百科新知

【痛風病人怎么吃】1.以精細糧為主，盡量不吃發酵主食。2.多吃根莖類蔬菜，如胡蘿卜、蘿卜、土豆、冬瓜、黃瓜等。3.雞蛋、牛奶是安全食物。4.多吃冬瓜、西瓜等利尿瓜果。5.多喝蔓越莓汁、藍莓汁、櫻桃汁、芹菜汁等，利于尿酸的排泄。6.攝取大量的水分。

【水是最便宜的藥】要排便通暢，喝水應該講究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。可見，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。

【巧用蘿卜能防病】把白蘿卜切絲榨成汁，準備好一塊紗布，把白蘿卜汁涂抹在紗布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用這種方式反復2～3次，每次5分鐘左右，鼻塞的癥狀會自然得到緩解。喉嚨疼痛的人可以把蘿卜切成小塊，加入適量的蜂蜜腌制，等蘿卜在蜂蜜中浮起后撈出食用。

【最實用的防癌建議】1.在正常體重范圍內，盡可能瘦些。2.每天進行中度身體活動（相當于快走）30分鐘。3.少吃高能量食物，尤其高糖、高脂肪加工食物，避免含糖飲料。4.多吃不同種類蔬果、沒有精加工的谷類和豆類。5.少吃牛、羊、豬等紅肉和火腿等加工肉。6.限制含酒精飲料，少喝酒。7.少吃過咸鹽腌食物。

【吃撐后三種食物來解救】聚餐，稍不留心就會吃撐，給大家介紹三種方法緩解胃部不適：1.紅茶一杯：清熱、利水、消食；2.水果一碟：水果中的有機酸能刺激人體消化腺分泌，有利于食物消化，可飯后一小時吃幾片水果；……