真有“鬼壓床”嗎

石國棟+張衛華

人在睡覺的時候突然有了意識，但是身體卻不能動，民間說這是一種名為“鬼壓床”的靈異事件，那這是真的嗎？

半年前，小王的父親遭遇了車禍，后面恢復得也不太好，目前僅能緩步行走，并需要去醫院進行康復治療，這讓家里的經濟一下子緊張了起來。小王不得不承擔起更多的家庭責任。

為了多掙些錢，小王主動換了工作崗位，卻因為不熟悉新工作而多次出錯，在被批評教育之余，他感覺到有些力不從心。同時，他和女友的感情也出了些問題。近段時間的諸多不順，這讓小王很是焦躁，晚上常常失眠、多夢、容易驚醒，白天又精神不振，常常思睡，有時甚至在吃飯時都能睡著，還有好幾次出現了“鬼壓床”的情況。那種醒來時四肢不能動彈、猶如即將死去的感覺，讓小王深深地感到害怕。

為此，小王特意去醫院詢問相關醫生，醫生聽后給小王解答了疑惑，并給了詳細的解釋。

“鬼壓床”即是“睡癱癥”

睡眠癱瘓，簡稱“睡癱癥”，俗稱“鬼壓床”，其實是一種睡眠障礙疾病，和失眠、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病一樣，屬于腦病科診療范疇（西醫屬于神經內科）。常發生于剛剛入睡或剛覺醒時數秒鐘到數分鐘內。表現為肢體不能活動，不能言語，發作時病人意識清醒，常常有瀕死感，這種發作可以被輕微刺激所終止。

睡癱癥的發病機制是在覺醒時插入了REM（做夢期）睡眠。此時身體本質上呈現出休息狀態，而且和大腦的鏈接信號也暫時中斷，這是身體的一種防御措施，就不會將夢境中的行為表現在現實里。

當人剛剛入睡或剛覺醒時，意識已經清醒，而身體仍然因REM睡眠而處于抑制狀態，全身肌肉張力極低，大腦和身體發生不協調情況，大腦不能指揮身體運動，則表現出“鬼壓床”的癥狀。

上文中的小王除了睡眠癱瘓，還出現了失眠、多夢、易醒，白天思睡、精神不振、全身乏力、工作效率低下、感情淡漠等表現。其實，這些都是睡癱癥患者常見的現象，而有這些癥狀的人，也容易出現睡眠癱瘓。

自我調理有成效

睡癱癥常發生于像小王這樣壓力過大、太過焦慮、緊張、疲累、長時間失眠的人群。據有關統計，有近40%的人群發生過睡眠癱瘓，大部分發生在青少年和壯年期。睡癱癥通常不需要治療，可以通過保持生活規律、養成良好的睡眠習慣、避免情緒波動、白天有意安排小憩等調理方法而自我痊愈。

像小王這樣，發生次數較多，并伴有較長時間的失眠、神疲乏力、情緒低落等癥狀時，則需要就醫。目前有服用中樞興奮劑藥物、中藥湯劑、針灸等治療方式，療效良好。