第31 屆里約奧運會男子籃球比賽對我國青少年籃球訓練的啟示

陳 鈞，嚴 瀚

（首都體育學院，北京 100191）

第31 屆里約奧運會男子籃球比賽對我國青少年籃球訓練的啟示

陳 鈞，嚴 瀚

（首都體育學院，北京 100191）

第31屆里約奧運會男子籃球比賽中國隊5戰皆負，列參賽球隊最后一名，與世界強隊的差距進一步拉大。中國男籃要想追趕世界籃球步伐，唯有扎扎實實抓好青少年訓練才是希望所在。奧運會籃球比賽是世界籃球運動的風向標。本文通過文獻資料、錄像觀察與統計，結合專家訪談等研究方法，對第31屆里約奧運會男籃比賽進行研究，尋找這屆奧運會展現出來的籃球運動發展趨勢，分析中國男籃落后世界強隊的癥結所在，以期為我國青少年籃球訓練提出一些有益的啟示。

奧運會；男子籃球；青少年訓練；啟示

2015年10月中國男籃在長沙亞錦賽上一舉奪冠，成為唯一一支入選2016年里約奧運會的亞洲球隊，國人期盼著這支年輕的中國男籃在奧運會上能繼續帶來驚喜，但結果事與愿違。中國男籃在奧運會上5戰皆敗，場均輸對手29.6分，名列12支參賽隊伍的最后一名。縱觀比賽的全過程，中國男籃與上屆奧運會相比有所進步，但與世界強隊的差距卻進一步拉大了，表現在技術、戰術、意識、體能全方位上。中國男籃要想追趕世界籃球步伐，唯有潛下心來，扎扎實實抓好青少年訓練才是正道。

1 中國男籃第30屆和第31屆奧運會技術數據比較分析

從表1可知， 第31屆奧運會中國男籃在場均助攻、搶斷、進攻籃板、2分球命中率、罰球命中率和總得分等方面較第30屆奧運會有所提高，總體看有所進步的。其中，2分命中率較上一屆明顯提高了近9個百分點，助攻多了5個，體現了以易建聯為核心、強調團隊協作、積極防守的戰略指導思想和戰術思路。通過亞錦賽的磨練，中國隊全隊的防守積極性得到加強，在防守方面取得了一定進步。尤其啟用了郭艾倫和趙繼偉2名年輕的小個后衛，體力好，移動快，在外線防守方面發揮了應有的作用。但與第30屆奧運會相比，在3分球命中率、防守籃板、失誤率和犯規等指標上下降，3分球命中率整整下降了近13個百分點，防守籃板少了7.8個，失誤增加了4.2個。

表1 中國男籃第30屆奧運會和第31屆奧運會常規技術數據對比

2 第31屆里約奧運會中國男籃和世界各強隊的技術數據對比

有比較，才有鑒別。通過對表2中15項數據比較后發現，在助攻、總籃板、進攻籃板、失誤、犯規、快攻得分、罰球命中率和效率值8項指標上，中國隊倒數第一；在場均得分、3分球命中率、防守籃板3項指標上倒數第二；在2分球命中率、替補得分2項指標倒數第三；只有搶斷排第四，蓋帽排第七。數據是冰冷的，但它反映的是球隊的特點、實力和在世界籃壇所處的位置。

結合比賽錄像觀摩，我們認為中國男籃較之第30屆奧運會的隊伍有所進步，但與世界強隊的差距在進一步拉大。具體表現在以下幾個方面：第一，對抗能力差。這里既有身體的原因，也有技術的和心理的因素，如進攻中，全隊中除易建聯在一對一對抗中能拿球，有效攻擊外，其他球員不是對抗后技術穩定性不夠就是缺少方法。第二，基本技術粗糙。突出表現在投、傳、運等技術上。過去中國隊相對優勢的技術，如投籃、運突等技術以及快攻戰術等已不復存在。第三，體能不足。首先是力量素質，其次是全面的身體能力。觀看中國隊5場比賽，給人的突出感覺是：對抗技術動作就變形；一般第1節與對手還能咬住比分，第2節漸呈敗勢，第3節開始直接崩盤潰敗。第四，戰術機械，團隊籃球尚未形成。其表現在替補力量弱，全隊能力不均衡，上場打球人數少。陣地進攻球的有效運轉不夠，戰術素養差，球隊效率差。

