從沙盤游戲視角看大學生積極心理品質的培養途徑

張易

摘要：沙盤游戲治療是一種融認知、情緒、行為于一體的綜合性心理療法，在一個自由和受保護的沙盤空間里，對個體想象力、創造力的培養，人格發展和心性培養都有促進作用。大學生正處于向成年人轉變的重要階段，是否擁有良好的心理品質和人生態度對其今后的人生有著深遠的意義。本文主要從沙盤游戲治療的視角，討論有效提升大學生積極心理品質的途徑。

關鍵詞：沙盤游戲治療；積極心理品質；培養途徑

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）15-0051-02

培養積極心理品質能有效提升大學生的心理素質，可以使學生在學習與生活中保持積極、樂觀、自信的良好心態。但由于我國家庭教育與學校教育的不完善，致使大學生仍然存在一些負相的心理品質，如容易產生負面情緒、意志力薄弱、沒有足夠的學習動機、整體能力素質不高等。這些不良的心理品質會影響大學生健康的心理發展。結合盛有細沙的特制箱子里進行自我表現的沙盤游戲療法，可從心理深層面來促進個體積極心理品質的培養。

一、沙盤游戲治療的理論基礎

1.原理。沙盤游戲技術起源于洛溫菲爾德的世界技法、榮格的分析心理學和東方文化理論為結合，由多拉·卡爾夫于1956年創立[1]。沙盤療法以沙子、水和沙具運用在富有創意的意象中，其假設為，人之所以出現心理問題，是由于內在無意識壓抑太強，與意識和客觀現實沒有得到足夠的溝通，自我防御機制和自我限制性信念太多，而人心靈深處卻有一種自我治愈和自我完善發展的力量，個體在自由受保護的空間中，可擁有該能量，逐漸達到溝通無意識，促進心理治愈和自我完善。這種方法容易繞開對方防御機制，促進其內在無意識透過意象順利表達，更易達到個體自我整合。

2.流程。關于沙盤游戲治療的流程，綜述國內外學者主要分為四個階段：階段一：創造沙盤世界。向來訪者介紹沙盤游戲的規則，告知來訪者用心創造自由擺放，沙盤游戲方式無所謂對錯，幫助來訪者喚起“童心”。階段二：體驗和重建沙盤世界。來訪者開始擺放沙盤，此時咨詢師遵循“非言語治療”的原則，以建立安全、溫暖環境，以無條件的陪伴來觀察和記錄。沙盤擺放結束后，治療師開始陪同來訪者對沙盤世界進行探索和重建，在適當的地方給予共情，并注意個體語言和身體語言為線索，鼓勵來訪者停留在被共鳴的情緒中。階段三：治療和連結現實世界階段。喚起來訪者了解沙游的意義，鼓勵來訪者留意沙盤中的問題是如何在現實生活中呈現和轉化的。階段四：留影并拆除沙盤作品[2]。

3.種類。按照沙盤游戲參與者人數的不同，可以分為個體沙盤游戲與團體沙盤游戲。個體沙盤游戲主要用于個體心理咨詢與輔導，促進個體健全人格的培養，并能激發來訪者無意識的自愈力量。團體沙盤游戲治療主要對于多人的團體心理輔導，通過沙盤呈現出各種人際互動的特性，用非語言來觀察個體人際活動中的行為模式和個性特征，在團體輔導過程中便可以對人際關系進行調整，從而促進個體內心的成長，增強團體驅動力。

二、培養積極心理品質的重要性

1.積極心理品質的概念。積極心理品質是由Hillson和Made于1999年首次提出的，后來seligman在其著作《積極心理學導論》中這樣定義積極心理品質：心理品質是由主觀幸福感、樂觀、快樂和自決等構成，美德和力量是積極心理品質的核心，具有類似緩沖器的作用，是幫助人們戰勝心理疾病的有利武器。積極心理品質是一個人在家庭教育、學校教育與社會環境中逐漸形成的，具有良好的穩定性。積極心理品質能夠激發人內在的潛能，幫助人們以積極的態度面對生活與工作中的困難，逐步實現自我完善。積極心理品質是人體內部的心理特征，具有潛在性，必須在外界的刺激下才能表現出來，因此需要人們有意識的進行自我發現與培養。

