什么才是女人的終極保養品？

美，是女人的終身事業。

到底什么樣的“保養品”，能幫你實現變美的心愿，并能達成一直美下去的愿景呢？

這個答案，每個悅己女人都想知道。

我們邀請6位魅力長青級女神、兩位新生代女星、3位頂級美妝專家，分享他們經過時間考驗的、最有成效的美麗秘笈，相信，一定能讓你收獲滿滿。拒絕被年齡限定。

PART1 封面女郎篇

心態決定外形

十年前，曾登上《悅己SELF》創刊號封面的6位大美人，十年后，她們分享的私人美麗秘笈透露出，年齡從來不是她們最關心的問題，心態才是。

梅婷

保養重點 卸妝、保濕和防曬是我多年來最重視的護膚要點。其中保濕最不能停。當肌膚充盈著水分，臉蛋會更膨潤、有彈性。我的保濕方式很靈活，每天用保濕精華之外，皮膚狀態不穩時會單獨用保濕精華；膚色暗沉時，用保濕精華打底，再疊加抗氧化精華，最后用面霜封存水分。最近嘗試了一連貼三張面膜去保濕，效果很贊哦。

傲人佳績 錄節目時，曾許愿3個月減掉20斤，結果做到了！

十年之后 做個勤奮的人，保持工作，保持自我。希望10年后的我，依然充滿積極向上的活力！

劉嘉玲

保養重點 我的精神面貌，一直在一個充滿生命力的狀態中，對這個世界充滿了熱情！我一直鼓勵女孩子要多做運動，多和大自然相處。大自然里有非常好的負離子和正能量。爬完兩座山，出一身大汗，眼睛是發亮的，皮膚也會有自然的光澤和紅暈。

智慧取舍 雖然科技改變生活，已經到了非常成熟的階段，但是自然、簡單還是根本。女孩子不要放太多東西在臉上、在身上。文眉毛、文嘴唇，你會失去睡醒之后那個最美的素顏。還是學好化妝比較重要。另外，多運動、多看書、多旅游，對養成美麗都很有幫助。

變美建議

·適當均衡的飲食，晚上少吃一點。

·保持運動的習慣。

·條件允許的話，喝一點紅酒、香檳。葡萄汁抗氧化的效果也很好。

關之琳

變與不變 十年來，我變得更愛運動，一直沒變的是穿衣風格。

保養重點 第一是身體健康，其次保持好心情，第三是持續在做Mask，因為小時候媽媽教我用蛋清來敷臉，所以后來我超愛面膜，敷臉讓我的皮膚更加緊致。

做人佳績 身材和體重都還“停”在十年前。

智慧取舍 我很樂意嘗試新的美妝產品，但也始終抱著“尊重自然”的態度，比如一直堅持自然清淡的妝容，因為多年前拍戲我們畫的妝都是比較輕薄、自然的。而護膚品方面我會選擇更適合我們亞洲人膚色和膚質的產品。

變美建議

·要經常微笑。會心的笑讓人更加有魅力，更漂亮。

·保持心態美。完美不一定跟物質有關，心態美才活得漂亮。

·享受和家人、好朋友在一起的自在舒適，每天平平淡淡也感到很開心。

十年之后 十年后我應該不會有太大變化，因為喜愛運動，以至于這二、三十年間一直維持著差不多的體重和身材，我也希望可以一直保持下去。今后的生活里，除了電影，我還擁有自己的睡衣品牌PtosamundMoiselle，之后我還會嘗試設計方面的工作。

袁詠儀

變與不變 十年來，我最大的改變是因為兒子魔童出生，一直沒變的是我對演戲的熱情。

保養重點 我會注意日常清潔，不熬夜、多運動，保持好的心態。所以我的肌膚狀態還不錯，平時不化妝，老公也很喜歡我素顏的樣子。

變美建議

不刻意打扮，自然美就很好；

不盲目嘗試新科技，早睡早起有助保持年輕；

保持自己的性格，多聽、多想、多感恩。

十年之后 外形應該不會有什么變化吧，或者更年輕，哈哈哈。

李小璐

變與不變 我的變和不變都在心態。孩子讓我更愛生活；不變的是永遠保持少女心和對事業平和心態。

保養重點 一定要把妝卸得很干凈；多喝水；少生氣。

智慧取舍 基于對自己的了解，將流行中適合自己的部分，拿來為我所用，而不是被流行牽著走。

變美建議

我推崇由內而外的保養，注重健康飲食、規律作息，堅持鍛煉。

做自己想做的事，是最快樂的。

好心情是好膚質的基礎。

張恒 變與不變 做了媽媽后，我變得越來越冷靜、放松；不做過分欲求，很容易滿足，是一直沒變的。

保養重點 超愛睡覺！晚餐會少吃東西，睡前泡腳，加速循環代謝。護膚方面，我最重視保濕和使用舒適度，所以我習慣精簡用品、適度涂抹，從不幻想一件護膚品能拯救世界！其實想要保持皮膚的好狀態，只要著重保濕，就不會有大的偏差。再加上運動出汗為皮膚排毒，還能提升皮膚能量和通透度，讓皮膚常葆青春。