3 從第31屆里約奧運會看世界籃球新變化

自第25屆巴塞羅那奧運會允許職業球員參賽以來，4年1次的奧運會籃球比賽已名副其實成為世界上最高水平的籃球比賽。本屆奧運會世界籃壇的格局沒有發生太大的變化，美國隊依然領跑，以西班牙為首的歐洲隊緊跟。但在籃球理念、技戰術打法上有了一些新的變化，具體如下。

3.1 陣容配備追求技術力量以及身高和速度的完美結合

眾所周知，籃球運動是一項圍繞懸掛在空間目標進行投準的運動，籃球也被世人喻為“巨人游戲”。正是基于這一特點，多年來，各國球隊對運動員的身高一直在孜孜追求，但從本屆奧運會觀察來看（表3），世界級強隊在球隊陣容配備上不再是一味地追求身高，而是在速度和高度之間尋找一種平衡和最佳結合點，強調技術力量。中鋒一般在2.10～2.15m之間，2.15m以上、移動緩慢的高大中鋒不再成為主流。后衛身高一般在1.85m～1.95m之間，前鋒一般在1.95～2.05m之間。奧運會八強球隊的平均身高都在2m左右，首發隊員中最高的是西班牙中鋒加索爾（2.15m），最矮的澳大利亞隊后衛米爾斯和美國隊后衛洛瑞（均是1.83m）。在后衛位置上，運動員表現出速度快、控球能力好、投籃能力強（有3分遠投能力）、善于運球突破、技術全面且能組織的特點， 如美國隊的歐文和塞爾維亞的特奧多西奇等，他們既能組織快速的反擊，帶領全隊打出靈活機動的陣地進攻，同時自身具有很強的個人攻擊能力，既能突破，又能遠投得分。中鋒位置隊員既有高度又有速度，活動范圍擴大了，使全隊的進攻速度、戰術的靈活多變、防守的質量、攻守轉換速度得到了保障。前鋒隊員除了具有以往技術特點外，4號位隊員往往具有3分遠投的能力。

3.2 防守更加兇悍，對球權的爭奪日益激烈

在防守上，對持球隊員的施壓加大，重視無球防守，對球權的爭奪日益激烈。綜觀整個奧運會比賽，以美國隊和澳大利亞隊為代表，身體對抗大大增強，對有球隊員采取兇狠的身體主動用力，貼身緊逼，搶位堵截等技術；對強側無球隊員，錯位防守，積極搶斷；弱側無球隊員，保持人球兼顧位置，收縮籃下，以此，造成對手的不適用，打亂對手的進攻節奏，迫使對手失誤，為快速反擊創造機會。在攻轉守時，幾乎所有球隊，都采取了前場領防策略，延誤進攻推進速度。遇對手快攻反擊，有時采取戰術犯規阻斷對手快攻，不讓對手起勢。

3.3 內線隊員進攻手段豐富，3分球被重視

隨著運動員能力的提升和戰術打法的變化，以中鋒為代表的內線球員活動范圍增大，一改過去一味死擠籃下的打法。例如，中鋒、大前鋒上提，高位擋拆為各隊普遍運用。“空間型4號位”得到重視，它指的是具有3分球投籃能力的大前鋒球員，可以在擋拆后下順或者拉出3分線外投籃得分。像美國隊的杜蘭特、澳大利亞的安德森、西班牙的米羅蒂奇都是其中的佼佼者。甚至部分5號位，如西班牙的加索爾、美國隊的考辛斯等都擁有比較不錯的3分球能力。

