踏春時節(jié)，出游去！

春天到了，萬物復(fù)蘇，正是舉家踏春的好時節(jié)。踏春，不僅能幫助孩子開闊視野、增長見識，還可以促進他身心健康發(fā)展，幫助他在大自然中鍛煉出強健的體格。那么，踏春要怎樣玩才能讓孩子記憶更深刻，玩得更開心和讓人放心呢？

1.穿對衣物

春天乍暖還寒。帶孩子出門踏春，穿對衣服很重要！

在我家，我們每次帶馨寶外出游玩前，準(zhǔn)備與整理衣物只是第二件事，提前查詢好當(dāng)日目的地天氣預(yù)報才是第一件事。

一般情況下，出門穿衣以舒適吸汗、方便穿脫、深色顯眼為參考標(biāo)準(zhǔn)。原因很簡單，一是舒適吸汗的衣物非常適合活潑愛動的孩子，能避免活動出汗后著涼感冒;二是方便穿脫的衣物如果臟了濕了，能隨時更換;三是深色顯眼的衣服能有效防止紫外線灼傷孩子的皮膚，還能幫助爸爸媽媽在陌生的環(huán)境中迅速辨認出孩子。最后，才是根據(jù)孩子的年齡特點來決定準(zhǔn)備替換衣物的數(shù)量。當(dāng)然，如果方便的話還可以多帶一身換洗的衣物，有時候天冷了或者孩子玩耍后衣物濕透時可以及時替換。

此外，在實踐當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)最實用的莫過于薄款長衣長褲、防滑鞋、紙尿褲、吸汗巾、防蚊蟲手環(huán)、防潮墊、晴雨傘以及帶帽風(fēng)衣等輕便又保暖的衣物。隨著出行次數(shù)和經(jīng)驗的增加，我想每一個家庭都會逐漸摸索出最適合自家寶貝的出行衣物。

2.吃得衛(wèi)生

踏春最好玩的事莫過于把餐桌搬到野外了。但是怎么做才能吃得既舒心又衛(wèi)生健康還很環(huán)保呢？

很簡單，一切以有營養(yǎng)、易消化、耐饑渴、夠吃為標(biāo)準(zhǔn)。

而且有四個“不要”一定要牢記哦！第一個“不要”是指不要帶容易變質(zhì)的食物，比如海鮮、壽司、沙拉。第二個“不要”是指不要帶容易引起孩子過敏的蔬菜，比如毛豆、蠶豆、黃豆。第三個“不要”是指不要帶需要加熱才能吃的食物。第四個“不要”是指不要攜帶容易引起孩子腸胃不適的食物組合，如堅果、膨化食品、碳酸飲料。

針對以上，爸爸媽媽可以在家根據(jù)自家情況自己動手準(zhǔn)備食物。要知道，在踏春前一家人圍在一起準(zhǔn)備野外午餐不僅能把踏春推向最高興奮點，還是一段甜美的值得銘記的時光呢。準(zhǔn)備食物時，詢問一下孩子的喜好，會讓他對第二天的出行更充滿期待。

個人建議，多準(zhǔn)備一些冷食也不影響口感的面包、餅干、牛奶、常溫酸奶、水果、小點心等。當(dāng)然了，水可是最重要的食物裝備。另外，記得帶免洗洗手液、消毒濕紙巾和裝垃圾的袋子。野餐的同時，一定要做好環(huán)保工作！

3.行要安全

出行目的地建議選擇春天景象特征明顯的地點，但是對于踏春的熱門景點，也需要注意人流量和安全系數(shù)。比如春天的桃花或者櫻花都非常美麗，但是不要為了“最美”而一味選擇最受追捧的那幾個公園，或許到時候人山人海的踏春體驗會讓你覺得“盛名之下，其實難副”。

至于出行方式上，自駕或公共交通都是很不錯的選擇。自駕的隨意性和方便性更強一點，但風(fēng)險也高一點。如果選擇遠途踏春，出行前必定要全面檢查汽車安全，做全面保養(yǎng)，加油，排除隱患。長距離駕車還要提前規(guī)劃好交通路線，包括中途有哪些提供休息和加油的地點，什么路段容易堵車等等。