2.積極心理品質能夠激發大學生的內在潛能。積極心理學認為每個人都具有潛在的能力，通過有意識地挖掘與培養這些能力，可以讓人們在相應的條件下將潛能發揮到最大限度。積極心理學還發現，積極心理品質讓人們更容易獲得成功，主要是因為擁有積極品質的人總是對生活、對未來充滿期待，更愿意是追求成功；擁有積極心理品質的人更容易走出消極情緒，及時的調整自己，積極的面對困難，所以也就更容易解決困難。而大學生正處于人生狀態的重要時刻，培養積極心理品質能有效提升其認知水平、學習能力、創新能力，使其始終保持良好的情緒與精神狀態，幫助其更好的完成自我提升與自我成長。

3.積極心理品質能提升大學生的幸福感。所謂幸福感，就是人們根據內化了的社會標準對自己生活質量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產生的積極性情感，占優勢的心理狀態。大學生的積極心理品質有賴于良好的家庭教育、學校教育和社會環境，讓大學生在遭受困難或打擊的時候能夠得到精神與物質的幫助，增加大學生的幸福感和面對困難的能力。在大學生活或今后的社會生活中，擁有積極心理品質的大學生更容易獲得他人的認可，建立良好的人際關系。擁有積極心理品質的大學生不僅愿意主動幫助他人，也會得到其他人的幫助，從而讓大學生產生足夠的歸屬感和自我認同，有效提升了大學生的幸福感。

三、沙盤游戲療法有效培養積極心理品質的途徑

1.引導大學生正確認識自我養成積極的情緒。大學生只有客觀、全面的認知自己，才能正確的認知其他的人和物，當其得到滿足的時候就會很容易產生積極的情緒。大學生的社會經驗不足，容易在現實期望中受挫，當期望值沒有得到滿足時，就會產生負面自我評價進而體驗負面情緒。然而沙盤游戲最初的治療對象是兒童，現在對成年人的心理治療也越來越廣泛。沙游最大優勢可開啟成人在兒童時的記憶，對所使用沙具的象征性語言保持著一種與生俱來的感知力，在賦有積極想象的意象游戲和塑造模型過程中能獲得一種持續的快樂，帶回童年美好記憶和反思，學會對自我認識重新定位，保有平和應對心態，有利于其產生積極的情緒，逐步養成積極心理品質。

2.幫助大學生建立健全人格，促使心智成熟。沙盤游戲治療是一種通過沙子、水和沙具運用于意象的心理治療方法，創造了從心靈到物質、從非語言到語言的溝通橋梁。沙盤游戲使咨詢師提供了自由和安全的空間，大學生從建立沙盤中觀察對自我探索、人際互動關系、修復原生家庭創傷等方面，運用積極想象技術，得以察覺到自身無意識與意識之間的沖突及防御模式。沙盤游戲治療讓團體成員共同創造出一個“心靈樂園”，在這個空間里個體容易降低防御，使焦慮感以意象的表達方式，充分在沙盤中得以釋放，并將其與現實世界連結起來，自我覺察和自我成長，不斷完善人格，從而緩解焦慮，增進積極心理品質培養，促進個體自我整合和個性化的實現，使得心智更成熟。

3.培養大學生建立良好的社會關系。大學生的社會關系中最重要的是家庭關系和社會人際關系。在沙盤游戲過程中通過意識和無意識建立，最易將童年時的原生家庭引發在個體內心深層存在的創傷觸及，這使得他們能平衡外在現實和內在現實，逐步達到矯正行為和心靈自愈的目的。除了家庭關系，人際關系也是大學生社會關系的重要組成部分。在建立自己的人際關系時，大學生應積極培養信任、原諒和感恩心理品質。通過團體沙盤設置的游戲規則，促進團體間人際交互作用，促使個體自我認識與探討自我，以發展良好的自助功能。團體沙盤游戲還能促進個體成員的心理發展和成長，發揮由個體的自我治愈力組合而成的團體動力場，在其過程中學會感受、觀察并接納他人。合理建立正確的認知與行為方式，從而在分享階段學習團體成員間的積極心理品質，培養大學生建立良好的社會關系。

沙盤游戲療法有利于增進大學生積極心理品質的培養，對大學生養成優秀良好的素質有著重要的推動作用。通過沙盤游戲在培養大學生積極心理品質時，要幫助大學生完善積極的人格，引導大學生養成積極的情緒，培養大學生建立良好的社會關系，從而有效提升大學生的抗挫能力，提升大學生應對問題的能力，幫助大學生更好的適應競爭日益激烈的社會，更好的取得成功，獲得足夠的幸福感。

參考文獻：

[1]Kalff，D. M. Sandplay：A Psycho theraputic Approch to the Psyche[M]. Santa Monica：Sigo Press，2003.

[2]申荷永，高嵐. 沙盤游戲療法[M]. 北京：中國人民大學出版社，2012.