導(dǎo)的重視程度不夠是花樣跳繩在學(xué)校推廣中存在的主要問題，分別占接受調(diào)查教師的32.5%，35%，62.5%和65%。

花樣跳繩教學(xué)無法在體育課程中實施的主要原因調(diào)查結(jié)果顯示：62.5%的教師認(rèn)為“新課程標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)領(lǐng)域太多，體育課沒法承擔(dān)”；35%的教師認(rèn)為“沒有系統(tǒng)的教材”；45%的學(xué)生認(rèn)為“課時有限，無法完成花樣跳繩技能訓(xùn)練”。

（2）花樣跳繩運動實驗前后學(xué)生體質(zhì)狀況對比

為了更好地對花樣跳繩運動課程實踐進(jìn)行研究，選取南平第一中學(xué)的高中生作為研究對象（共100人，其中男生50人，女生50人），對學(xué)生開展花樣跳繩教學(xué)前（2015年入學(xué)）的測試指標(biāo)，和經(jīng)過一年的花樣跳繩教學(xué)后（2016年）的測試指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。學(xué)生實驗前和實驗后的各項指標(biāo)對比結(jié)果如下：

①花樣跳繩運動實驗前后學(xué)生身體形態(tài)和機(jī)能各項指標(biāo)對比

通過表1可以看出，P值大于0.01的值為“身高、體重”兩個選項，說明這身高、體重兩個選項的顯著性一般，身高、體重變化不大。但肺活量變化顯著，男生和女生肺活量的P值均小于0.01，表現(xiàn)為顯著性的差異。說明花樣跳繩對學(xué)生的心肺功能提高較快，男生的肺活量提高了380.56毫升，女生的肺活量提高了437.81毫升。

②花樣跳繩運動實驗前后學(xué)生身體素質(zhì)各項指標(biāo)對比

從表2可以看出，男生的立定跳遠(yuǎn)、1000米跑，女生立定跳遠(yuǎn)、800米跑的P值均處于小于0.01范圍，說明各項指標(biāo)均呈現(xiàn)出顯著性的差異。男生的立定跳遠(yuǎn)、1000米跑成績分別提高了0.7厘米、12.2秒，女生的立定跳遠(yuǎn)、800米跑成績分別提高了2.2厘米、10.86秒。男生和女生的50米跑P值均大于0.01小于0.05，說明在“50米跑”中雖然呈現(xiàn)一定的差異，但是顯著性不高。表明跳繩運動對于耐力和彈跳力的培養(yǎng)具有重要作用，但對于爆發(fā)力影響相對耐力和彈跳力較小。

2.調(diào)查結(jié)果分析

從以上結(jié)果可以看出，花樣跳繩運動的開展對于學(xué)生的肺活量、立定跳遠(yuǎn)、長跑等項目的正面促進(jìn)作用較為顯著，對學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展具有十分重要的意義。與此同時，花樣跳繩運動的開展仍存在著一些問題，主要為：

（1）學(xué)校對開展花樣跳繩的重視程度不高

當(dāng)前許多中學(xué)將學(xué)生的升學(xué)作為唯一目標(biāo)，在體育課的開展中也僅是以學(xué)生的體育“達(dá)標(biāo)”為目標(biāo)。沒有認(rèn)識到花樣跳繩對于學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要意義，沒有將花樣跳繩納入到體育課中。

（2）教師對開展花樣跳繩的勝任力不足

雖然大多數(shù)體育教師為專業(yè)的體育院校畢業(yè)，體育素質(zhì)較高，能夠在一定程度上了解花樣跳繩技術(shù)，但是仍然有35%的教師認(rèn)為自己無法勝任學(xué)校開設(shè)的花樣跳繩課程。主要是由于教師缺少參加花樣跳繩教練、裁判培訓(xùn)的機(jī)會，同時在開展花樣跳繩的教育理論、教育方法、學(xué)生指導(dǎo)等方面仍然存在許多薄弱之處。32.5%的教師認(rèn)為缺乏課程專家的指導(dǎo)，可以說師資力量建設(shè)與技術(shù)指導(dǎo)是當(dāng)前開展花樣跳繩的當(dāng)務(wù)之急。

（3）開展花樣跳繩運動的平臺和空間匱乏

花樣跳繩的開展除了具有良好的師資力量外，還需要學(xué)校給予一定的空間、時間與基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。但是通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為“課時有限，無法完成花樣跳繩技能訓(xùn)練”的占45%，同時“缺少場地和器材、缺少指導(dǎo)教師、缺少競賽和表演的機(jī)會”分別占被調(diào)查總數(shù)的21.51%、18.59%和31.06%。

（4）開展花樣跳繩運動的方式和方法單一

花樣跳繩仍然沿用“教師講解-示范-學(xué)生練習(xí)-教師糾錯指導(dǎo)”等傳統(tǒng)教學(xué)方式，采取“個人繩”的方式進(jìn)行基礎(chǔ)的花樣教學(xué)，而“交互繩、兩人一繩、單長繩、車輪跳”等合作式、探究式的跳繩方式運用較少。

