孩子和我不親近，怎么辦？

80后的年輕爸媽們，你們和孩子的關系怎樣？是否因為忙于工作而忽略了與孩子之間的情感交流呢？孩子淘氣你該怎么辦？千萬不要小看親子關系。那么，如何建立良好的親子關系？

良好的親子關系不是與生俱來的

心理學描述親子關系經典的理論依據叫做“依戀”。依戀是指嬰兒和其照顧者（一般為母親）之間存在的一種特殊的感情關系。它產生于嬰兒與其父母的相互作用過程中，是一種感情上的聯結和紐帶。

依戀的發展是一個雙向的過程，是嬰兒與母親相互作用的產物。要使嬰兒獲得安全型依戀，母親必須經常關心嬰兒的需要，當嬰兒發出各種需求信號時，應及時給予積極恰當的反應，并要不斷地調節自己以適應嬰兒的行為。

因此，良好的親子關系一定不是與生俱來的，而是在這樣的積極恰當的互動中產生的。

親子關系與家長教育方式有關

按照依戀理論，可以將親子關系分為三種類型：安全型、回避型、矛盾型。這三種類型的形成源于后天父母（或照顧者）對待嬰兒的不同方式。

要使孩子獲得安全型依戀，家長必須學會科學合理的教養方式。例如對幼兒時期的孩子發出的各種信息應該具備足夠的敏感，應及時給予回應，包括積極的情緒回應。孩子哭鬧時，要及時用恰當的方式做出反應，不理會、拒絕、恐嚇等方式都不可取。陪伴、擁抱等肢體接觸對孩子的安全依戀也很重要，可以讓孩子感受到家長的愛。

回避型依戀和矛盾型依戀主要與家長的教養方式有關，多數與母親對幼兒不敏感、不理睬、拒絕、恐嚇等教養方式有關。在這樣環境下成長的孩子，與家長的關系往往不是特別融洽，會產生各種各樣的問題。

但是，依戀關系不是一成不變的，它會隨著家庭內部關系的變化而變化。

不同依戀類型成年后會這樣表現

研究認為，兒童期孩子身上表現出來的依戀特征，成年以后仍然會顯露出來，所以成年人也具有和兒童一樣的依戀類型分類。

安全型的孩子長大后可以很自然地與別人建立親密關系，并能安心地依賴別人或讓別人依賴，不會因為關系太親密而感到不自在。回避型的孩子長大后可能很難完全相信和依靠其他人。與別人太親密會導致其有緊張感。矛盾型的孩子長大后經常擔心自己的伴侶不是真的愛自己，擔心對方會拋棄自己，缺乏安全感。他會反復驗證，會給對方帶來很大壓力感和不被信任的感覺。有時與人關系過于親密，或進展過快會嚇跑對方等。

因此，親子關系不僅影響親子之間的互動，更重要的是它可能關乎孩子的一生。

上班族媽媽如何建立親子關系

上班族媽媽與孩子的關系需要注意以下幾方面：

明確分離或不能陪伴的真實意義，不隱瞞、不欺騙。

與孩子在一起的時候盡可能專注地陪伴孩子，哪怕只有半個小時，不要邊做其他事邊陪孩子，心不在焉。多通過擁抱等肢體接觸傳達對孩子的愛。

多肯定孩子，經常發現孩子的優點并告訴他（她），幫助孩子建立自尊和自信。

多理解孩子的感受，教會孩子表達自己的情緒，同時控制好自己的情緒，不拿孩子當出氣筒，規則穩定，不能情緒好了就縱容、情緒不好就苛刻。

親子關系中爸爸作用至關重要

有研究發現，有父親參與教養的兒童，他們的閱讀和數學成績比那些沒有父親在身邊撫養的兒童更好。還有人發現，父親是否參與兒童的教養影響著2～3歲兒童的智力測驗分數和12歲兒童的學業成績。

總之，有父親很好照顧的幼兒，在品格、智力和語言等多方面發展更好。而缺乏父愛的孩子，有可能長大后男孩兒更缺乏男性品質，女孩更難和異性相處。還有可能產生抑郁、焦慮、社會退縮等心理問題。

除此之外，父親對于孩子來說，還有以下幾點很重要的作用：

建立規則。男性的力量會讓孩子生畏，因此在建立規則方面比女性更有優勢。

增加力量感。父親一般喜歡跟孩子玩游戲，游戲過程中父親的力量感會傳遞給孩子。

接受成人世界。父親不會像母親那樣小心呵護，他們相對粗心，但恰好是這種粗心讓孩子可以體會真正的現實世界，體會與他人互動的真實感受及需要做出的正確反映。

加深親子關系你試試這幾招

無條件的愛。父母傳遞給孩子的愛應該是無條件的，不要因為孩子表現好不好、分數高不高、是否聽話而改變。一個孩子只有感受到愛，才會覺得自己有價值。

肯定和鼓勵。善于發現孩子身上的優點，并樂于告訴孩子，批評要適度且只針對行為不針對人，肯定和鼓勵可以幫助孩子建立自信。

接納孩子的感受。無論正確合理與否，家長要善于接納孩子的感受，理解孩子的感受，不評論、不批判。接納孩子的感受是拉近親子關系的必經之路。

保持溝通。與孩子的溝通不能少，小時候是游戲和陪伴，長大后是理解和支持。保持溝通、增加互動是拉近親子關系的有效途徑。