化工類高職院校健美操教育發展趨勢研究

張麗玫

摘 要：通過對當前競技健美操發展趨勢的分析研究，探求世界健美操項目今后發展趨勢，為我國化工類高職院校健美操教育不斷進步和發展提供實踐性前沿理論依據。

關鍵詞：健美操規則；競技健美操；發展趨勢

健美操是現代科學技術飛速發展，人類走向高效率、快節奏的信息時代的產物。它橫跨體育運動、文學藝術和教育活動三大領域，具有體育、音樂、舞蹈、美學和衛生等多種社會功能，集中體現了人類按照美的規律去改造世界，并在這個改造過程中不斷完善自身的愿望，深受各國人民群眾的歡迎。英國、美國、法國興起一種體操與舞蹈相結合的健身舞；日本、菲律賓、新加坡和香港開展各種韻律操和爵士舞；俄羅斯也把健美體操列人中小學的教學大綱。在我國健美操也得到了普及和發展，各級各類學校廣泛選用，體育院系將其列入教學計劃。在高校，健美操已成為最受女大學生歡迎的體育運動項目。由于健美操興起的時間較短，其基本理論體系和基本技術與教學方法等都不夠完善，在教學過程中還有待于不斷提高。

1 當前競技健美操發展趨勢

（1）、難度動作多樣化， 復合難度有創新

國際體聯最新健美操競賽規則對難度進行了限制， 難度動作級別水平有提高， 難度動作類型和難度動作數量減少了 。其中， 對超過12個難度動作、 難度動作缺組、超過6次地面動作、超過2次成俯撐落地、難度動作重復等都要進行減分。這就意味著難度動作的選擇必須多樣化。運動員在比賽中難度動作要想獲得高分， 就必須選擇不同類型、高級別的難度動作， 保證難度動作數量， 達到難度動作的最低標準。復合難度是指運用全身能力和高技巧同時完成不同類型難度，復合難度的創新將是對運動員體能、身體素質、技術水平等綜合素質和能力的考驗。

（2）、健美操的生命力在于不斷創新。

新的技術價值，新的難度動作， 新的連接交換， 新的編排藝術， 新的訓練手段， 全新的創新帶來全新的發展，同樣也會給健美操運動帶來更多機遇和更大發展，所以， 運動員、教練員今后要在創新上下功夫才會帶來更多機遇和更大發展

（3）、動作創意多樣化

隨著藝術的普及與發展，人們的審美意識也在不斷地提高。在健身方面，人們也越來越注重審美感受，在健身的同時還要注重滿足內心的審美需求，人們更加注重身心協調發展，這就使健美操的動作創意變得多樣化，人們不斷在健美操中增加一些現代潮流運動，如拉丁舞、街舞等不同的動作方式，在歡快的音樂下鍛煉成為一種享受。在這種發展趨勢下，健美操的動作創意就需要不斷地與藝術感較強的運動方式相結合，這就產生了有氧舞蹈和有氧拉丁舞等項目，使健美操的動作變得多樣化。

2 對策

1）提高動作的欣賞價值。

競技健美操起源于傳統的有氧健身運動， 它的動作特點是具有鮮明的節奏和韻律感， 同時要求動作有一定的力度和彈性。因此， 教練員、運動員在創編成套動作時， 不僅要有足夠數量精彩的難度動作， 還應保持健美操的項目特色， 同時還要給人以美的享受， 表現美的形象， 讓美的動作， 美的圖案（ 隊形） 和美的旋律得以充分的展示， 去感染觀眾和裁判員， 這對比賽能否取勝起著至關重要的作用。

2）今后競技健美操在規則方面對難度動作的完成質量和完成規格方面將會要求的更加嚴格，這就要求每個運動員不僅要掌握動作，同時對運動員的身體體能和藝術修養也提出更高的要求。

3）今后成套動作的編排和難度類型合理布局將朝著復雜的多空間多方向過渡轉換的方式進行，這就要求在成套動作的編排方面不僅體現出音樂與主題的完美結合，同時要求體現出成套動作的獨創性和創新的特點。

4）突出編排的藝術性，不斷創新。健美操是一項要求不斷創新的運動項目，競技健美操成套動作能否引起裁判的興趣是比賽能否取得好成績的重要因素，因此，除了具有高超的技術外，關鍵還在于成套動作中有無藝術性創新。在競技健美操比賽中，動作創新和藝術性是密不可分的，只有具備高度藝術性的動作和編排，才有更高的價值。在今后的國際比賽中，只有將高度的藝術性與完美的技術緊密結合，并具有自己獨特個人風格的運動員，才能在激烈的競爭中取勝。因此，教練員、運動員在進行總體構思、創編新的技術動作時，必須仔細研究和分析比賽規則，預見在未來比賽中可能出現的動作或前沿技術，從而通過富有創造性的新穎編排，跟上甚至帶動健美操的發展潮流。

為此，茲提出如下建議：

1）在加強運動員自身身體專項能力的同時，應當加強運動員對項目的理解和藝術素養的培養，尤其是在規則方面應當引導運動員主動學習、主動理解國際競賽規則，注重培養運動員的藝術素養，只有這樣才能充分展現競技健美操的難新美的項目特征。

2）競技健美操項目不僅是體現運動員完成難度的能力，更重要的是根據項目特點結合每個運動員自身的特點展示出每個運動員的獨特風格和魅力；因此，在成套編排中，結合運動員自身特點的塑造與培養就顯得更加重要，因為所有藝術表現力都是經過人為加工的作品。

3）提高教學質量。健美操的發展迅速是因為它的鍛煉方式很科學，而且還能調節人們的身體協調性。應該根據健美操動作的科學性和協調性改革高校的健美操教學，可以采用電教和多媒體的方式進行教學，把一些難度大的動作利用電教的方法進行分解，使學生看到規范的動作，并講述動作的要領及科學性所在，使學生基本了解這些動作，并讓學生明白如何組織身體的協調等。這樣，一方面增加了學生對健美操動作的深刻了解，另一方面也避免了學生在練習中因為身體的不協調而導致身體扭傷等，最后讓學生進行實際練習，例如：在講解單腿全旋的課程時，教師首先利用多媒體讓學生了解單腿全旋的基本動作，然后再通過三維立體畫面進行各個動作的講解，使學生掌握動作的基本技巧，然后教師再講述這個動作的科學性和如何進行訓練等，接著讓學生進行分組練習，在練習過程中，教師對動作不規范的同學進行指導，利用電教和多媒體方法進行教學，能夠使學生真正掌握動作的科學性和協調性原理，提升教學質量。

3 總結

1、湖南大學一年級的學生對體育項目興趣愛好的選擇中健美操占第一位，并且在二年級選修意向中將健美操作為首選。說明健美操深受廣大大學生的喜愛。

2、一年級學生對健美操項目的認識同二年級專選課同學對健美操項目的認識基本一致，健美操不僅能增強體質，改善形體保持美的形態，而且能提高審美能力、表現力、音樂欣賞能力等，還具有調劑生活的作用。

3、湖南對健美操課程非常重視，但存在健美操師資力量不足，教學時數少，內容單一，不能滿足學生的需求。建議增加師資力量，教學時數以滿足學生的需求。

4、健美操深受學生的喜愛，學生在畢業后步人社會也能將其作為鍛煉身體的一種手段，從而終身受益。

參考文獻

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