三、花樣跳繩校本課程的開發(fā)對策

要將花樣跳繩運動納入中學(xué)的校本課程，就要進(jìn)一步從學(xué)校、教師、學(xué)生等不同的層面出發(fā)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多的學(xué)習(xí)平臺和機(jī)會、改進(jìn)教學(xué)方法，提高花樣跳繩運動的覆蓋面，構(gòu)建完善的教育教學(xué)體系。

1.提高學(xué)校的重視程度，合理進(jìn)行課程開發(fā)

學(xué)校要提高對花樣跳繩運動開展的重視程度，合理進(jìn)行頂層設(shè)計，將花樣跳繩納入學(xué)校的體育教學(xué)規(guī)劃和年度教學(xué)計劃中。首先，充分認(rèn)識花樣跳繩運動的開展對于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要意義，并結(jié)合陽光體育運動，開展好花樣跳繩運動。其次，充分認(rèn)識花樣跳繩作為一項重要的群眾性體育，對于學(xué)生終身體育意識和習(xí)慣培養(yǎng)的重要作用，使花樣跳繩運動更加接“地氣”。

2.加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，提高教師教學(xué)和活動組織能力

一方面，要進(jìn)一步加強(qiáng)中學(xué)的體育教師隊伍建設(shè)。針對花樣跳繩運動的開展，推進(jìn)體育教師的培訓(xùn)與能力提升建設(shè)，使體育教師在掌握花樣跳繩的技術(shù)基礎(chǔ)上，能夠有效的組織教學(xué)，增強(qiáng)體育教師的學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力。通過“引進(jìn)來、走出去”，加強(qiáng)花樣跳繩課程的專家指導(dǎo)。加強(qiáng)體育教師舉辦、參加各類比賽的機(jī)會，為花樣跳繩運動開展創(chuàng)設(shè)更多的師生參加體育比賽的機(jī)會。另一方面，在校本課程建設(shè)中，針對當(dāng)前花樣跳繩體育教師師資力量不足的問題，適當(dāng)引進(jìn)精通花樣跳繩教育教學(xué)的體育人才。

3.拓展花樣跳繩開展平臺，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多訓(xùn)練機(jī)會

首先，學(xué)校層面要進(jìn)一步保障花樣跳繩開展的空間、時間、頻度，加強(qiáng)花樣跳繩運動場地與設(shè)施的投入，不斷改善活動條件，夯實項目開展的基礎(chǔ)環(huán)境。豐富花樣跳繩場地、設(shè)施類型與數(shù)量，增配花樣跳繩設(shè)施器材，增加場地規(guī)模面積。其次，教師層面要構(gòu)建新型花樣跳繩課程。加強(qiáng)花樣跳繩活動引導(dǎo)，推進(jìn)自主選項型、拓展體驗型等新型教學(xué)內(nèi)容體系的構(gòu)建，在花樣跳繩教學(xué)中為學(xué)生提供更多的選擇，為學(xué)生的自主學(xué)習(xí)提供更多的自主學(xué)習(xí)、合作交流的機(jī)會。加強(qiáng)對學(xué)生社團(tuán)、第二課堂、花樣跳繩協(xié)會等組織的指導(dǎo)，營造濃郁的運動氛圍，使更多的學(xué)生參與到花樣跳繩運動中來。

4.改進(jìn)花樣跳繩教學(xué)方式，全面增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

一要樹立正確的教學(xué)目標(biāo)。在注重學(xué)生花樣跳繩技能水平提高的基礎(chǔ)上，更加注重花樣跳繩訓(xùn)練過程中的 “參與程度、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)性”等訓(xùn)練目標(biāo)，形成學(xué)校辦學(xué)特色。二要創(chuàng)新教學(xué)方法。大力推廣循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法等訓(xùn)練方法，加強(qiáng)“兩人一繩、交互繩、車輪跳、單長繩”等不同類型運動方式的使用，合理安排運動負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式，滿足花樣跳繩運動趣味性的要求。

總之，在未來花樣跳繩校本課程的開發(fā)中，只有進(jìn)一步提高學(xué)校的重視程度，合理進(jìn)行課程開發(fā)；加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，提高教師教學(xué)和活動組織能力；拓展花樣跳繩開展平臺，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多訓(xùn)練機(jī)會；改進(jìn)花樣跳繩教學(xué)方式，全面增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；才能夠增強(qiáng)校本課程開發(fā)效能。

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（課題項目：福建省教育科學(xué)規(guī)劃“十二五”規(guī)劃2015年度課題《中學(xué)開展花樣跳繩運動的實踐與課程改進(jìn)研究》，課題立項批準(zhǔn)號： FJJK15-476）

（責(zé)任編輯 付淑霞）