如何消除自身對化學學習的負面情緒

摘 要：在高中生學習化學的過程中，不少學生會產生一些負面情緒，從而對化學學習產生抵觸，導致自身的化學學習效果下滑。對此，本文就對高中生在化學學習中的常見負面情緒做了簡單分析，然后提出了一些消除自身負面情緒的方法建議，希望可以對高中生起到一些參考作用。

【關鍵詞】高中生；化學學習；負面情緒；消除

高中階段的學習壓力很大，不少學生都會出現一些負面情緒，這些負面情緒若是不能及時消除，那么就很可能影響到后續的學習活動，甚至可能讓學生一蹶不振，失去學習的動力。所以，對于高中生而言，一定要正確對待負面情緒，想辦法消除自身的不良情緒，給自己創造一個良好的學習條件。

1 高中生化學學習常見負面情緒

就當前高中化學的學習來看，高中生在學習中表現出的一些常見負面情緒，主要分為以下幾種。

1.1 消極情緒

消極情緒就是對于化學學習保持消極態度的情緒，具體來說就是在學習上不主動、偏向于消極被動。比如，部分存在消極情緒的學生，在課前不會主動預習，在課堂學習中，也不會主動做筆記。在課后，也不會主動做習題或是進行復習。這樣的消極學習情緒，會導致化學學習活動產生延遲，落后于正常進度。長久下去，學生在化學上的不足就會越來越多，最終導致化學水平相比其他學生產生較大的差距。

1.2 抵觸情緒

相比消極情緒，抵觸情緒是更加嚴重的一類負面情緒，而且和消極情緒存在明顯的不同。消極情緒往往是因為一些原因，對化學學習從主動轉向被動，從積極轉向消極。而抵觸情緒，則表現為拒絕化學學習，不愿意學習化學。抵觸情緒的形成，原因往往比較復雜，但大多數學生都是因為在化學學習中遭遇了某些不好的經歷，比如父母責罰、老師批評等，對化學產生了畏懼心理，從而形成抵觸情緒。

1.3 過激情緒

過激情緒是指學生在化學學習中過于投入和積極主動，其主要表現為在日常學習中，將大部分學習時間都用在化學學習上，一天到晚都在思考化學問題。喜歡化學當然是好事情，但是對于高中生而言，高中階段并不是只有化學一門學科，還有語文數學英語等等學科，用于化學學習的時間應該合理規劃，而不能僅憑一時興趣就將時間全部花在化學學習上，這樣是不合理的。而且，長時間沉浸在化學中，思維容易倦怠，不利于學習活動開展。

2 消除自身化學學習負面情緒的建議

2.1 正確認識化學學習

在高中階段的學習，其目的主要有兩個，一是培養自身的科學文化知識，提高自身的科學文化素養。二是以高中為踏板，進入更高等級的大學進行深入學習，使自己上升到一個更高的水平層次。化學在高中階段雖然是一個單獨的學科，但是到了大學，甚至是以后進入社會工作，就會化學并不是單獨存在的，其和物理、生物、材料等其他學科都是具有關聯的。所以，在高中階段學習中，就要認識到化學的重要作用，不能輕視這門學科，要積極主動進行學習。同時，也要認清化學和其他學科的聯系，不能學習過激，要合理分配規劃。最大程度保證化學學習的開展。

2.2 多和其他學生交流

對于高中生而言，學習并不是孤獨的事情，因為有很多同班同學和自己一起。在化學學習中，如果產生了負面情緒，可以通過和其他學生的交流溝通，消除這些不良情緒。比如，在學習方程式配平的時候，部分學生會覺得很難，掌握不了配平技巧，從而產生負面情緒。這時，就可以和那些已經掌握的學生進行交流，向他們請教配平的方式方法。通過這樣的交流，一方面可以紓解自身的負面情緒，另一方面也掌握了配平的方法，可謂一舉兩得，能夠有效推進學生的學習活動。此外，還可以適當進行體育運動。體育運動是消除學習壓力，緩解負面情緒的有效手段。在化學學習之余，可以適當進行乒乓球、籃球、足球等運動，通過運動將自身的負面情緒發泄出來，不讓這些情緒影響化學學習。

2.3 加強自我監督管理

消除自身負面情緒，還是需要學生自己做出努力，這就要學生對自身情緒加強監督管理，約束自己的行為和思想，不能放縱自己在情緒的支配下產生一些不利于學習的行為。比如，在化學學習中遭遇困難，產生了學習壓力，個別學生就會產生請假逃課的想法，想要逃避化學課。這種時候，自己一定要加強自律，嚴格要求自己，堅決不能逃避，要面對化學學習上的困難。再比如面對化學的課后作業，要規劃好完成作業的時間。如果此時產生了不想做作業的念頭，那么就要督促自己依照計劃來學習，加強自我約束，不能隨著心里的想法就打亂已經預定好的學習計劃。通過這樣的監督管理，才能提高自身的化學學習科學性，消除負面情緒。

3 結束語

在高中化學學習中，不少學生都會產生一些負面情緒，造成化學學習消極，沒有動力。因此，對于高中生而言，就應該認識到化學學習負面情緒的危害及產生原因，自身正確認識化學學習，多和其他學生交流，加強自我監督管理，最大程度降低負面情緒對化學學習的影響。

參考文獻

[1]石琴.如何突破高中生化學平衡學習困難的瓶頸[J].好家長，2017（07）：179.

[2]孫亞連.消除負面情緒，激發學習熱情——高中生學習化學不良學習心理的研究[J].高考（綜合版），2014（02）：9.