基于快樂的歌唱放松狀態新思考

摘要：快樂是人們精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是發自內心的高興，快樂的時候就情不自禁的多講話，哼小曲，干活也變得特別輕松，這就是好心情帶給我們強烈的表達欲望。歌唱教學中，我們可以充分利用人的這一特性，幫助學習者找到歌唱時放松的狀態。特別是對于小學階段的孩子，他們學習的目的性不明確，喜歡過程勝于結果。教師在實踐教學過程中保持學習過程的愉悅性，從而提高孩子們的歌唱積極性。

關鍵詞：快樂歌唱放松積極性

一、引言

歌唱放松是對人的發聲器官進行科學、系統的訓練，最終達到用藝術嗓音歌唱的目的一門學科。世界上大多數著名的歌唱家和聲樂教育家都普遍認為放松對于學好歌唱來說具有十分重要的意義。《卡魯索的發聲方法》一書中介紹，卡魯索是一位偉大的自然歌唱家，他能夠依照自然、正確的發聲規律，在自身不斷完善的基礎上，將自身的心理條件和生理條件進行很好的協調，從而就形成了其著名而獨特的自然唱法。簡單來講這里所提到的協調就是歌唱者在歌唱時所處的一種放松狀態。在多年的教學實踐中，我深深地體會到，對小學生強調自然放松比強調技巧訓練更為重要。一方面自然放松要保護學生的嗓音，另一方面自然放松要保護其歌唱欲望。

放松與僵硬相對，又與松垮不是同一概念。放松是讓身體的各個器官聽從指揮，每塊肌肉都富有彈性。在僵硬和松垮這兩種狀態下人體的肌肉組織是缺乏彈性和激發力的，一個是過于緊繃，一個是過于放松，在這兩種情況下人體的肌肉是缺乏可變性和靈活性的。為了使學生更好地掌握放松的狀態，聲樂教師在對學生進行歌唱放松訓練之前，有必要將以上這三個概念以及它們相互之間的聯系理解透徹。實際上歌唱學習中要求的放松狀態是處于慣性和僵硬之間的一種中間狀態，它要求學生在進行歌唱訓練時，既不松垮也不僵硬，這種放松是一種積極歌唱欲望較強的狀態，文中探索了激發學生歌唱積極性的新方法，如何引導學生的歌唱欲望，成為聲樂教學工作者的首要需新思考的問題。

二、歌唱放松教學的新策略

教師應明確自己的教學指導思想，整個歌唱教學過程中始終秉承著為學生尋找快樂的學習體驗為目標，充分利用語言和肢體動作構建一個輕松和諧的課堂教學氛圍，讓學生的發聲器官調整到最放松的歌唱狀態。

（一）樂其所樂，建立和諧上進的師生關系

無論大人還是孩子都希望獲得成功的情緒體驗，都希望得到別人的肯定和贊賞。及時發現孩子的優點，用準確有效的語言進行表揚。讓孩子們在未歌唱前獲得將要成功的希望。例如，在剛接觸孩子時，我會對他們說，看你的笑容多美，真像某某大歌唱家，你的微笑都把我的心融化了；你講話的聲音真好聽，唱歌一定很棒；你長的好帥，要是能唱出更好聽的歌曲我就更喜歡你了。學習過程中只要孩子有一點小小的進步，我總是十分夸張的擁抱他，激動無比的說，沒想到你進步這么明顯，太了不起了，你就是我的驕傲。只要孩子有一點點進步，老師總表現的比他還要激動，樂其所樂，這樣慢慢建立一種和諧上進的師生關系。孩子們在老師面前再也不會是遇見貓的鼠，再也不會愛你在心口難開了。教師要盡量減少對學生批評的次數，即使要批評也是本著要解決問題的態度。要努力發掘學生身上的閃光點，利用緩和的語言對學生進行鼓勵和贊揚，以培養和提升學生獲得成功的信念，進而達到歌唱放松訓練要求的狀態。

