要穴解析神門 商陽 少海 陽溪

陳飛松 趙 鵬

神門穴——寧心提神療效好

俗話說：“晚上睡不著，按按神門穴。”經常熬夜，睡眠不足者經常按壓神門穴，能夠提神解乏。

◆命名

“神”，精神的意思；“門”，出入之處為門。此處穴位屬于心經。心藏神，因此按摩此穴位能夠治療神志方面的疾病。

◆部位

神門穴屬于手心經經脈的穴道。該處穴位在手腕關節的手掌一側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

◆取穴技巧

正坐，伸手、仰掌，屈肘向上約45°，在無名指與小指掌側向外方，用另一只手四指握住手腕，彎曲拇指，指甲尖所觸到的豆骨下、尺骨端凹陷處即是。（圖①）

◆祛病療疾

心悸、心絞痛、多夢、健忘、失眠、癡呆、便秘、食欲不振、糖尿病、扁桃體炎、高血壓等。

◆自我按摩

以中指指尖按壓穴位，每天早晚，左右各揉按1～3分鐘，先左后右。

功效：補益心氣，通經活絡。

配伍治病 輕松療疾

健忘

配伍穴位：支正穴、神門穴。

疾病概述：健忘是指記憶力差、遇事易忘。多因心脾虧虛、年老精氣不足等所致。常見于神勞、腦萎、頭部內傷、中毒等以腦系為主的疾病。

按摩順序與技法：首先按摩位于前臂背面尺側，陽谷穴與小海穴的連線上，腕背橫紋上5寸的支正穴3分鐘，然后按壓神門穴30次。

其他病癥配伍穴位

便秘

配伍穴位：足三里穴、大腸俞穴、神門穴、天樞穴。

商陽穴——胸中氣悶找商陽

當你偶爾受到了一點風寒后，或者當你感到胸中氣悶、咳嗽、全身發熱、皮膚滾燙時，你只要稍微用力地掐按商陽穴，就能使身體感到很舒服。

◆命名

商陽穴位于手大腸經脈的開始之處，承受手肺經的經脈之氣，并且由陰側轉入陽側。本穴屬金，在五行之中，金的音屬商，所以本穴被稱為商陽穴。

◆部位

商陽穴屬于手大腸經脈上的穴道，在食指的橈側，距離指甲角旁大約0.1寸處。

◆取穴技巧

以右手輕握左手食指，左手掌背朝上，屈曲右手拇指以指甲尖垂直掐按靠左手食指側的位置即是。（圖②）

◆祛病療疾

胸悶、哮喘咳嗽、中暑、咽喉腫痛、牙痛、耳聾、咽炎、急性扁桃體炎。

◆自我按摩

用拇指指甲尖沿垂直方向，掐、按靠著食指旁側的穴道，會有一種特殊的刺痛感。分別掐按左右兩手，每天各掐按1～3分鐘。

功效：清熱解表，蘇厥開竅。

配伍治病 輕松療疾

牙痛

配伍穴位：頰車穴、地倉穴、合谷穴、商陽穴。

疾病概述：牙痛是以牙齒及牙齦紅腫疼痛為主要表現的病癥。多因平素口腔不潔或過食厚味、胃腑積熱、胃火上沖，或風火邪毒侵犯傷及牙齒，或腎陰虧損、虛火上炎灼爍牙齦等引起。

按摩順序與技法：正坐或仰臥，輕咬牙，雙手大、小指稍曲，中間三指伸直，中間三指放于面頰部，中指指腹壓在咬肌隆起處即是頰車穴，按壓3分鐘，再按壓嘴角邊的地倉穴3分鐘，接著輕揉合谷穴5分鐘，最后拿捏商陽穴30次。

