加強高中體育教學，改善高中生心理健康狀態

王生龍

【摘要】在我國宏觀政策的引導下，我國中小學體育教育中“終身體育、健康第一”的理念逐漸深入人心，并在中小學中得到深入拓展。對于高中學生而言，面臨高考壓力的增加，精神緊張、體力活動減少、營養過剩、心理壓力等問題逐漸凸現出來。體育教育作為高中教育中提高學生身體素質的一門課程，在對學生的心理訓練、社會的適應性培養方面的作用日益凸顯。本文將就我國高中體育教學中對學生心理健康的有利影響實施措施進行剖析，為促進我國高中學生的身體素質提升、心理健康培養奠定基礎。

【關鍵詞】高中體育教學 心理健康 有利影響 實施策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）05-0205-02

（一）引言：

高中時期是孩子們長身體、學知識的關鍵階段，更是提升學生綜合素養的重要階段。高中生的年齡基本都在15-19歲之間，處于這一年齡段的孩子們也正是青春發育的關鍵時期。但是，高中生在我國應試教育的影響下，面對人生抉擇的高考，逐漸在心理、思維、情感、意志力等方面所承受的壓力逐漸增加。這些壓力如果不能及時得到發泄和排解，將對學生的健康成長和發育產生不良影響。站在長遠的發展角度，青少年是我國未來發展的希望，是我國實現社會主義現代化建設的重要力量，良好的身體素質、健康的心理狀態是保證他們今后工作的堅實后盾。反之，如果在這一階段中，廣大青少年身體素質下降、心理疾病不斷，輕則會造成學生未來生活質量下降、學習成績下降的問題，重則將會引發一系列社會問題，最終影響我國在世界上的綜合競爭力。這些實際問題為我國的中學教育提出了一個非常現實的問題：如何才能夠在現有的條件下更好地提高學生的身體素質？如何才能使學生的心理更健康？這已經成為高中體育教學中令一線教師和領導者深思的問題。

（二）高中體育教學對學生心理健康的有利影響

2.1培養高中生堅強、優良的意志品質

現在的高中生基本都是家中的獨生子，他們在學習上不思進取、生活中不知道吃苦耐勞，特別是在面對困難時相互推諉、推卸責任，缺乏堅強勇敢的意志品質。高中體育教學中如果能夠結合體育學科的特點，在平時的教學中對學生的意志力進行潛移默化地培養，一定能夠幫助高中學生克服學習和生活中的困難，培養他們在困難面前不低頭、不服輸的性格，為他們的人生發展奠定良好的思想基礎。

2.2適當調節高中生不健康的心理狀態

在高中體育教學中，通過課堂教學和適當的德育教育能夠幫助學生改正一些不健康的心理狀態。如：高中體育教學具有集體性特征，它能夠幫助學生改善人際關系，盡快幫助高一學生拉近彼此之間的距離，適應高中生活；高中體育教學中的一些小組競賽能夠培養學生的集體主義精神，使他們在接受體育鍛煉的同時感受到集體的溫暖；高中體育教學中相互競爭的課堂訓練能夠幫助學生在勝負之間實現瞬間轉換，在失敗與成功面前能夠承受同樣的心理壓力，并鍛煉學生“勝不驕、敗不餒”的頑強意志品質，長此下去一定會使學生養成不畏艱難、勇于挑戰、主動應對挫折的心理特征。再如：在快速跑教學中，如果教師只是一次又一次讓學生自己做加速跑，學生很快就會感到枯燥無味，如果學生已經掌握了基本的動作技術，教師可以安排學生進行分組接力比賽，這樣學生為了本小組能夠獲勝就會全力加速，這不僅增強了學生的練習積極性，更活躍了課堂氣氛，增強了學生的集體主義精神。

（三）重視高中體育教學，培養學生的健康心理狀態

3.1營造良好的心理環境，為體育教學奠定基礎

這就要求我們高中體育教師自己必須先擁有一個健康的心理狀態。教師的教學情緒穩定、積極向上的心理狀態能夠為學生的學習營造一個輕松愉悅、心理健康的學習環境。如：教師可以根據學校的實際情況對教學場地、教學器材進行科學地、合理地利用，可以將學生做前滾翻的墊子擺放成一個“花瓣”的形狀，讓學生一到操場就感受到一個輕松愉悅的環境，在這樣的心理暗示下學生的心情舒暢、學習興趣濃厚，很多學生渴望教師快點上課。

3.2以新課改為契機，改進教學方法

在高中體育教學中，教師應時刻保持一顆學習的心，積極轉變觀念，以新課改為契機改進教學方法。如：在教學中，教師應改變過去對學生一味地批評指責的方式，應該善待學生在學習中出現的暫時的挫折和困難，及時為學生提供正確的、有導向的、積極的鼓勵；幫助學生克服在學習中存在的恐懼心理，為學生構筑堅強的心理意志品質，使學生在健康的心理狀態中成長。

3.3引進探究機制，促進學生心理健康

高中生所處的年齡段比較特殊，這一階段的學生對很多問題似懂非懂，很多學生的學習動機十分明確——參加高考、考取好的大學。于是在體育課上很多學生能偷懶就偷懶，沒有強烈的學習和鍛煉欲望。這就要求體育教師必須通過探究的機制，培養學生的學習興趣，為促進學生心理健康奠定基礎。如：在背越式跳高教學中，教師先引導學生進行思考，然后再進行示范和講解，這樣才能使學生盡快掌握動作要領。

總之，在高中體育教學中，體育教師應結合學校的實際情況、學生的學情，積極改進教學方法，在新理念的正確引導下，在明確的教學目標指導下，為學生心理健康的有利影響營造輕松的教學氛圍，并不斷培養學生的堅強的意志力品質。同時，體育教師還應該根據自身的學科特點、高中生的身體狀況和發育特征在教學中正確引導學生樹立面對困難的心理，為將學生培養成身心健康、對國家和社會有用的人才創造條件。

參考文獻：

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