胡冰卿 青春無害顏，才厲害

被化妝師一致稱贊“上妝搶鏡、素顏勾魂”的90后美女胡冰卿，在銀屏上下，從容貌到氣質，呼吸般自如揮灑著美麗。但她卻相信，25歲的肌膚一定要“窮養”，她到底是怎么做的？趕快來解密她保養美顏的零Bug方法吧。

問及胡小妞的美麗態度，這個被化妝師稱贊“上妝搶鏡、素顏勾魂”的小美女，隨口一句就是簽名檔：“五官膚質天注定，但凡事走過必留痕跡，過了25歲，長什么樣真的要自己負責。所以，美要細心呵護。”小妞沒在賣雞湯，從護膚運動、飲食作息、到形象管理，她都選擇并堅持適合自己的方式，對待潮流不僅有判斷力和取舍能力，還有一整套保養加減乘除法！

肌膚窮養，美貌不逆

看臉世界嫩者為王，二十沒幾的網紅北鼻動不動Po張空瓶合集，豪氣logo加一句“保養要提早”——胡小妞摸摸臉“寶寶你受委屈了”。相較天價瓶罐的富養陣仗，小妞更相信25歲的皮膚要窮養，借由恰到好處的呵護，解決肌膚問題、維穩基礎機能，避免求好心切反而讓老化弄假成真，“回到最原始狀態的肌膚，等于大寫不水逆的年輕”。

1.不過度清潔，守護肌膚屏障

網傳有女明星說，自己每天花30分鐘卸妝，隔天就去一次角質，“乖乖，希望她只是為了造新聞”，胡小妞雙手合十，不然強度這么大、頻率這么高地做清潔，絕對是在謀殺皮脂膜和角質層，不只表面看起來粗糙黯淡，肌膚更會因為屏障功能受損，容易干燥敏感，斑點皺紋提早報到。在平時淡妝或只抹防曬隔離的時候，小妞用乳液或霜類產品卸妝，質地滋潤且刺激性低，在臉上按摩的時間控制在一分鐘以內，再用比皮膚稍涼的溫水沖凈，臉蛋清爽透亮不緊繃。她也會每周固定清理角質，但她的“窮養版”去角質法寶是：用藥店買的小方形紗布，在洗臉時取代手掌打磨老廢角質，力道更易掌握，并且沒有化學成分介入，性價比真心高高滴。

2.保濕抗氧，雙軌杜絕假老

28歲前皮膚“該在的都在”，突發的干燥、暗沉、黑眼圈雖驚人，仍屬于自由基過量產生的假性老化，只要專心保濕+抗氧化，就能恢復溜光水滑的年輕感。胡小妞的保濕秘訣是“全年無休海量使用保濕精華”，高效夠力又不黏膩，小妞這樣的亞洲典型混合皮表示爽歪歪?？寡趸徒唤o面霜，小妞的面霜是日夜分開的：日款強調抗氧化和抗污染，加碼霜體本身的鍍膜效應，抵御白天的環境刺激；晚上用修護為主、抗氧為輔的抗初老面霜，修復一整天的肌膚損傷，完全沒Bug的方案誰還會老??？

3.3C防護，減緩眼頸折舊

今年，胡小妞的目標是：“扔shao掉y6ng手機?！焙芏嗯挥锌臻e就手機平板刷不停，睡前不追幾集歐巴劇不開心，脆弱纖薄的眼周和頸部肌膚率先中招，才不管你芳齡二十幾，直接松弛爆紋一臉勞碌相。哎，小妞也知道不刷手機有點難，至少做足重點防護，減緩折舊也是種進步嘛～

For Eyes拉提范圍到額頭 多數人眼部保養只顧眼尾，卻忘了真正累的是環繞眼眶的眼輪匝肌，長期疲憊浮腫會“撐松”眼周肌肉。胡小妞傳授正確擦眼霜方法，涂抹“眉骨-太陽穴-顴骨”三點環繞的眼周肌膚，并將拉提范圍擴大到額頭，從臉皮最上游hold住電眼運勢。

For Neck抗老落實到動作 全民低頭運動讓松垂脖少女加速問世。麻煩的是，頸部構造特殊，注射拉皮都拿它沒轍，及早止損才是聰明做法。胡小妞敲黑板：無論做什么，都要算脖子一份（尤其卸妝，頸紋淡化超明顯），把脖子當第二張臉，就對了。特別重要說八遍：玩手機時，別低著頭，仰起45～80度，脖子不松不壓紋，連雙下巴也順便屏蔽了。

4.廢物毒素，加強代謝力

年齡增長、疲憊壓力，都會讓身體循環減慢，代謝廢物囤積在血管和淋巴中，暗沉、浮腫、痘痘粉刺就是這么來的。胡小妞特別相信一句話“女人美麗的程度和泡澡次數成正比”，她每周至少要泡2～3次半身浴，胸部以上露出水面，可以蒸發汗水并調節體溫，37～38℃的微溫不易蒸發肌膚水分，也能待上較長時間，水里加點醋或浴鹽，能加速發汗。關于排毒，小妞還有個偏方，“淚水和汗水、尿液一樣，里面帶有大量毒素”，所以，小妞委屈的時候不強忍，或是周末看一部催淚電影，讓眼淚宣泄，也是一種（經濟又環保的“胡氏”）排毒方式。

