高中生物學(xué)習(xí)的焦慮原因及對(duì)策之我見(jiàn)

山東省濱州市惠民縣第一中學(xué)2014級(jí)級(jí)部(251700) 王子宣 ●

高中生物學(xué)習(xí)的焦慮原因及對(duì)策之我見(jiàn)

山東省濱州市惠民縣第一中學(xué)2014級(jí)級(jí)部(251700) 王子宣 ●

筆者站在高中生的角度，針對(duì)高中生物學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮的原因進(jìn)行認(rèn)真分析和探究，同時(shí)提出部分科學(xué)有效的對(duì)策．

焦慮;高中生;對(duì)策

學(xué)習(xí)焦慮是高中生最為常見(jiàn)的一種心態(tài)，主要原因在于高考?jí)毫^大，在學(xué)習(xí)生物知識(shí)時(shí)尤為明顯，而且初高中生物知識(shí)銜接不夠明顯，難度也有所提升．筆者站在高中生的角度出發(fā)，針對(duì)高中生物學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮的原因進(jìn)行認(rèn)真分析和探究，同時(shí)提出部分科學(xué)有效的對(duì)策．

一、高中生物學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮的主要原因

首先，對(duì)生物學(xué)習(xí)的認(rèn)知存在片面，我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中通常會(huì)存在這樣的想法:如果在大學(xué)期間選擇與生物無(wú)關(guān)的專業(yè)，學(xué)習(xí)生物知識(shí)的意義不大，目的是應(yīng)對(duì)考試．這就使得我們的學(xué)習(xí)興趣大為降低，產(chǎn)生焦慮、厭煩等情緒，甚至放棄學(xué)習(xí)．其次，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)高中生物知識(shí)難度相對(duì)較大，需要花費(fèi)大量的精力與時(shí)間，這就要求我們?cè)谏险n時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，課下努力背誦、記憶和做練習(xí)題，學(xué)習(xí)態(tài)度要端正．不過(guò)事實(shí)上并非如此而是相反，這也是產(chǎn)生焦慮的原因之一．再次，自身心理問(wèn)題，在學(xué)習(xí)生物知識(shí)時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到在中考或模擬考試中失敗的同學(xué)，他們極易產(chǎn)生自卑、失落的心理，在后續(xù)學(xué)習(xí)中產(chǎn)生焦慮;有的則認(rèn)為自己的生物知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，成績(jī)難以提高，自我評(píng)價(jià)較低產(chǎn)生焦慮．

二、解決高中生物學(xué)習(xí)焦慮的有效對(duì)策

1．主動(dòng)和教師溝通尋求幫助

我們?cè)趯W(xué)習(xí)生物知識(shí)過(guò)程中，要想克服焦慮情緒，當(dāng)遇到困難和疑惑時(shí)應(yīng)主動(dòng)和教師溝通聯(lián)系尋求幫助，及時(shí)解決難題恢復(fù)自信．輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍與和諧融洽的師生關(guān)系，能夠幫助我們有效緩解學(xué)習(xí)焦慮，所以，我們需主動(dòng)親近生物教師，遇到疑點(diǎn)就馬上找教師詢問(wèn)，一起探討、分析生物知識(shí)．即使是遇到一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題難以理解，也應(yīng)和教師溝通，這樣可以通過(guò)鞏固基礎(chǔ)知識(shí)保持學(xué)習(xí)的連貫性，師生關(guān)系也更加良好．

例如，在學(xué)習(xí)《細(xì)胞的多樣性和統(tǒng)一性》時(shí)，雖然我們?cè)诔踔须A段已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)和生物、細(xì)胞的關(guān)系，前一章節(jié)學(xué)習(xí)生命系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)層次，不過(guò)本節(jié)課需要從最小的層次細(xì)胞著手，更加深入的學(xué)習(xí)細(xì)胞的多樣性與統(tǒng)一性，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)有一定的難度，如果處理不好就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒．尤其是本節(jié)課的難點(diǎn)部分——細(xì)胞多樣性和統(tǒng)一性的建構(gòu)，對(duì)于生物知識(shí)基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)來(lái)說(shuō)難以理解和掌握．所以，我們應(yīng)及時(shí)請(qǐng)教教師，從細(xì)胞學(xué)說(shuō)的建立認(rèn)識(shí)細(xì)胞的地位，從原核生物與真核生物的比較中進(jìn)一步鞏固細(xì)胞的地位，為以后一系列細(xì)胞內(nèi)生命活動(dòng)的學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)．

