性愛中的八大障礙及解決之道

安伯瓊

性學專家指出，絕大多數的性生活失調案例，并不是由生理因素造成的。以下是專家提供的8種性問題的解決方案，將有助于夫妻性生活和諧美滿。

一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已筋疲力盡

倫敦大學性心理學者彼特拉·博因頓說：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”

解決方法：調整一下生活方式

給自己一段放松的時間，在這段時間里吃好、休息好，并進行適當的鍛煉。彼特拉說：“只有自己完全地放松，才會與愛人更好地相處。”

二、缺少性幻想

許多夫妻在生活之中，漸漸失去了“性”趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。

解決方法：通過各種方式讓自己性沖動起來

彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性快感的男性和女性，可以通過各種方式激發自己的性幻想和性沖動。

三、對方的不良情緒使性生活暗淡無色

精神分析治療師蘇珊·歐文說：“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”

解決方法：與對方正視這種不良情緒，并將其化解

夫妻之間需要進行交流，詢問對方的感受，如果無法接受對方的性生活方式，需要說出來并與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

四、生育期夫妻間的性生活無法正常進行

醫學專家指出，在嬰兒出生前后的一段時間內，夫妻不能進行性行為。

解決方法：合理調整控制自己

丈夫需要正確認識這個問題，意識到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發生性行為，作為丈夫和未來的父親，要清醒地認識到這一點。

五、夫妻之間不進行溝通

夫妻之間沒有把自己的真實感受說出來，缺少雙方的溝通，只會加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。

解決方法：交談溝通和正確面對

夫妻之間靜下心來表達自己的內心世界，雙方以一種互相體諒支持的態度共同面對生活。即使性生活出現了問題，雙方也需要勇敢講出來，共同去解決問題。

六、生活過于程序化

現實夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他們由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸變得程序化。

解決方法：多花一些時間與愛人共處

花一些時間與愛人共處，享受旅行帶來的樂趣或者吃一頓美味的正餐，讓對方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時，最好策劃度過一個浪漫的周末，讓對方感受到你的愛意。在這些浪漫計劃中自然會產生一種性欲望。

七、性生活成為例行公務

夫妻生活久而久之變成了例行公務。

解決方法：在性生活中尋找新的變化，拒絕模式化

如果你感到自己現在的性生活十分無聊，你最好在性生活中尋求一些刺激，創造一種新的感受。

八、性觀點不正確

許多人對性并不渴望，但這并不意味著他們在性功能上有問題。

解決方案：摒棄以前的觀念，正確面對現在的性生活

許多人在進行性行為之前，可能持有不同態度。當他們面對現實的性生活時，需要以身體和感情的第一感受證實以前觀念的正確性。