足陽明胃經—保養脾胃身體健

楊力

中醫認為脾胃是人的“后天之本”，就是說是人們生活的根本保證。因為脾胃具備了我們現在所說的整個消化和吸收的功能，是人體的能量源頭。脾胃掌握著身體內能量的吸收和分配，脾胃不好，人體的很多器官運作代謝就會減慢，工作效率就會降低。

本經共有45個穴位，15個穴位分布在下肢的前外側面，30個穴位在腹、胸部和頭面部。首穴承泣，末穴厲兌。

穴位名如下：

承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌。

第一，胃經的走向與疾病治療。

胃經上有兩條主線和四條分支線，是人體經絡中分支最多的一條經絡。本經起于鼻翼兩側（迎香），上行到鼻根部，與旁側足太陽經交會，向下沿著鼻的外側（承泣），進入上齒齦內，回出環繞口唇，向下交會于頦唇溝承漿（任脈）處，再向后沿著口腮后下方，出于下頜大迎處，沿著下頜角頰車，上行耳前，經過上關（足少陽經），沿著發際，到達前額（神庭）；

面部支脈從大迎前下走人迎，沿著喉嚨，進入缺盆部，向下通過橫膈，屬于胃，聯絡脾臟；

缺盆部直行的支脈經乳頭，向下挾臍旁，進入少腹兩側氣沖；

胃下口部支脈沿著腹里向下與氣沖會合，再由此下行至髀關，直抵伏兔部，下至膝蓋，沿著脛骨外側前線，下經足跗，進入第二足趾外側端（厲兌）；

脛部支脈從膝下3寸（足三里）處分出，進入足中趾外側；

足跗部支脈從跗上（沖陽）分出，進入足大趾內側端（隱白），與足太陰脾經相接。

本經腧穴可治療消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統和頭、眼、鼻、口、齒等器官病癥和本經脈所經過部位的病癥。例如：胃痛，腹脹，嘔吐，泄瀉，鼻衄，牙痛，口眼歪斜，咽喉腫痛，熱病，神志病及經脈循行部位疼痛等。

第二，刺激胃經好處多。我們知道，胃是人體的一個“給養倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。胃經與脾、胃的關系最為密切。脾胃是氣血生化之源。按摩胃經和重點的穴位，可以充實胃經的經氣，使它和與其聯系的臟腑的氣血充盛，這樣臟腑的功能就能正常的發揮，就不容易被疾病打敗。胃經還可以從中間切斷胃病發展的通路，在胃病未成氣候前就讓它消失在無形之中。

第三，與眼病密切相關的承泣穴。

本穴位于人體的面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。本穴名意指胃經體內經脈氣血物質由本穴而出。胃經屬陽明經，陽明經多氣多血。多氣，即是多氣態物；多血，即血受熱后變為的紅色液體，也就是既多液又多熱。胃經的體表經脈氣血運行是由頭走足，為下行，與其構成無端循環的胃經體內經脈部分，氣血物質的運行則為散熱上行。

此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。此穴的主治疾病為：近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經萎縮、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內障等常見的多種眼部疾病，當然需要與其他相關穴道一同治療才能取得顯著效果。

第四，常揉足三里，提高免疫力。

足三里穴是胃經的要穴，也是人體的第一大“長壽穴”。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。另外還有一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。

中醫認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經氣血不和，經常揉搓和敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥，從而提高人體的免疫力。

對于現代人來說，繁忙的工作讓我們的身體疲憊不堪，如果每日能在臨睡前按揉和敲打足三里穴位，讓它產生酸脹、發熱的感覺。經過一段時間后，整個人就會顯得精神煥發，精力充沛。

另外，下肢發涼、無力，灸足三里亦有效。

第五，提高視力多壓四白穴。

四白穴位于人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。取穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，四白穴位于人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。

指壓該穴道，能提高眼睛機能，對于近視、色盲等眼部疾病很有療效。眼保健操中，就有“揉四白穴”一節。找這個穴位時，可以先將雙手食指和中指并攏，放在緊靠鼻子兩側處，中指尖位于鼻子中部即鼻長二分之一處，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉時，手指不要移動，按揉面不要太大，連作四個八拍。