2．養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣

在學(xué)習(xí)生物知識(shí)時(shí)，要想解決焦慮問(wèn)題我們應(yīng)養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣，自主制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)要努力實(shí)現(xiàn)、學(xué)習(xí)任務(wù)要認(rèn)真完成．雖然生物劃分到理科范圍之內(nèi)，但是知識(shí)特點(diǎn)卻偏向文科，我發(fā)現(xiàn)很多知識(shí)點(diǎn)都較為零碎，課前應(yīng)做好資料搜集和預(yù)習(xí)，課堂上認(rèn)真聽(tīng)講做好聽(tīng)課筆記，課下則多復(fù)習(xí)鞏固和記憶背誦，并持之以恒．同時(shí)，我們應(yīng)避免書(shū)寫(xiě)馬虎、潦草，在書(shū)寫(xiě)和做題時(shí)要字跡工整和反復(fù)檢查，養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣．

如:在學(xué)習(xí)《細(xì)胞的衰老和凋亡》過(guò)程中，在課前我們應(yīng)預(yù)習(xí)好教材內(nèi)容，并借助互聯(lián)網(wǎng)或圖書(shū)館搜集課外輔助資料，事先了解細(xì)胞衰老和凋亡方面的知識(shí)內(nèi)容，知道每個(gè)生物個(gè)體都要經(jīng)歷出生、生長(zhǎng)、成熟、繁殖、衰老直至最后的死亡，生物體內(nèi)的細(xì)胞也是一樣，要經(jīng)過(guò)增殖、分化、衰老和凋亡．在課堂上，認(rèn)真聆聽(tīng)教師對(duì)各個(gè)知識(shí)點(diǎn)的講述，包括:個(gè)體衰老與細(xì)胞衰老的關(guān)系，細(xì)胞衰老的原因和特點(diǎn)，細(xì)胞凋亡、壞死的概念和區(qū)別等，并記錄課堂筆記．在課下則要對(duì)這些知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行背誦和記憶，尋求生物知識(shí)的學(xué)習(xí)樂(lè)趣，自己克服不良習(xí)慣的影響、消除焦慮情緒．

3．正確的處理學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題

在高中階段，筆者發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)因受到家庭環(huán)境和升學(xué)壓力等因素的影響，在心理上存在著問(wèn)題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有別人優(yōu)秀時(shí)產(chǎn)生自卑和失落的心理，害怕受到嘲笑甚至產(chǎn)生焦慮情緒．為此，我們要正確處理生物學(xué)習(xí)的焦慮問(wèn)題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在焦慮時(shí)，應(yīng)及時(shí)和同學(xué)、家長(zhǎng)或教師交流，通過(guò)幫助共同解決焦慮．或者是自己利用課余時(shí)間，在互聯(lián)網(wǎng)或其它渠道搜集一些處理焦慮的方法，自主消除效率對(duì)生物學(xué)習(xí)保持樂(lè)觀態(tài)度．

比如，在學(xué)習(xí)《神經(jīng)調(diào)節(jié)與體液調(diào)節(jié)的關(guān)系》時(shí)，本節(jié)課內(nèi)容較為抽象難懂，我們很難理解神經(jīng)調(diào)節(jié)與體液調(diào)節(jié)的比較和協(xié)調(diào)，以及闡明神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)的關(guān)系．當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生焦慮時(shí)，可聯(lián)想一些生活中與神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)相關(guān)聯(lián)的實(shí)例，讓壓力得以舒緩，消除對(duì)新知識(shí)的懼怕心理．或者和同學(xué)一起討論新知識(shí)，降低理解難度，在心理上樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，在合作中學(xué)習(xí)知識(shí)和緩解焦慮．當(dāng)然，我們感到學(xué)習(xí)疲憊、知識(shí)難懂時(shí)，可聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)、觀看喜劇影片，也可適當(dāng)?shù)膮⒓诱n外休閑活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，讓身心得以放松，從而遠(yuǎn)離焦慮，在后續(xù)學(xué)習(xí)中興趣不減．

我們高中生在學(xué)習(xí)生物知識(shí)時(shí)極易產(chǎn)生焦慮情緒，應(yīng)以一顆平常心去對(duì)待焦慮，認(rèn)真分析產(chǎn)生焦慮的原因，根據(jù)原因“對(duì)癥下藥”，及時(shí)尋求教師、同學(xué)和家長(zhǎng)的幫助，養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確面對(duì)和處理焦慮問(wèn)題，形成積極樂(lè)觀、健康向上的學(xué)習(xí)態(tài)度．

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