（二）投其所好，設計無負擔的歌唱訓練活動

觀察孩子們之間的聊天發現，他們的語言都帶有明顯吹牛的痕跡，年齡越小越喜歡天馬行空的胡編亂造，越是胡編亂造，越不著調，他們就越高興。這說明小學生的目的性不是很強，他們注重學習過程的愉悅性。我曾見維也納童聲合唱團聲樂指導芭芭拉女士跟孩子們進行氣息和發聲訓練。聰明的芭芭拉女士抓住了孩子這一心理特征“胡編亂造”起來。她講述了自己從維也納到北京一路上的經歷，他帶著孩子很夸張的吹咖啡，這就是在練習氣息，就是在訓練保持上顎抬高的狀態；她又像個可愛的小丑一樣在教室里跑來跑去，然后大口喘氣，這不就是在訓練歌唱時胸腹式呼吸方法嗎。又說自己遇到了一直討厭的蚊子，帶著學生學了蚊子的叫聲，這不會就是哼鳴練習嗎。孩子們看了哈哈大笑，玩得不亦樂乎。她并沒有跟孩子講我們現在要做氣息練習了。我想大多數孩子一聽氣息練習這個詞肯定會唉聲嘆氣吧，因為他是枯燥無聊的代名詞。半小時過去了孩子們一點沒覺得無聊，還想繼續玩呢。這樣的故事，在大人看來肯定是胡編亂造的，可小學生不這么認為，他們只要好玩就行了，誰讓我高興，我就喜歡跟著誰。通過這樣胡編亂造的夸張表演，讓孩子獲得了愉快的情緒體驗。再讓孩子們開口唱歌肯定充滿了快樂的情緒，放松也就是順理成章的事情了。

三、快樂歌唱放松狀態實踐思考

（一）體育鍛煉法幫助機體放松

體育競技比賽前運動員們都會進行放松肌肉的運動，為了讓機體達到最放松的狀態，這樣更有利于發揮較好的水平。歌唱本身也是一項運動，是呼吸、發聲、共鳴等器官及相應生理機能和心理機能的協調運動。鎮江市首屆金山合唱節上，八秒合唱團指揮閻寶林教授向大家仔細講解了他設計的發聲操。從頸部到腿部，再到指尖，各部分肌肉得到充分放松，另外還達到了鍛煉身體的目的，一舉兩得。例如，孩子們在唱高音時往往胸部會緊張，老師采用蹲馬步的方法，強迫腰腹以下用力，從而達到放松上身的目的。教師發現孩子脖子緊張時，就帶著他們轉到下脖子；口腔緊張時就學一學拖拉機嘟嘟小嘴巴。這些有意思的體育小游戲比起呆坐聽老師講解要有意思的多，孩子們當然會更有興趣啦。

（二）說得好才能唱得好

談到唱歌，大家都會認為是件很高深的事情，孩子們也會特別崇拜唱歌好聽的音樂老師。但是要他們唱歌就會特別困難，特別是到了高年段。首先教師告訴學生歌唱就是夸張的講話，取消孩子心中對歌唱的畏懼心理。大膽的說出來，再大膽唱出來。其次成人的范唱跟孩子的聲音是有差別的，孩子有意無意間在模仿成人的發聲，就會造成倒，壓，擠等問題。出現問題時，鼓勵學生先用講話的方式說一說，再運用講話時自然的感覺去唱，這樣達到聲音放松自然的效果。

（三）熟悉的生活經驗來體會放松狀態

很多聲樂教育專家都提出，用打哈欠的方法去找放松的感覺。這對于成人這是個好辦法，但是我覺得對于小學生要選擇性使用。小學生不會裝假，讓他們模仿打哈欠，往往會適得其反的將口腔變得更僵硬。成人可以通過自身的經驗找到打哈欠打到一半時的放松自然的狀態，但是孩子們對于這個度很難把握。筆者建議對于小學生要使用更符合他們生活經驗的動作，例如擦玻璃時往玻璃上哈氣，吹熱茶，躲貓貓的動作等等。筆者建議教師要參加到孩子們的游戲中，從孩子的游戲中尋找到好方法。

四、小結

小學階段的培養目標就是要讓孩子成為一個快樂的歌唱者。一切以能不能快樂作為標準。讓歌唱的方法與習慣都能尊重和依賴身體的自然動作，并順著最單純最自然的方向發展下去。作為一名聲樂教學者，要將學生教育得優秀出眾，就要足夠的耐心與態度。教師為孩子們尋找快樂得學習體驗，幫助他們保持天生自然放松的美好狀態、健康積極的歌唱心理，只有這樣才能帶給學習者愉悅的感受，只有愉悅的感受才能在歌唱中有良好的情感駕馭能力，只有良好的情感駕馭才能達到美育的目標。

參考文獻

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作者簡介

姚蔚萍（1981-），女，江蘇鎮江人，漢族，本科，江蘇省鎮江市解放路小學，中學一級教師，研究方向：主要從事音樂樂理和合唱教學研究。