妒忌情緒的研究現狀

摘 要：妒忌是一種夾雜著怨恨、敵意、自卑的混合情緒。妒忌情緒的產生機制目前有三個視角：社會心理學視角、進化心理學視角、神經機制視角。目前的研究發現可用心理模擬法、否認、隱藏與分享等方法來避免妒忌。妒忌的研究對人們有很大幫助，未來的研究還可以在社會階層、性別差異、妒忌對身體健康的影響等方面展開。

關鍵詞：妒忌 研究方法 機制 影響

一、引言

當人們與他人進行社會比較時常常會表現出妒忌的情緒。這種情緒普遍存在于各種文化中，對妒忌者與被妒忌者的社交人際等方面有著惡劣的消極影響。特別是在工作環境中，惡性的妒忌會阻礙公司的正常發展，甚至因為員工相互妒忌而互相傷害，并危及公司利益；并且，在青少年群體中，妒忌也是發生打架斗毆或者霸凌的重要原因。因此，了解妒忌的產生機制以及它會給人們的日常生活帶來怎樣的影響，可以幫助人們更好地控制自己的妒忌情緒，以及避免被他人所妒忌。目前有關于妒忌的研究方向主要在其測量方法以及產生機制上，其中測量方法又可分為量表法和情景法，量表法有兩種，可以測量不同類型的妒忌，即特質妒忌和情景妒忌；而情景法又可分為角色扮演法、游戲法和回憶聯想法、模擬競爭法、材料誘發法等。而在妒忌的產生機制上，則有三種不同的角度，社會心理學角度找出了妒忌產生的直接原因，并提出了幾個引發妒忌的因素，即相似性、自我相關、控制感、不公平感等；進化心理學則從進化和生存的角度解釋了妒忌產生的原因，從種族的生存與競爭的角度對社會心理學所提出的原因進行了肯定；而神經機制角度則探討了妒忌的生理基礎。在了解了妒忌產生的原因后，研究者們也提出了一些幫助人們減少妒忌情緒的方法。因此，在掌握了有效的控制妒忌的策略后，將對人們的身心健康、事業發展、人際交往等方面都有著很大的幫助。

二、妒忌的概念界定

當人們識別到了自己與他人的差異性，就容易產生妒忌這種痛苦的體驗。但也有人認為妒忌是一種對被妒忌者的敵意，并希望他們失去原有的優勢。而最為人們接受的定義則是妒忌是一種憤怒的、破壞性的、不愉快的情緒。

1.妒忌與嫉妒的區別。嫉妒，是指當兩者間的重要關系遭到第三者破壞時，被取代者對取代者的一種敵意情緒；而妒忌強調一方具有另一方所不具有但是卻十分渴望得到的東西。妒忌與嫉妒相比，前者主要的情緒特點是：渴望和自卑；而后者的主要情緒特點是焦慮、不信任和對關系喪失的恐懼。

2.妒忌與善意妒忌及其它概念的區別。妒忌比善意妒忌少了一份敵意，因此妒忌又可被稱為惡意妒忌。同時，兩者產生的動機也是不一樣的：善意妒忌會使妒忌者想要改善現狀并為之努力，而惡意妒忌則是希望破壞被妒忌者的優勢，而不是讓自己獲得相同的優勢。其它研究者還把妒忌與其它概念做了區分：比如妒忌與怨恨相比，前者通常針對比自己優秀的個體，而后者并沒有特定的指向性，也不需要社會比較。而相比欽佩這種對比自己優秀者不帶敵意的積極情緒，妒忌則帶有明顯的敵意。

三、妒忌的機制

現如今對于妒忌的機制研究主要有三個方向：社會心理學角度、進化心理學角度、神經機制角度。

1.社會心理學角度。社會心理學角度探究了產生妒忌情緒的直接原因：（1）相似性，即人們更容易妒忌那些與自己相似的人；（2）自我相關，即人們更喜歡在那些與自身密切相關的事物方面進行比較，因此當別人在我們認為很重要的領域或事物上擁有比我們更多的優勢時，我們更容易對他們產生妒忌情緒；（3）控制感，即妒忌者能夠獲得和被妒忌者同等優勢的可能性；（4）不公平感。有研究者認為妒忌與不公平感存在密切關系。但是也有研究者認為兩者是獨立的，并強調不公平感并非妒忌的必要因素。

