產后極度焦慮的妻子

妻子是個容易焦慮的人，孩子出生后，她的焦慮更是發展到了極致。孩子稍微有點兒哭鬧，她就認為孩子不舒服，要帶孩子去醫院。孩子沒發燒，她也說孩子身上熱，還要去醫院。我覺得，不應該有事沒事往醫院跑，她就說我不夠愛孩子，可我知道自己有多愛這個小生命。我該怎么跟妻子溝通？

很多人不知道的是，抑郁和焦慮常常相伴而生，有時焦慮是抑郁的前奏；有時抑郁表現得不明顯，主要以焦慮的形式表現出來。不管怎么說，這兩種情緒都可能與產后生理上、心理上的變化有關。

按照你的說法，妻子原本就是一個焦慮型的人，容易緊張、敏感、多疑慮、不抗壓。而生孩子和做媽媽是在生理和心理壓力都超大的事情，毫無疑問，它們會進一步激發、放大她原有的焦慮，超出她的承受能力和防御水平，她就會表現出所謂的“癥狀”。比如，將自己的過度不安和擔心投射到孩子身上等。

這樣的特殊時期，丈夫就不要在意她的“指責”了。她說你不愛孩子，其實只是她沉浸在不安的情緒中無法自拔，只能用這種方式來宣泄、轉移自己的情緒，并非有針對性、合乎邏輯地指責你。

在了解她的心理狀態后，你就知道，明智的做法是要去安撫妻子的焦慮情緒。焦慮的核心是擔心和恐懼，或者說不安全感。你不要想能直接幫她去除不安，專業心理咨詢師都未必能做到，但至少千萬不要用“你不可理喻”或“你有病”之類的譏諷語言。也不要心有怨氣，最好用堅定而溫柔的保證式言語安慰她，比如，“別擔心，親愛的，有我呢”；同時配合行動，比如，隨時準備好溫度計，或者是做好各種準備，讓她放心可以隨時去醫院，或者在醫院錄下醫生的話語等。

當然，我們也知道，一個人的安全感很難完全從別處獲得，你最多起到支持、安慰的作用，她還須自己慢慢克服。時間會是一個好的幫手，隨著身體的慢慢恢復，或者孩子去幾次醫院沒有大事后，新媽媽們會漸漸脫敏，不再那么“神經質”。

學習一些放松技術，如瑜伽、正念都是很好的緩解焦慮的方法。

如果隨著時間的推移，她非但沒有好轉反而惡化的話，那就有必要去看醫生，考慮是否用些抗焦慮的藥，或是尋求心理輔導。