如何開展體育中的拓展訓練

夏志紅

拓展訓練以其全新的教學理念和教學手段進入中學體育課，為中學體育課注入了新的血液，同時也為今后體育課程內容和方法的改革開闊了視野。拓展訓練有助于提高學生的身心素質，可以增強體能，塑造冷靜果斷、堅忍不拔、勇于探索、克服困難的意志品質；有助于增強學生的社會適應能力和團隊協作精神；有助于培養學生的良好的思維習慣和嚴謹認真的做事態度。

一、初中體育教學在拓展訓練內容設計上應注意的幾個方面？

1、激發想象潛能，培養學生的創造力。很多拓展訓練項目都是為培養學生創造性思維而設計的，如”電網”、”扎筏”、”罐頭鞋”等項目，沒有人教你怎么做，要完成這些任務只能靠自己的想象力，挖掘你的想象潛能和創造力，發揮你的實踐動手能力。拓展訓練給了學生一個激發自己創造性思維的空間，一個培養自己實踐動手能力的場所。

2、體會團隊協作、與人合作的意義。拓展訓練能讓團隊中每一個隊員在共同的目標下一起體驗成功與失敗，享受快樂與心酸，這種特有氛圍使得每個人都敞開自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、關愛，懂得幫助別人就是在幫助自己。

3、促進學生心理健康。拓展訓練就像一個安全的，充滿真誠并富有挑戰性的實驗場。在一些特定的環境和氣氛中，學生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調節和自我調控能力，保持平和心態，勇于挑戰自己，戰勝自己，從中塑造冷靜、果斷、堅忍不拔的良好意志品質。

二、初中體育教學開設拓展訓練內容的實施對策？

1、拓展訓練項目的師資建設。專業化的師資是拓展訓練課能真正達到目的的保證。體育教師必須具備拓展訓練課設計的能力和具體實施教學的能力，且做到身體力行。目前體育教師沒有拓展訓練的經歷，對拓展訓練可能還一無所知，因此在開始拓展訓練課之前必須對師資進行培訓。體育教師首先應該掌握拓展訓練的基本理論知識，主要通過有關資料的學習，了解拓展訓練的主要目的和內涵。然后到社會上的拓展訓練俱樂部進行實地學習和考察，了解拓展訓練的項目內容、訓練過程和組織方法。一方面提高教師對拓展訓練的理解，另一方面也為科學設計拓展訓練的內容奠定基礎。

2、拓展訓練項目內容設計。拓展訓練的課程標準目標的設計思路，根據中學體育與健康課程目標與內容劃分學習領域；拓寬了課程學習的內容，將課程學習內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域，并根據領域目標構建課程的內容體系。

過去，初中體育課程沒有專門設置拓展訓練課程，因此無論在硬件設施上還是在軟件設施上都沒有經驗可循，所以在開設該課程之前，應充分考慮必要的拓展訓練課程的教學機構、師資配備、課程內容的設計、硬件配置和基本的管理模式，才能保證開設后不至于被動。要學會全面充分地利用校內外已有資源為開展拓展訓練服務。較小的學校，完全可以利用學校周邊的資源，如公園、廣場等地。而水上項目除了一些學校有游泳池也可以作為很好的培訓場地。訓練器材除了必須購買的以外，很多都可以發掘校內自然資源進行優化組合，達到訓練的目的。拓展訓練課的項目設計還要具有共同性，應達到全體受訓學生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗。

3、拓展訓練項目的組織管理。

第一，管理機構：拓展訓練是一個以體能作為基礎，綜合性很強、特殊的教育課程。課程內容涉及到初中的體育教學、心理教學、學生管理等方面的教育范疇，而現行中學體育管理機構都過于單一，無法勝任拓展訓練的管理和教學領導工作。因此，可以根據該課程特點在體育教學部門下設置專門的拓展訓練管理機構，采用一級管理體制，兩者具有相互獨立和相互制約的關系。

第二，安全管理：拓展項目都帶有一定的危險性，拓展訓練中必須對安全問題引起重視。首先必要的安全保護器材不能缺少；其次項目設計時要考慮其危險因素。每個項目訓練前講清實施的方法以及安全注意事項，進行必要的安全檢查；訓練中還要嚴格監督和管理。

第三，評價管理：拓展訓練的主要結果不是體能，而是精神。開設拓展訓練課只是以體能活動為導引培養中學生素質的一種模式，不像其他課程一樣有一個明確的評分標準。它強調學生通過訓練發生素質變化，而不是通過具體的成績衡定優劣。拓展訓練課對學生的評判方式可采用證書方式，而不用成績單。證書主要記載學生的經歷和客觀表現，一般不作主觀評價。

4、拓展訓練課的過程及要點。

第一，講解項目方法與規則。要點：要求學生”安靜、聆聽”，這體現著對講話者的尊重。

第二，完成拓展訓練項目。要點：嚴格遵守規則，這是底線。獲得高峰體驗，最滿足、最幸福的瞬間，此時，真正認識自己，在自己身上找到自信。

第三，回顧總結。集體討論：項目的特點（如復雜程度、時間要求）、完成的過程中出現的問題（如不守規則、相互抱怨）、當時處理的方法、完成項目時遇到的障礙、在規定的時間內是否完成任務等等。

三、結論與建議？

1、結論。

第一，初中體育與健康課程開展拓展訓練項目教學是可行的，提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發展，培養社會主義現代化建設需要的高素質勞動者，具有極為重要的作用。

第二，應用拓展訓練進行教學訓練學習，使學生增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度

第三，改變了傳統的按運動項目劃分課程內容和安排教學時數的框架，根據體育課程發展的趨勢，拓寬了課程學習的內容，充分體現了體育與健康課程以身體練習為主的特點，特別加強對心理健康和社會適應這兩個新的學習領域的研究，以促進新課程目標的實施。

第四，拓展訓練應用使教師的”教”適應了學生的”學”，促進了”教”與”學”的互應，為教師主導作用的發揮提供了廣闊的舞臺，同時也為營建良好的師生、生生交流環境創造了良好的條件。

2、建議。

第一，將拓展訓練課程引入中學生體育與健康課程當中，內容設計要符合中學生的生理、心理特點，應避免傷害到學生的自尊心。

第二，教師要根據學生的平時上課情況，及時做好拓展訓練內容的調整，確保每一個學生技術水平都能得到快速提高。

第三，應用拓展訓練教學，教師要不斷拓寬專業知識、最好定期培訓，不斷鉆研提高教學水平。

第四，拓展訓練課程的開展要持之以恒，需要一段的時間作前提和保證。