多點(diǎn)預(yù)防 多點(diǎn)健康

陳靖

陽春四月，蔦飛草長，春天的美景在給人欣賞的同時(shí)，大大小小的問題也隨之而來。有的人備受著春季過敏的煎熬，多風(fēng)干燥的季節(jié)讓中老年人容易上火，與此同時(shí)還會帶來眼結(jié)石等等一系列的問題。沒關(guān)系，本期“生活·寶典”這就為您支招。

春季皮膚過敏太頭疼

春季空氣干燥，風(fēng)沙大，揚(yáng)塵多，花粉濃度高，陽光照射強(qiáng)度增加。如果這時(shí)候皮膚干燥，皮膚黏膜脆弱，皮膚接觸到空氣中的花粉、粉塵、微生物后，就會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫，不斷打噴嚏、流鼻涕等過敏現(xiàn)象。

為了避免上述問題的出現(xiàn)，就要構(gòu)筑好皮膚這層屏障。出門在外時(shí)記得佩戴口罩，從外面回到房間前，要注意撣掉衣服上沾染的粉塵等物質(zhì)，清潔一下臉部甚至鼻孔，進(jìn)門后先洗手。

出現(xiàn)了流涕等過敏現(xiàn)象的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，加服適合自己的口服抗組胺類抗過敏藥物。如果鼻部癥狀嚴(yán)重，可以局部使用噴鼻的藥物；眼部癥狀嚴(yán)重者，可以加用眼部的抗過敏藥物。

除此之外，空氣凈化器也可以有效預(yù)防過敏。凈化器的多級濾網(wǎng)不僅能去除甲醛和顆粒物，同時(shí)還能把花粉、柳絮等過敏物質(zhì)擋在外面，甚至可以去除0.1微米級的對肺有害的可吸入顆粒物、過敏原及香煙煙霧等，對預(yù)防春季過敏是非常有益的。有些人以前沒事，突然有一年就開始有過敏反應(yīng)了，這里面有兩個(gè)原因，一是因?yàn)轶w質(zhì)的原因，導(dǎo)致抵抗力下降；二是因?yàn)橹鹉瓯┞对谶^敏原中，第一年可能沒事，逐漸地就會有反應(yīng)了，過敏是有個(gè)積累的過程。

過敏癥狀緩解后，不要立即停止服用抗過敏藥，而是要遵醫(yī)囑繼續(xù)按時(shí)服用一段時(shí)間。“因?yàn)殡m然癥狀緩解了，但體內(nèi)組胺的濃度還是比較高，所以應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療。”

春季風(fēng)大易患眼結(jié)石

春天由于風(fēng)大的原因，人們的眼中時(shí)不時(shí)會被吹進(jìn)去東西，而這也是眼結(jié)石發(fā)病的緣由。事實(shí)上，眼結(jié)石并非真正的結(jié)石，是結(jié)膜炎癥產(chǎn)生的組織細(xì)胞變性形成的凝固物堆積在內(nèi)眼皮上，像碎米粒大小的黃白色的小疙瘩，在醫(yī)學(xué)上稱為結(jié)膜結(jié)石。一般會覺得眼睛干澀、“磨得慌”。

1.有慢性眼病的老人

眼結(jié)石愛發(fā)生在老年人身上，尤其是有慢性角膜炎、沙眼等慢性眼病以及老花眼的老人。這是因?yàn)槟挲g大了，結(jié)膜上皮退變會導(dǎo)致上皮細(xì)胞脫落沉積，從而為眼結(jié)石的發(fā)生創(chuàng)造機(jī)會。眼結(jié)石往往由眼睛炎癥引起，在炎癥沒消除時(shí)，只將結(jié)石剔除，可能還會再形成。因此防止眼睛發(fā)炎是防治重點(diǎn)。

發(fā)生眼部疾病時(shí)要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不能看到癥狀稍緩解就自行停藥。春季風(fēng)大，出門時(shí)最好戴眼鏡，以免風(fēng)沙入眼。

2.易哭鬧的小孩

小孩子一淚流滿面，便直接用手抹眼淚，很容易把臟東西揉進(jìn)眼睛。另外，許多斜視、弱視、近視的小孩，如果未能及時(shí)接受治療或佩戴矯正眼鏡，眼睛長期疲勞，也容易出現(xiàn)結(jié)膜充血，炎癥發(fā)作。此外，紙巾往往含漂白粉的微小顆粒，家長最好選用手絹或毛巾為孩子擦眼淚。

多風(fēng)干燥要下“火”

每逢這個(gè)季節(jié)，不少中老年人都覺得眼睛干、嗓子痛、咽燥聲嘶，爛嘴角“春風(fēng)吹又生”，這些都是春季上火的表現(xiàn)。一般情況下，上火后會出現(xiàn)眼睛干、眼睛紅、眼屎較多、面部痤瘡、嘴唇干、口腔潰瘍等。除了這些，因?yàn)楦位鹜诉€容易發(fā)火激動，情緒不穩(wěn)定。

降火要從心情著手，護(hù)肝要力戒暴怒、憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上。中醫(yī)認(rèn)為人的精神心理活動與肝臟的功能有關(guān)。春季中老年人的情緒更易波動，肝氣不疏，導(dǎo)致抑郁或煩躁易怒。持續(xù)的不良情緒最容易積久成疾，所以要清心靜神和怡養(yǎng)情志，散步就是非常好的怡養(yǎng)情志方法。

冬令過度進(jìn)補(bǔ)的人，到了春季要多吃些涼性食物，如馬蘭頭、薺菜、蒲公英、馬齒莧、蕨菜等時(shí)新野菜能清火解毒；還可以多吃些白蘿卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含膳食纖維又清熱的蔬菜。有明顯上火癥狀的人，可食綠豆、金銀花、野菊花、蓮子心等，都能起到清熱去火的作用。