體育競賽提高中學生抗挫折能力的實驗研究

陳麗華

摘 要：采用數理統計法、問卷法、文獻資料法等研究方法，結合中學體育教學和競賽實踐，探討體育競賽提高中學生抗挫折能力的效果。調查研究結果顯示：體育競賽參與水平較高的學生在意志力、情緒控制能力等方面均優于參與水平較低的學生。因此，體育競賽對于培養中學生的抗挫折能力具有積極的促進作用。

關鍵詞：體育競賽；中學生；抗挫折能力

抗挫折能力是指個體在面對挫折、適應挫折、應對挫折時的能力。中學生生活經驗較少，對挫折的調控能力較差，容易在面對困境時一蹶不振，從而影響其健康成長。新課程改革的實施，將培養學生的抗挫折能力列為中學體育教學的重要內容和重要目標。體育競賽是一項兼具娛樂性和競爭性的運動項目，具備運動強度大、難度高的特點，對于培養學生頑強拼搏、堅韌不拔的個人品質和良好的抗挫折能力具有積極的促進作用。因此，探討在體育競賽中培養學生的抗挫折能力是體育教學的重要任務。

一、研究對象與方法

1.研究對象

本文以福州格致中學鼓山校區的學生為主要研究對象，采取隨機抽樣的方法從本校學生中抽取受測者參與調查問卷測試。本次調查共發放調查問卷500份，收回有效問卷348份。問卷題目的得分高低直接反映學生參與體育競賽的情況。為了分析參與體育競賽對于學生抗挫折能力的影響，本研究將參與測試的學生進行篩選，依據問卷得分高低將學生分為三組。首先將問卷得分從高到低進行排序，然后將前27%命名為高分組，后27%命名為低分組，中間的46%為中等組。三個層次的得分反映了學生參與體育競賽水平的高低順序。高分組為參與水平一、中等組為參與水平二、低分組為參與水平三。三組參與測試者的分布情況見表1。

2.研究方法

（1）文獻資料法：通過在知網、萬方等中文數據庫查閱與本研究相關的文獻資料，研究和分析了大量有關體育競賽、體育運動對中學生心理承受能力、抗挫折能力、逆商培養等的論文及專著，為完成本研究奠定了扎實的理論基礎。

（2）問卷法：為達到研究目的，本研究主要采用了中學生參與體育競賽情況調查問卷和中學生抗挫折能力測試問卷。其中中學生參與體育競賽情況調查問卷統計學生在過去一學年參與體育競賽的次數和頻率，體育競賽持續的時間。中學生抗挫折能力測試問卷測試學生的意志力、情緒穩定情況、自我控制能力、精神面貌、焦慮狀況及自信心，根據被測試學生參與競賽的情況，分析體育競賽對于增強抗挫折能力的影響。

（3）數理統計法：根據調查問卷，利用計算機數據分析工具對統計結果進行定性和定量分析，分析比較三組參與水平的學生在意志力、情緒穩定情況、自我控制能力、精神面貌、焦慮狀況及自信心方面的表現，研究體育競賽對于培養學生抗挫折能力的影響。

二、研究結果與分析

本研究對學生的抗挫折能力測試從意志力、情緒穩定情況、自我控制能力、精神面貌、焦慮狀況及自信心六個方面進行考察。通過問卷調查結果可以看出，體育競賽與中學生的抗挫折能力呈現正相關關系。綜合表1、表2可以看出，體育競賽參與水平越高的學生，在意志力、情緒穩定情況、自我控制能力、精神面貌、自信心等方面的得分普遍高于參與水平低的學生，而體育競賽參與水平低的學生在焦慮狀況測試項的得分普遍高于體育競賽參與水平高的學生。具體得分情況見表2。

通過表2的數據可以看出，體育競賽參與水平與學生的意志力、情緒控制能力、自信心等呈現正相關關系，與心理焦慮狀況呈現負相關關系。參與水平一的學生在意志力、情緒穩定情況、自我控制能力、精神面貌、自信心等測試項的平均分數為4.36，參與水平二的學生為3.64，參與水平三的學生為3.04；而參與水平一的學生在心理焦慮測試中的平均得分為3.2，參與水平二和三分別為3.4和4.2。因此，提高中學生的體育競賽參與程度和范圍，在競技運動中磨練學生的意志，培養良好的心理素質，對于提高中學生的抗挫折能力具有重要意義。

三、結論與建議

1.結論

實踐證明，體育競賽作為一種強度大、要求高的運動項目，能夠讓學生在訓練和競賽過程中遭受挫折，并不斷地戰勝挫折，從而磨練學生的意志力，提高學生體育競賽中的情緒調節能力和控制能力，幫助學生建立良好的精神面貌和自信心。由此可見，提高學生參與體育競賽的程度和范圍，在訓練和競賽過程中融入抗挫折教育，對于培養中學生的抗挫折能力具有積極的促進作用。

2.建議

（1）在體育競賽中融入心理健康教育，培養中學生良好的心理素質。體育競賽作為競技運動項目，在此過程中的失敗是不可避免的。因此，一方面要教會學生正確看待競賽過程中的勝敗，做到勝不驕敗不餒；另一方面要引導學生學會通過總結經驗教訓或調整訓練方式、訓練難度等途徑重拾信心。

（2）在體育競賽中加強師生交流、生生交流，幫助學生形成自我控制能力。教師一方面要加強與學生的溝通交流，幫助學生分析比賽中遇到的困難，比賽輸贏的原因，讓學生進一步樹立自信心；另一方面教師要引導學生放松心情，享受比賽的過程。

（3）在體育競賽中結合突發情境訓練應變能力，幫助學生克服競賽中的焦慮心情。教會學生在突發狀況中從容應對是體育訓練中的必要內容。教師應訓練學生克服焦慮的心情，從容思考對策，通過綜合運用平時的訓練技巧去應對比賽。

參考文獻：

張敏.農村初級中學體育競賽改革的實驗研究[D].蘇州大學，2009.

？誗編輯 溫雪蓮