其他病癥配伍穴位

胸悶

配伍穴位：商陽穴、膻中穴。

中暑

配伍穴位：少商穴、中沖穴、商陽穴。

咽喉腫痛

配伍穴位：合谷穴、少商穴、人迎穴、商陽穴。

少海穴——神經衰弱找少海

“牙痛不是病，痛起來要老命”，我們對這句話都已經耳熟能詳了。冷熱、蛀牙可引起各種牙齒疼痛，甚至牙痛有時還會引起手肘、手臂、肋部、腋下等部位也發生痙攣、疼痛的現象。在這個時候，只要按壓少海穴，就能夠很好地起到止痛和保健的作用。

◆命名

“少海”的意思就是指心經的地部經水匯合于此處穴位。

◆部位

少海穴屬于手心經經脈的穴道，位于肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線中點的凹陷處。

◆取穴技巧

正坐，抬手，手肘略屈，手掌向上，用另手輕握肘尖、四指在外，拇指指腹所在的內肘尖內下側、橫紋內側端凹陷處即是。（圖③）

◆祛病療疾

神經衰弱、頭痛目眩、牙痛、前臂麻木、肘關節痛、臂麻手顫、肘臂攣痛。

◆自我按摩

以拇指指腹按壓穴位，每天早晚各按1次，每次左右各按1～3分鐘。

功效：理氣通絡，益心安神。

配伍治病 輕松療疾

癔癥

配伍穴位：風池穴、太陽穴、印堂穴、百會穴、少海穴。

疾病概述：癔癥是一種常見的精神障礙，是由明顯的精神因素，如生活事件、內心沖突或情緒激動、外界或自我暗示等而引起的一組疾病，表現為急起的短暫的精神障礙、身體障礙，這些障礙沒有器質性基礎。

按摩順序與技法：先用雙手中指揉風池穴，同時雙手拇指點揉推運兩太陽穴，持續3～5分鐘；再用雙手拇指著力，自印堂穴反復交替向上滑動到百會穴，反復3～5遍；最后用拇指指腹著力按壓少海穴，反復5～8遍。每日1次，每10日為1個療程。

其他病癥配伍穴位

神經衰弱

配伍穴位：攢竹穴、神庭穴、印堂穴、百會穴、少海穴。

陽溪穴——頭痛耳鳴一掃光

你是否曾經為頭痛而輾轉難眠？是否曾經耳朵內部總在轟隆轟隆地響，卻不知道是什么原因？是否曾經因為運動過度，或者頻繁使用電腦，導致手腕疼痛不已？如果你有這些癥狀的話，可以經常按摩陽溪穴。

◆命名

“陽”，有熱氣的意思，指此處穴位的氣血物質為陽熱之氣；溪是路徑的意思。

◆部位

陽溪穴屬于手大腸經脈上的穴道。手掌側放，蹺起拇指，手腕背側，腕橫紋兩筋間凹陷中即是。

◆取穴技巧

將手掌側放，拇指伸直向上翹起，在腕背橈側，手腕橫紋上側有一凹陷處即是該穴。（圖④）

◆祛病療疾

頭痛、耳鳴、耳聾、牙痛、結膜炎、瘧疾、腱鞘炎、半身不遂。

◆自我按摩

用指甲垂直掐按穴位，會產生頗為酸脹的感覺；分別掐按左右手，每次各掐按1～3分鐘。

功效：清熱散風，通利關節。

配伍治病 輕松療疾

耳聾

配伍穴位：聽宮穴、下關穴、太沖穴、陽溪穴。

疾病概述：聽覺系統的傳音、感音功能異常所致聽覺障礙或聽力減退，輕者為“重聽”，在一般情況下，能聽到對方提高的講話聲；重者為耳聾，聽不清或聽不到外界聲音。

按摩順序與技法：首先將四指并攏輕輕放置于耳前的聽宮穴和下關穴，輕輕按摩1分鐘，接著按摩腳部的太沖穴，最后按摩手部的陽溪穴。

其他病癥配伍穴位

頭痛

配伍穴位：太陽穴、眉沖穴、曲差穴、陽溪穴。

腦卒中

配伍穴位：百會穴、風池穴、十宣穴、陽溪穴。