如何培養(yǎng)國(guó)防生的心理適應(yīng)能力

孟祥熙

摘 要：良好的心理適應(yīng)能力是國(guó)防生進(jìn)行學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的基礎(chǔ)。國(guó)防生由于身份的特殊性，比普通的高校大學(xué)生更難以適應(yīng)學(xué)校生活，所以在大學(xué)期間就會(huì)產(chǎn)生各種的不適應(yīng)心理，因此，必須要加強(qiáng)國(guó)防生心理輔導(dǎo)，提高其適應(yīng)能力。基于此，文章首先分析了國(guó)防生在心理培養(yǎng)方面存在的問(wèn)題，然后針對(duì)這些問(wèn)題提出了相關(guān)的提升策略。

關(guān)鍵詞：國(guó)防生；心理適應(yīng)能力；問(wèn)題；提升策略

國(guó)防生是存在于大學(xué)校園中的一個(gè)特殊群體，為我國(guó)軍隊(duì)培養(yǎng)了大批后備力量。國(guó)防生正處于生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，除了要面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面的壓力，還要面對(duì)來(lái)自社會(huì)的壓力。由于在心理發(fā)展方面還不夠成熟，所以在一些行為方面會(huì)表現(xiàn)出種種不適應(yīng)，引發(fā)了很多心理波折，產(chǎn)生了一些心理疾病。下文會(huì)重點(diǎn)分析國(guó)防生在心理方面存在的問(wèn)題。

一、國(guó)防生在心理培養(yǎng)方面存在的問(wèn)題

（一）自我約束能力較差

國(guó)防生由于生活在普通的高校校園中，經(jīng)常會(huì)受到普通高校大學(xué)生的影響，比如部分學(xué)生會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔；還有部分學(xué)生中會(huì)出現(xiàn)自私主義、享樂(lè)主義、不思進(jìn)取等思想，如果這種思想長(zhǎng)期存在就會(huì)產(chǎn)生心理障礙，影響國(guó)防生的成長(zhǎng)。

（二）缺乏吃苦耐勞精神

部分國(guó)防生在高中時(shí)代努力學(xué)習(xí)，進(jìn)入大學(xué)校園后他們放松了對(duì)自身的要求，開(kāi)始追求安逸的生活，對(duì)于政治教育和軍事訓(xùn)練持消極態(tài)度，迷失了自己的目標(biāo)。國(guó)防生的日常生活包括：早晨五點(diǎn)四十起床，出早操，白天一般都上專業(yè)課，和普通大學(xué)生差不多，晚上自主加練，周四下午，周六上午是訓(xùn)練時(shí)間；另外還有五公里單雙杠，四百米障礙，俯臥撐仰臥起坐，蛇形跑等訓(xùn)練項(xiàng)目。很多學(xué)生由于對(duì)訓(xùn)練持消極態(tài)度，導(dǎo)致自己的行為懶散，更缺乏吃苦耐勞的精神。

（三）缺乏規(guī)劃和目標(biāo)

很多國(guó)防生由于對(duì)自己的人生和職業(yè)生涯缺乏合理的規(guī)劃，所以在大學(xué)校園中會(huì)表現(xiàn)出一些迷茫和恐慌，在部隊(duì)分配和發(fā)展問(wèn)題方面表現(xiàn)的尤為突出。另外，通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多國(guó)防大學(xué)生入伍動(dòng)機(jī)不完善，心理承受能力較差，主要是缺少目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃。

二、提高國(guó)防生心理適應(yīng)能力的策略

（一）正確自我評(píng)價(jià)，積極調(diào)整心態(tài)

國(guó)防大學(xué)生進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)非常重要，這就要求我們不能只是以學(xué)習(xí)成績(jī)作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，要將能力、特長(zhǎng)納入評(píng)價(jià)范圍之中，且國(guó)防生要以一名軍人的身份來(lái)要求自己，用軍人的核心價(jià)值觀和世界觀要求自己，實(shí)現(xiàn)由普通大學(xué)生向國(guó)防生思想的轉(zhuǎn)變。另外，作為一名國(guó)防生，要學(xué)會(huì)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，消除心理落差，建立自信心，尤其是在面對(duì)困難時(shí)，更要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，提升自己積極應(yīng)對(duì)事情的能力。另外還要加強(qiáng)與同學(xué)之間的交流和溝通，搭建學(xué)生交流和幫助的平臺(tái)，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。