表2 第31屆里約奧運會男籃比賽各支球隊常規技術統計

進攻手段運用有新的發展，主要表現在隊員跑動增加、無球跑動增多。出手多為數次跑動后的出手，或持球攻。本屆奧運會12支球隊總出手4 883次，3分球出手1 781次，占比36.47%。

4 對我國青少年籃球訓練的啟示

4.1 更新運動員選材觀念

歷史上我們的運動員選材都以運動員身高作為首要指標，單純追求高度往往導致我們選的隊員高而笨或高而弱，技術粗糙，同時使一批有才華的小個隊員無機會入選。今后我們應更新選材理念，注重身高與體能、技術的結合，對小個隊員要不拘一格降人才。

4.2 提升對球權爭奪的認識

本屆奧運會給人印象最深的是對球權的爭奪，是在“搶籃球”，而我們還停留在“打籃球”的意識。所以，中國男籃在比賽中極其不適應，場均籃板球數最少、失誤數最多。因此，從青少年時期就要提升意識，將對球權的爭奪落實到日常訓練、比賽中。

4.3 基本技術訓練要扎實、全面和規范，緊密結合實戰

本屆奧運會中國男籃的身高排名第一，但運動成績，多項技術指標排名最后。青少年時期基本功打得不扎實，基本技術粗燥已成大家共識。因此，青少年時期的基本功、基本技術訓練不僅要全面、扎實和規范，還要嚴抓，強調對抗，緊密結合實戰。

4.4 引入個人訓練師，走技術化道路

個人訓練師，在姚明、王治郅效力國家隊隊期間就引入了這一概念，他們分別聘請了自己的體能訓練師。我們在這里提出的是技術訓練師，這在美國已盛行了幾十年。隨著籃球運動的發展，單靠集體“大鍋飯”訓練已不能滿足運動員的成長。根據運動員自身的條件，通過訓練師一對一的訓練，補缺技術短板，形成個人技術特點和殺手锏。

4.5 加強體能訓練的科學化

力量素質差、體能儲備不足是中國男籃本屆奧運會潰敗的一個重要原因。因此，青少年時期要加強體能訓練，突出訓練的科學化。當前我們認為科學化應從3個方面入手：其一是分析中國人體能差距所在，抓住主要矛盾；其二是引入先進的訓練理念，如身體運動功能訓練等，使訓練結合籃球運動特點，有針對性、有趣味性；其三是根據青少年素質發展敏感期安排訓練。

表3 第31屆里約奧運會中國隊與奧運會8強身高年齡的統計

4.6 提高青少年球員的戰術素養，增加比賽實戰機會

除了將戰術意識貫穿訓練要始終外，對于青少年運動員，一定要增加觀摩比賽和參加比賽實戰機會。通過看（觀摩）、聽（教練員講解）、想（自己思考）、練（訓練）、戰（比賽）這樣一個循環往復的過程，增強運動員自信心，提高戰術意識。這一循環往復的過程中，面對青少年球員，教練員需要的不僅是智慧，更要有耐心。

5 結 語

第31屆里約奧運會籃球比賽給我們帶來的沖擊是全方位的。對我國未來青少年訓練而言，首先，要轉變觀念，要提高對球權爭奪的意識，要更新運動員選材理念，注重身高與體能、技術的結合，對小個隊員要不拘一格降人才。其次，基本技術訓練嚴格要求，全面、規范并結合實戰。要引入個人訓練師。第三，加強體能訓練的科學化。第四，要將戰術意識貫穿訓練始終，提高青少年球員的戰術素養，增加比賽實戰機會。

[1]陳鈞. 從第29屆北京奧運會看世界男子籃球發展現狀及趨勢[J].運動，2011（9）：39.

[2]陳鈞. 從第29屆北京奧運會看當今世界女籃發展趨勢[J].山東體育學院學報，2010（3）：59.

G841

A

1674-151X（2017）01-001-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.02.001

投稿日期：2016-10-18

北京市教育會員會科研專項經費資助：學科建設—我國青少年籃球訓練競賽評價體系的構建（2015）。

陳鈞（1964—），教授，博士。研究方向：籃球教學與訓練理論。