另外，車上最好要備有導(dǎo)航儀、備胎、警示架等等，并檢查是否備有孩子需要的用品，安全座椅等等，并謹記孩子不坐副駕駛位或前排。如果選擇乘坐公共交通，爸爸媽媽最好和孩子一起做出行交通攻略，提前規(guī)劃乘車路線、車次時間，準(zhǔn)備零用現(xiàn)金，強調(diào)乘車安全等等。

4.玩得盡興

我們都知道，世界上最珍貴的東西往往都是免費的，大自然是免費的，空氣是免費的 ，日光是免費的，清新的空氣是免費的，爸爸和媽媽是免費的。所以，想讓孩子在踏春活動中玩得開心，玩得記憶深刻、興致勃勃，玩得身心愉悅又健康，最好的玩耍莫過于爸爸媽媽陪孩子在大自然中活動，自由地奔跑、跳躍、翻滾、嬉戲，哪怕是深呼吸、在草地上爬行都能鍛煉孩子的骨骼肌肉，促進新陳代謝和生長發(fā)育。

家長可以和孩子打成一片，比如一起挖野菜、辨識植物、看美景、賞花、編織花環(huán)、造房子、捉迷藏等等。或者，爸爸媽媽踏春前和孩子提前準(zhǔn)備器具，比如各種球、畫具、相機、風(fēng)箏、小魚網(wǎng)、小水桶、小花鏟、沙灘玩具等，然后一起玩球、唱春天的歌曲、朗誦春天的詩歌、講春天的故事、放風(fēng)箏、捉魚、摘野花、野炊、畫畫寫生、拍照……在保證孩子人身安全的條件下，多鼓勵多邀約孩子一起探索大自然。

總而言之，在欣欣向榮的野外，家長們根本不需要制造什么高明精巧的游戲，只要全身心投入和孩子一起玩一起鬧，就可以為孩子帶來莫大的歸屬感和快樂。

TIPS：特別貼士

踏春應(yīng)以孩子為主導(dǎo)，爸爸媽媽在確保安全的大前提下，適度將主動權(quán)分配給孩子，包括目的地、衣、食、住、行、玩的確定，鍛煉孩子獨立自理的能力。可以扮演輔助性的角色，幫助孩子完善旅行計劃，回答他的疑問，引導(dǎo)他糾正錯誤等等。父母此時適當(dāng)退居二線會讓孩子更自信和更有成就感，同時在參與制定計劃和出行時更認真和更有責(zé)任感。

春天的大自然是孩子獲得美育教育的良機。爸爸媽媽在踏春過程中千萬不要用考究的方式去引導(dǎo)孩子，以免引起孩子的抵觸和反感，要用啟發(fā)的方式引導(dǎo)孩子觀察大自然，使孩子在與大自然的交流中獲得陶冶并深切體味到春天給大自然帶來的曼妙。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡或者不愿意時，切不可強求，這樣只會使孩子掃興而歸，失去踏春的親子意義。

勞逸結(jié)合，不貪時，不強求，以防孩子過度疲勞。在出發(fā)前一晚，最好讓孩子早點入睡，保證充足的睡眠時間來養(yǎng)精蓄銳，踏春歸來后更要早早休息。

踏春過程中，時刻提高警惕避免孩子走失、交通意外、落水、摔傷、滑倒、防毒蟲以及花粉過敏。要做一個細心的家長，隨時關(guān)注孩子的身體狀況和心情。

出行前確保孩子是健康的，并攜帶好孩子常用便藥，比如止血貼、跌打藥油、藿香正氣水等常用必備藥物。一旦孩子在途中出現(xiàn)不適，及時終止踏春活動，但此時最好給孩子一個承諾，比如“別難過，等你身體好了，我們還可以進行新的踏春活動”。

詩人白居易特別推崇踏春，他甚至在《春游》一詩中這樣說：“逢春不游樂，但恐是癡人。”是啊！在草長鶯飛、雜花生樹的四月天，最不能辜負的就是恣意盎然的春意了。此時不踏春更待何時呢！這個春日，和孩子來一場不樂不歸的踏春吧！

作者介紹：

陳秋妤，專欄作者，女性菁英公益項目撰稿人。用文字記錄女兒的成長，用陪伴傾聽女兒的小內(nèi)心。認為不是每位父母都天生就很能干，主張規(guī)則與平等育兒，積極探索新母親的自我完善與情緒管理。endprint