（二）學(xué)會(huì)與人相處，協(xié)調(diào)人際關(guān)系

大學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，其在生活習(xí)慣、語(yǔ)言、性格等方面存在很大的差異，因此，作為一名大學(xué)生尤其是國(guó)防生要學(xué)會(huì)與人相處，在相處過(guò)程中要注意自己的方式、方法，提升自己的交際能力。第一，要在相互了解和相互信任的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)與人之間的交流；第二要相互尊重、相互關(guān)心；第三要打破傳統(tǒng)的老鄉(xiāng)、年級(jí)觀念，使人際關(guān)系相處的更加融洽，維護(hù)軍人的形象。在與普通大學(xué)生相處的過(guò)程中要時(shí)刻主義自己的言行，要以身作則，愛(ài)護(hù)班集體，維護(hù)集體利益，爭(zhēng)取做一名合格的國(guó)防生。

（三）高校要開(kāi)展心理健康教育，提高國(guó)防生的心理調(diào)適能力

高校要以提高國(guó)防生心理素質(zhì)為核心，加強(qiáng)對(duì)其心理健康知識(shí)宣傳、心理調(diào)適能力培養(yǎng)、個(gè)性心理品質(zhì)教育。邀請(qǐng)心理指導(dǎo)專家開(kāi)展心理講座，使新生正確認(rèn)識(shí)心理健康狀態(tài)和心理異常現(xiàn)象，掌握自我調(diào)整、自我放松的方法，提高心理和行為的自我監(jiān)督、自我完善水平，引導(dǎo)其正確面對(duì)落差、對(duì)待現(xiàn)實(shí)，提高他們的心理防御和承受能力。組織心理普查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，建立心理檔案，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理，加強(qiáng)跟蹤疏導(dǎo)。設(shè)立心理咨詢室，開(kāi)設(shè)心理咨詢信箱，及時(shí)進(jìn)行積極、有效的心理干預(yù)，解決心理困惑，排除“心理障礙”，實(shí)現(xiàn)國(guó)防生的健康成長(zhǎng)。

（四）明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高自學(xué)能力

國(guó)防生要學(xué)會(huì)從父母、老師監(jiān)督下的“要我學(xué)”到自我管理下的“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。積極地尋找學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，正確認(rèn)識(shí)大學(xué)的特點(diǎn)，摸索與自己水平、基礎(chǔ)相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，平時(shí)要注重自學(xué)能力的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)管理支配時(shí)間，學(xué)會(huì)應(yīng)用工具書和充分利用圖書館等大學(xué)優(yōu)勢(shì)資源。

（五）大力營(yíng)造有利于促進(jìn)國(guó)防生心理健康的良好環(huán)境

相關(guān)科學(xué)研究證明，良好的環(huán)境氛圍能夠有效地避免和化解心理問(wèn)題，促進(jìn)心理健康。所以，要充分發(fā)揮良好環(huán)境在國(guó)防生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面的重要作用。要不斷豐富國(guó)防生的精神文化生活，加強(qiáng)校園政治環(huán)境建設(shè)，開(kāi)展豐富多彩的文化體育活動(dòng)，讓國(guó)防生在健康向上的文化氛圍中陶冶情操、愉悅身心。要把心理訓(xùn)練納入國(guó)防生軍事訓(xùn)練之中，加強(qiáng)國(guó)防生心理適應(yīng)能力、穩(wěn)定能力的訓(xùn)練，強(qiáng)化戰(zhàn)斗精神。要進(jìn)一步密切內(nèi)部關(guān)系，充分發(fā)揮真摯的官兵情、戰(zhàn)友情對(duì)維護(hù)國(guó)防生健康的重要作用，塑造廣大國(guó)防生的良好心理品質(zhì)。

三、結(jié)語(yǔ)

總而言之，國(guó)防生作為我國(guó)軍隊(duì)的后備補(bǔ)充力量，其心理素質(zhì)的好壞直接關(guān)系到國(guó)防生的健康成長(zhǎng)，因此要做好國(guó)防生的心理健康教育工作，培養(yǎng)國(guó)防生的心理健康適應(yīng)能力。可以從以下幾個(gè)方面做起：正確自我評(píng)價(jià)，積極調(diào)整心態(tài)；學(xué)會(huì)與人相處，協(xié)調(diào)人際關(guān)系；開(kāi)展心理健康教育，提高國(guó)防生的心理調(diào)適能力；明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高自學(xué)能力；大力營(yíng)造有利于促進(jìn)國(guó)防生心理健康的良好環(huán)境，爭(zhēng)取做一名合格的國(guó)防生，為我國(guó)的軍隊(duì)建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃春尼.國(guó)防生的心理調(diào)適與適應(yīng)能力培養(yǎng)[J].廣西教育，2010，

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