2.進化心理學角度。進化心理學則認為妒忌可以幫助人們解決資源競爭這一適應性問題。而進化心理學的發現在一定程度上可以解釋社會心理學的結論。比如人們之所以妒忌那些與我們相似，并且在我們很重視的領域上占有優勢的人，是因為這些人會占用我們更多的生態位，從而威脅到我們的生存。當我們感受到這樣的威脅時，就會出現激烈的競爭，而妒忌則會使我們在競爭中全力保衛自己的利益，從而有助于種群的發展和生存。

3.神經機制角度。已有大量研究發現妒忌情緒的產生與前扣帶回、腹側紋狀體、催產素神經元系統密切相關：如催產素神經元系統在調節妒忌強度上有重要作用；妒忌程度與背側前扣帶回和腹側紋狀體的激活度呈明顯正相關；當被試進行一個金錢互動游戲時，若他們表現出妒忌和幸災樂禍情緒時的腦活動，他們的腹側紋狀體則會處于激活狀態。

四、妒忌情緒的影響

妒忌對于妒忌者和被妒忌者都有情緒與行為方面的影響。情緒方面：妒忌讓妒忌者處于敵意、自卑、羞恥、怨恨、幸災樂禍等情緒中，也讓被妒忌者產生焦慮、不安、擔憂等情緒。行為方面：妒忌讓妒忌者更多地產生攻擊行為、減少對被妒忌者的道德行為、減少親社會性；但卻能讓被妒忌者增加親社會性。

1.妒忌情緒對妒忌者的影響。妒忌不僅能夠減少人們的主觀幸福感，還對人們的身體健康有著不可忽視的消極影響。同時，妒忌還可能導致多種攻擊行為，有研究者通過對在職學生的調查發現不論是特質妒忌還是情景妒忌都會增加妒忌者的惡意傷害傾向。妒忌也會增加人們對被妒忌者的欺騙傾向和行為，比如Moran等人發現在組織情境中，人們傾向于對被妒忌者做出更多欺騙行為。

2.妒忌情緒對被妒忌者的影響。被妒忌者可能受到妒忌者的對抗和針對，從而使得自己的環境遭受破壞，承受很大的精神壓力。當被妒忌者認識到自己擁有過多的優勢，為了避免遭到妒忌，他會做出更多親社會行為以補償那些潛在的妒忌者，從而減少其產生妒忌的可能性。并且他們也會樂意花費更多的時間給潛在妒忌者提供有益的建議，以幫助他們獲得更多的優勢，減少他們的妒忌。謙卑也可以被看做是一種被妒忌者采取的以避免受到別人妒忌的行為行為，但這種行為帶有一定的自卑傾向。

五、如何避免妒忌

心理模擬法：妒忌者模擬第三者在相同情境下所采取的不同策略，通過比較兩種策略所帶來的不同結果，從而找到更合理的策略，從而減少妒忌。

隱藏或否認：被妒忌者通過隱藏或者否認自己的優勢來避免遭到妒忌。

分享：被妒忌者與妒忌者分享引起妒忌的東西的方式來減少妒忌。許多慈善業就可以被理解為一種象征性的分享。

自我調節策略：自我調節策略包括三個維度，即自我支持、自我依靠和選擇性忽視。這三種策略都是通過關注刺激而不是他們自身的狀態，從而減少妒忌情緒。

六、結語

1.現有研究的意義。現有研究探究了產生妒忌的原因，以及哪些人更容易遭受到妒忌。同時提出了不同的研究妒忌的方法，在測量由于受社會贊許性而較難測量的內隱妒忌方面有很大的幫助。也有不少研究者提出了一些應對妒忌的方法，包括被妒忌者避免受到妒忌的策略，以及妒忌者減少妒忌的策略，有很大的實用性。

2.對未來研究的期望。妒忌的產生往往源自社會比較，這也是社會中仇富、仇官等現象產生的重要原因，因此未來的研究可探討將妒忌與社會階層之間的關系，具體研究一下不同階層間的妒忌現狀，并提出合適的解決方法，以促進社會和諧。同時，雖然經驗以及某些研究告訴我們妒忌會損害身心健康，但很少有研究直接考察妒忌對身體健康的影響，因此我認為這方面的研究還需要加強。

現有的研究中較少有進行跨文化的妒忌研究，大多屬于在自身文化環境下的研究。雖然，已有研究發現文化因素可能對妒忌的體驗有重要的影響作用，但由于該研究的被試數目太少，可能有較大的誤差，結論并不十分可信。因此，探究文化差異對于妒忌的影響十分重要，比如在中國崇尚的是合作共贏，西方比較強調競爭，兩者的妒忌程度也許會不一樣。

參考文獻：

[1]何騰騰. 嫉妒和妒忌的語義差異研究[J]. 科教導刊， 2012（9）：240-241.

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