淺析如何上好一堂體育課

周俊

隨著體育教學的不斷改革與發展，課堂面貌煥然一新，但也出現了一些理解和實踐的偏差，師生互動有余，三基落實不夠，問題思考膚淺，遷移拓展太快，選擇內容違背學生健康。在工作中，我不斷地進行了各種教學方法的嘗試，下面就對幾種體育課堂教學方法簡單寫一點自己的探索研究。

一、講解法

講解法是體育教學常用的方法之一，是教師用語言向學生說明動作名稱、要領和方法等的一種教學方法。教師帶有啟發性地講解，不僅能使學生獲得知識，了解動作的要領和方法，而且還能促使學生進行思維，培養學生認識事物、分折問題和解決問題的能力。教師必須具有運用語言進行教學的能力，并逐步提高語言的藝術水平。體育教師還必須具有指揮能力，能正確運用口令。

運用講解法教學時一般要注意以下幾點：

1、講解目的明確、內容正確。在教學中講什么，怎樣講，什么時間講，教師在備課時要認真研究。切不可靈機一動，想起什么講什么，愿講多少講多少。講解要根據課的任務、教材、氣候和學生情況的不同來安排。一般說，教授新教材時可多講一些，復習舊教材時就要有針對性地少講一點。低年級學生抽象思維的能力差要少講，高年級則可多講些。氣候炎熱可增加一些講解示范的時間，天氣寒冷就應少講多練，講解的內容應該正確無誤。

2、講解要符合學生實際，啟發學生思維，教師講解深淺、語言的運用都要符合學生的實際。對高年級的學生，可以運用他們已經有的知識進行講解，如講解彎道跑為什么要求身體向內傾斜時，可以聯系“離心力”的物理知識進行分析。對低年級學生可以聯系生活常識進行講解，如利用火車軌道在拐彎處外側高于內側的道理來說明人在跑彎道時也應向內傾斜。

3、講解要注意時機和形式。體育教學當中，大部分時間是讓學生練習，在學生練習過程中，教師要針對具體情況，隨時提出要求，給予指導。如在做支撐跳躍練習時，應提醒學生快推手；在跑的時候，要提醒學生放松肩部，用力后蹬。但是，在學生做靜止用力動作或者做危險性較大的動作時，如單雙杠，頭肘倒立，教師不要做過多的講解，以免分散學生的注意力，引起傷害事故。課上的講解除集中進行外，要加強個別講解。

二、示范法

示范法是指教師通過具體動作范例，使學生直接感知所要學習的動作的結構、順序和要領的一種教學方法。

由于體育教學是教師向學生教動作技術，發展學生身體的過程，所以示范法是體育教學的重要方法之一。教師的正確示范不僅能使學生直觀的建立正確的動作概念，而且也能引起學生學習的興趣，調動學生學習的積極性。

運用示范法要注意以下幾點：

1、有明確的目的。教師每一次示范必須有明確的目的。在備課時，要根據課的任務、教材特點、學生情況來安排什么時間示范、示范多少次、重點示范什么。在教新教材時，為了使學生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整動作的示范，然后根據教材情況做重點示范。動作的關鍵環節還應盡量放慢示范的速度，邊示范邊講解。在進行復習教材時，則應根據學生對教材掌握的具體情況，做有針對性的示范。

2、示范要正確，力爭每次示范成功。學生掌握動作的過程，從生理學角度講，其本質都是條件反射的建立與鞏固的過程，是條件刺激物（示范、講解等）和無條件刺激物（肌肉感覺）相結合的結果。教師示范不正確，就會使學生對動作概念理解不清楚，就會出現錯誤動作，錯誤動作經過多次重復，就會形成錯誤的動力定型。所以教師必須認真地做好每一次示范時，每次示范力爭做到正確、熟練、輕快、優美。由于學生對新事物感興趣，在教師第一次示范時，他們的注意力特別集中，留下的印象也最深刻，所以教師應特別注意做好第一次示范。

3、注意示范的位置和方向。示范的位置和方向如何，會影響示范的效果。示范位置的選擇要根據學生的隊形（為了使學生看得清楚，調動隊形也是必要的，但應盡量減少調動）、動作結構的特點和安全要求而定。一般示范者要站在學生的正面，與學生視線垂直，使全部學生都能看清楚。

4、示范與講解相結合，與學生練習相結合。示范與講解相結合，能使學生的直觀（看到的）和思維（通過示范和講解使學生思考動作的技術要求）結合起來，收到更好的效果。

5、除了教師親自做示范之外，也可由動作掌握較好的學生做示范，這樣不僅可以起到與教師示范的相同作用，還能增強學生學習的信心。如果有條件，還應利用直觀教具（如照片、畫片等）進行教學。但使用時要防止學生注意力的轉移，或流于形式。

教學內容龐雜，形式紊亂，過多的非體育活動，喧賓奪主，導致教學效率和質量下滑。德育在體育教學中的滲透是當前體育教學必須深入研究的重要課題。

6、滲透德育的途徑通過對教材的分析，我們可看出體育教學中德育滲透的實踐性、完整性、及時性、多樣性、長期性等五大特點。體育課是以學生直接參與實踐活動為主體的，體育課的每一部分、每一個環節都有條件和機會向學生進行思想教育，把德育貫穿于全過程。

在教學過程中，學生處在活躍的運動中，其思想覺悟、優點、弱點都會在言行上表露出來，教師可及時捕捉教育時機，進行表揚或指出不足，對“差生”的“閃光點”及時鼓勵。滲透德育應靈活運用多種方法，既要有精神上的，又要有心理上的。要全面激發學生的主觀能動性，使之達到即可體育，又可育心的目的。要使學生形成一種良好的行為規范，思想教育必須有一個從量變到質變的過程。因此，必須注意通過各種教育手段，長期不懈地滲透德育教育，切不可在短時間內一蹴而就，只有持之以恒的努力，才能收到卓有成效的理想效果。

體育教學，首先要改變學生的觀念，幫助他們樹立健康第一的思想，把體育運動作為自己學習與生活的最主要部分，積極主動地參與體育鍛煉，因為健康是自己事業成功和為人民服務的前提，如果沒有健康的體魄，就失掉了賴以生存與發展的物質基礎。

“健康第一”與增強學生體質是要求我們體育教師在今后的教學設計，內容選擇，教學組織形式等方面要從“健康”一詞入手，以學生的身心健康為主導，以教師“美教”，學生“樂學”為主體。在加強一般練習的基礎上，加量加密，促進學生主動學習，愉快發展，真正實現增強學生體質的目標。