淺談學校體育社團對中學生健身習慣養成的促進與激勵

孫旭

【摘要】學生體育社團是學生社團的重要組成部分，是課堂體育教學的延伸。在學生健身習慣的培養過程中，體育社團發揮著不小的作用，有助于學生養成良好的健身習慣。本文針對影響學生健身習慣養成的相關因素展開了分析探討，然后闡述了體育社團對學生的促進作用，最后分析了中學體育社團對學生健身習慣養成的意義，希望可以提供一定參考。

【關鍵詞】體育社團；健身習慣；養成；促進；意義

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2016）33-0075-02

在我國整體體育水平不斷提升的背景下，體育事業的發展已經從體育強國逐漸轉移到全民健身上來，希望引導民眾參與健身提升身體素質，為國家發展打下基礎。中學階段正是培養學生養成良好健身習慣的黃金階段。在這一階段，必須通過合理的手段促進學生健身習慣的養成，并且激勵學生將這一習慣長久地保持下去。于是，有人提出，以體育社團為依托，加強對學生健身習慣的培養與促進。因而對這方面的相關問題展開研究就顯得很有必要了。

一、影響學生健身習慣養成的因素

1.學生的主觀認識

學生健身習慣的養成，很大程度上會受到自身主觀認識的影響。若是學生對體育鍛煉存在比較積極的認識，那就比較容易形成固定的鍛煉習慣：若是學生對體育健身認識不正確，那么對待體育鍛煉就容易產生消極懈怠的情緒。學生對體育鍛煉的主觀認識受到多方面因素的影響，家庭、同學、社會環境、體育明星，等等。這些方面的因素使得學生的主觀認識容易出現偏差。

2.健身的氛圍

環境是影響學生的另一個重要因素，不論是學習活動，還是體育鍛煉，良好的氛圍是成功的一半。比如，學生之間往往會三五人形成一個小圈子，從事共同的活動，比如一起打籃球、踢足球等。若是其中某些學生拒絕打籃球或是踢足球，那么其他的學生勢必也會弱化這方面的活動。究其原因，就是氛圍影響了學生的健身活動。

3.健身的機制

要讓學生養成良好的健身習慣，完善的體育健身機制也是必不可少的。但是就當前而言，學生要面對比較沉重的學習任務，在體育鍛煉方面的精力明顯不足。而且，學校過多地將工作重心放在了常規教學活動上，對體育比較忽視。缺乏完善的健身機制，學生往往只有在體育課上才能獲得鍛煉機會。

二、中學體育社團對學生健身習慣養成的促進

1.激發學生的健身熱情

激發學生的鍛煉熱情是培養學生健身習慣中最為關鍵的一個部分，而體育社團可以對學生健身習慣養成起到非常重要的促進作用。體育社團作為學生的一個組織群體，主要核心就是開展體育運動，而且根據體育運動的不同，也衍生出了各種各樣的體育社團，如籃球興趣社、足球鍛煉團、體育舞蹈協會、瑜伽協會，等等。這些類型各異的體育社團可以將具有相關方面興趣的學生吸引過來，形成一個組織團體。然后通過開展各類社團活動，激發學生參與鍛煉的熱情，如籃球對抗賽、足球比賽、舞蹈大賽、瑜伽表演，等等。

2.培養學生的健身習慣

學生要在體育鍛煉中逐漸養成固定的健身習慣，少不了體育社團的引導和促進。具體說來，學生健身習慣需要通過固定的鍛煉活動逐漸養成，而要讓學生固定鍛煉，光靠自覺是不夠的，還需體育社團從中發揮作用。體育社團可以設置固定的鍛煉任務，讓每個成員定時到社團開展鍛煉活動。久而久之，每個成員就會形成固定鍛煉的習慣。比如，籃球體育社團可以每周五中午組織半個小時的投籃比賽，并且設置一定的獎勵。通過這種形式，讓學生每周按時參加投籃訓練。長時間堅持下去，學生就能養成固定的體育鍛煉習慣。再比如瑜伽鍛煉，學生在周末可以通過網絡開展社團線上活動，形成固定的鍛煉模式，以此逐漸形成健身習慣。

3.加強學生之間的交流與合作

交流合作在體育鍛煉中也是不可少的，畢竟很多體育項目都屬于技巧性活動，學生單憑自身的理解是難以掌握其中精髓的。因此，學生只有通過加強交流合作，才能不斷提高體育水平。體育社團為學生提供了一個交流合作的平臺，在社團中，興趣相投的學生就會逐漸加深交流與合作，成立鍛煉小團體，實現體育鍛煉的深化，有利于學生健身習慣的養成。

三、中學體育社團對學生健身習慣養成的意義

1.迎合學生的興趣

體育社團在學生體育鍛煉中能夠發揮出重要作用，其最大的原因就在于迎合了學生的興趣和需求。有人喜歡籃球，所以出現了籃球社團；有人喜歡足球，所以出現了足球社團。每個體育社團的出現，都是基于學生的需求。若是學生不存在需求，那么體育社團也必然無法生存下去。而迎合了學生興趣的體育社團，可以更進一步激發學生的興趣，讓學生全身心地投入到體育鍛煉之中，養成良好的健身習慣。

2.滿足不同學生群體的需求

在迎合學生興趣的基礎上，體育社團也能夠滿足不同學生群體的需求。正如前文所說，體育社團的類型豐富多樣，涉及各種常見的體育運動。在學生的日常鍛煉中，由于場地、器材的限制，體育活動往往比較表面，學生的許多需求都得不到滿足。體育社團的出現，由于具有廣泛的學生基礎，而且得到學校的支持，在某些方面能夠為學生提供更加良好的健身環境，滿足學生的各種需求。比如，部分喜歡籃球的學生，希望能夠觀看一些比較經典的籃球比賽，籃球社團就可以組織觀看：有喜歡網球的學生希望能夠到正規的網球場練習，網球社團就可以籌劃經費，組織學生到正規球場進行練習。

3.營造良好的健身氛圍

良好的鍛煉氛圍是保證學生健身習慣長時間保持的關鍵，體育社團可以在這方面發揮出非常重要的作用。體育社團的學生在同一方面具備興趣，不論對這項運動的熱情是大還是小，當人數匯聚之后，這份熱情必將加倍增長，形成濃厚的興趣氛圍。學生處在這樣的氛圍中，自身對于健身的熱情和積極性都會顯著提升，從而有利于形成良好的健身習慣。而且，學生在養成健身習慣的過程中，又會反作用于社團，促進體育社團氛圍更進一步提升，從而實現兩者的共同進步。

在學生的成長過程中，體育鍛煉是必不可少的，學生不僅要具備良好的科學素養，還要具備強健的體魄，這樣才能在未來發展中取得成功。體育社團是體育興趣者所組成的一類團體組織，相同興趣愛好的學生聚在一起，共同進行某一方面的體育活動。所以，體育社團和學生的健身具有緊密關系。要讓學生養成良好的健身習慣，就需要體育社團從中發揮作用。激發學生的鍛煉興趣、培養學生的鍛煉習慣、加強學生的合作交流，以此實現迎合學生興趣、滿足學生需求和營造鍛煉氛圍的目的，讓學生切實養成并保持良好的健身習慣。

（編輯：趙悅）