動到位，巧塑女神胚

水瓶座總愛玩神秘，就像瘦卻有曲線、臉蛋一年比一年上鏡的胡小妞，平時沒見她運動打卡，也沒去思密達動針動刀，蜜汁進化怎么做到的？謎底說穿了仨字兒“動得巧”，不做無謂的消耗、完全遵循人體運作而為，讓外形雕塑和能量積累達到最大值一聽起來有點玄？接著往下看，邊看邊做，你就懂了。

1.游戲式運動最人道

運動的好處有一千條，“堅持不了”讓一切歸零。很有實驗精神的胡小妞，不會一個項目練到累趴，而是每天跑步/游泳/腳踏車/瑜伽輪換著來，有空就找器械or啞鈴雕塑線條，原地跳繩超過10分鐘也作數，像做游戲一樣燃脂增肌，保持新鮮感，更容易堅持。最棒的是，由于身體的重點肌群持續被激活，肌體總代謝率同步提升，等于生活中每時每刻都在燃脂了哦，身材分分秒在變美好。

2.拉筋Hold住好曲線

不管是有氧運動或肌力訓練，都是讓肌肉“縮短.拉長”的動作，做完一定緊繃繃。每次運動60分鐘，胡小妞會做足20分鐘的拉筋伸展，幫助肌肉恢復彈性和長度，避免酸痛甚至變硬結塊。由于運動后血液循環加速、微血管擴張、膚溫升高，皮膚吸收養分的速度和深度都加倍，小妞提醒你，別忘加碼美體產品，利用運動后的膠原新生期，強化Q彈緊膚效果。

3.巴掌小臉自己整動動手變小臉？

求助骨筋按摩就可以！胡小妞最近迷上了由韓國整骨美容衍生的骨筋按摩，通過加強手指力道的骨筋按摩，從頸背逐步刺激耳下、下巴和臉部頰肌，讓松弛皮肉再活絡、移動骨骼重歸位，臉自然變小變迷人。如果你因為磨牙或咀嚼太多，導致咬肌太強壯，同樣能通過按摩讓肌肉放松、收縮回彈，和注射肉毒素是一樣的道理。

Point骨筋按摩的作用位置較深，需使用到無名指、中指和食指，三指并攏用力更夠力。另外，按摩滑動的速度太慢或太快，都會影響效果，事前用3～5滴美容油均勻抹全臉，能幫助手指更好控制力道。

4.養生飲食，體內運動秘方愛美的胡小妞當然也是養生達人。針對女性25歲后代謝減慢的問題，她每天堅持早上7點起床后喝一杯溫水，開啟一天代謝高點。因為起得早，她有時間享受豐盛的早餐，食譜是谷物搭配酸奶與水果，高纖維和維他命幫助毒素排出、激活機體運作，優質糖類和蛋白質帶來全天能量。這些食材趁早上腸胃吸收力最好的時候吃進去，還能發揮最大美肌功效，由內煥發的光彩，才最捧。魅力絕殺.

小姐姐Look

曾虜獲無數“國民老公”的胡小妞，親自為你揭示25+小姐姐的魅力彩妝經，招招透現沉靜氣質，又不辜負鮮嫩顏值.趕緊照做吧，姑娘們。

1.“不完美”底妝惹人愛

平常全副精妝、氣場十足的小姐姐，總有生人勿近的距離感。但如果露出一點雀斑、小痣，這種無傷大雅的瑕疵瞬間縮短距離感，讓人心頭一軟想接近。胡小妞坦言自己好久沒用粉底了，僅在做好妝前保濕之后，以淺色飾底乳輕拍提亮眼下三角，再用好推展的遮瑕膏修飾鼻翼和唇邊暗沉，修飾痕跡降到最低，妝感勻凈很真實。

2.平眉挑眉Out！畫個仿真絲霧眉并不是眉毛畫粗畫平、或是挑出驚嘆號就有姐派氣勢，線條僵硬的眉形不僅突兀，更在幾百米外就辣眼睛。胡小妞的“絲霧眉”才是最佳選擇：在天生眉形的基礎上，用眉粉做出體量，再以染眉膏將原本毛色蓋住。絲霧般的毛流強調年輕原生態，放棄眉筆的畫法營造英挺飛揚感，召喚五官歸位，立體效果完勝！

3.質感眼妝，睫毛主角戲

范圍雖小卻是面部焦點的雙眼，決定你給人的第一印象，眼周肌膚若能保持素凈，就能產生臉蛋高雅有質感的聯想。所以，學胡小妞把上睫毛夾翹、下睫毛燙出弧度，再認真刷出根根分明的上下睫毛，根部粗、末端細的毛流有濃密感、又不擋住眼神，最重要是能依循眼形呈現圓弧扇狀，讓眼睛深邃的同時，連內眼線都繡好了，自然持久更勝手繪款。

4.視覺彩蛋“潮流唇”，怎么選唇色？

胡小妞說，自己以前比較膽小，只局限在粉嫩色，現在變得大膽了，開始嘗試紫、桃紅等重色調，讓低調素凈的妝面頓時散發潮味和女人味。“神秘的濃郁色，微霧的質地，像是給自己來場華麗冒險?！彼芷诖?5+的來臨，“很多女明星都說過，25歲是她們最自在的階段，打扮不需花太多力氣，也能找到自己舒適的樣子，我很好奇那樣的狀態?！币粣酆℃さ哪悖遣皇峭瑯雍芷诖?？