聰明吃，科學喂

小小蘇媽媽

美國的兒保醫生對營養搭配很有研究，每次我帶女兒去體檢，都會重點和兒醫討論討論飲食。幾回聊下來，兒醫開玩笑說，我最愛問的問題就是——寶寶到底該吃多少。其實寶寶的胃很小，需要的食物量不大，無須太擔心；相比之下，吃飽了但沒有吸收到足夠營養，反而值得警惕。因此，比“吃多少”更重要的是“吃什么”。

兒醫向我科普了幾個概念，一個叫“食物營養密度”，一個叫“成長型食物”，還有一個是“聰明的零食”。我趕緊拿小本本記好，回來又查了更多資料補課，現在就和大家分享一下我學到的新知識。