蒔花弄草亦養(yǎng)生

郁建民

工作了四十多年，一天到晚忙忙碌碌，退休后一時很難適應(yīng)閑下來的日子。于是，沒事我就跑到馬路邊和人打牌。時間久了，老伴一頓數(shù)落:“我不反對你打牌，可你一坐半天不離凳子，加上在馬路邊，這樣對身體有百害無一利。”老伴希望我跟鄰居楊師傅學(xué)學(xué)蒔花弄草，說那既能平心靜氣又能修身養(yǎng)性。想想老伴說的有道理，我高興地接受了。

說干就干，我便在家里養(yǎng)了多種花草。每天，我都在澆水、施肥、松土、移植的繁忙中度過，日子里有花有實、有香有色，感受著生命的美好，歡度著芳香的暮年，可謂“不負苦心人，取悅花芳蕊；斗室育潤澤，人間爭春暉”。

蒔花弄草對老年人來說，的確是一種養(yǎng)生的好方式，它集體力勞動與腦力勞動于一體。《養(yǎng)性延命錄》一書說，養(yǎng)生之道最忌諱的是飽食便臥，終日久坐。養(yǎng)花正好彌補了這個缺陷。民諺說：“常在花中走，能活九十九。”宋代大文學(xué)家蘇軾發(fā)現(xiàn)南陽地區(qū)的人多愛種菊，所以多壽者，他的詩里就有“南陽向菊有奇功，潭上居人多老翁”的說法。

養(yǎng)花也須掌握一些必要的栽培技術(shù)。如今，我每天拎著水壺、拿著小鏟子，穿梭于花草之間，澆澆水、松松土、分分葉、動動盆，忙得不亦樂乎。有時，一忙就是一身汗。雖然蒔花弄草勞動強度不大，卻能防病健身！這是我的切身體會，我發(fā)現(xiàn)親近花草，確實有益于人的身心健康。

花的香味中多含有一些揮發(fā)性的化合物，經(jīng)吐故納新后，可促進血液循環(huán)。常在花中走，精力充沛、體力強健，就是這個道理。

許多花草本身還是防病治病的藥材，如菊花的揮發(fā)性化合物可緩解高血壓引起的頭痛、暈眩，無花果的清香有防癌的功效，水仙花香可祛風(fēng)除熱，芍藥花香平肝陽、治暈眩……還有許多花草可殺滅空氣中的細菌，預(yù)防呼吸道疾病。

在養(yǎng)花過程中，我切身體會到花色能調(diào)節(jié)情緒。例如，每當(dāng)我感到燥熱時，那些綠色的草、白色的花就能使我平靜下來；情緒波動時，綠色木本植物那深沉凝重的綠，讓我心中的焦慮頓時瓦解。花香則能愉悅心情，當(dāng)我心情郁悶時，就走近紫羅蘭和玫瑰，那芬芳的香味，使我心里頓時產(chǎn)生一種清爽、愉快的感覺；當(dāng)我因生活瑣事而愁眉不展時，就走近茉莉，那獨特的花香提神醒腦，并讓我心情愉悅。

家里來了客人，我們就在花間暢談，隨意而悠閑。觀賞這些花花草草，一次次讓我忘記憂慮、擺脫煩惱。每當(dāng)在花間活動一會兒后，疲勞很快消除，神清氣爽，又回到書房里，投入到緊張的寫作之中。空閑時，我和老伴在花間置一方桌，一邊品茗賞花，一邊笑談人生，心中充滿了愉悅之感。