美麗日常 定期剪個好看的發型是我一定會做的，天生自來卷很適合剪短一點，短發又好打理，洗完吹干只要1分鐘。

智慧取舍 無論衣服還是護膚品，我信賴知名度高的品牌，價格略貴一點，但用后你會贊嘆說，很值得。

PART2 新生代明星篇

好膚質是女神的條件

有了天生好底子，還要自律克己用心修煉，她們的美麗態度不輸前輩，維護好膚質各有妙招。

林允

1.你心目中的美神標桿是誰？

一天一個樣，總變化，哈哈。

2.希望自已十年后是什么樣子？

努力向好演員方向靠攏。

3.你最重視的保養步驟是？

敷面膜。

4.每晚睡前，花多長時間做保養？

0分鐘到30分鐘。（偶爾偷懶啦）

5.你出門一定會畫哪里？

為皮膚打底。喜歡用美寶蓮氣墊BB。

6.最近聽過最好的美妝建議是？

保濕，是一切保養的基礎。

7.如何在美妝潮流里，做出明智的選擇？

選自己喜歡的，選適合自己的。

8.你保持最美狀態的行為法則是？

心情好，是最好的保養品。

江疏影

1.你心目中的美神標桿是誰？

張曼玉。她是一個很率性的女人，我十分向往她的灑脫狀態。在演戲上她很執著很堅守，50歲登上歌壇唱搖滾，生活上又是那么隨心所欲，永遠帶著好奇心和新鮮感去享受生活，感受當下。因為張曼玉，望著她的樣子，我覺得我也變成了更好的自己。

2.希望自己十年后是什么樣子？

依然保持初心，依然不隨波逐流。

3.你最重視的保養步驟是？

清潔。就算沒有上妝，也要卸妝。因為會涂隔離防曬，所以在護膚前一定會卸干凈。護膚我是很快的，正常的護膚步驟外，我還經常會敷一張補水面膜。

4.你出門一定會畫哪里？

涂口紅，給我好氣色。

5.如何在美妝潮流里，做出明智選擇？

最重要是適合自己，女生都應該了解自己畫什么眉形、怎么描眼線，所以不必追逐流行，“適合自己”才是化妝的意義。

6.你保持最美狀態的行為法則是？

堅持健身！一定不會在發現自己變胖后的第7天才有所行動。

PART3 美妝專家篇

發現美的原動力

在各自領域有著超過25年專業經驗的三位專家，對終極保養品的看法竟不約而同地指向了“愛”！

美容教主

愛與被愛的能力，讓女人永葆青春

1.我覺得女人的終極保養品就是，心中有愛。有充分的能量去愛人及被愛，是讓女人常葆快樂、青春、愉悅的終極保養品，這個終極品項無法制造，需要從女性自己的身心修煉做起。

其實，透過護膚、專業肌膚按摩的目的來達到減壓、放松心情，以及感受到優秀按摩師雙手所傳遞的愛的能量，也是儲值愛的質量的一種方法。

2.可持續發展的美麗習慣有這樣5個。

·每天夜間徹底卸妝清潔臉部肌膚：將外界空氣污染物質、粉妝、以及肌膚角質、多余油脂清除干凈，讓肌膚保持良好的新陳代謝循環。

·全身肌膚不忘保濕：保濕液、保濕精華、保濕面霜、美容油、保濕護唇膏、身體乳液、護手乳液……這部分做的越完整周全，選擇的產品質量越好，越能讓肌膚處于健康、光澤、不易老的狀態。

·固定去角質：到了一個年紀，表皮角質層會越來越粗厚，而真皮的膠質卻會逐年降低，所以固定去角質才能加速吸收，對抗老化及改善色斑，同時保持皮膚透明、不暗黃、不顯灰。要用最細致溫和的方式去角質，以免刺激引發過敏。

·擦防曬、隔離霜或底妝：由于紫外線及空氣懸浮污染物質會造成肌膚老化，所以每天出門前一定要將臉部的防御隔離做好，像是搽上高系數足量的防曬霜、隔離霜、或是粉底，甚至戴上口罩、太陽眼鏡出門，都能盡量保護肌膚不受紫外線及空氣污染物的傷害。

·固定泡澡或上美容沙龍SPA：這些都能夠幫助全身血液循環，幫助紓解壓力，同時也有助于肌膚排除毒素，讓身心及肌膚都能有重生的感受與效果。

3.我熟識的魅力女人，有這些共性。

·關系。她們與家人及身邊的朋友保持很好的關系，有固定的親友支持。同時自律性很高，盡量避免不良習慣，好比抽煙喝酒熬夜等。保持運動，相信專業，身邊有專業健身教練或瑜伽老師指導。

·護膚。護膚品不迷信大牌，而是選擇最適合自己膚質的護膚產品。護膚程序不繁復，往往早晚只有3-4道步驟。護膚品項則參考第二題的美容習慣。但每一個步驟都是正確標準的動作，讓護膚品充分被肌膚吸收、利用。

·睡眠。非常重視睡眠，一有機會就盡量睡足8小時，因此她們對于床墊、床罩、床單、枕頭、枕巾等相關睡眠的東西都要求很高品質。睡眠環境做到完全的隔音及阻光。若因工作緣故，會在日間做靜態瑜伽或冥想來補足身體元氣。

·飲食。喜歡自己烹飪食物，她們有個大廚房。不太吃太油、過咸、過辣，也不太吃糖、不吃冰、生冷食物。吃飯細嚼慢咽，總是吃6至7分飽，不太吃宵夜。同時，也很重視養成每天排便的習慣。

·家居。她們也很重視居家環境的整潔，每年固定將一些衣物捐出，保持家里的干凈、居家物品盡量簡單。

4.世界衛生組織在2016年根據世界污染數據指出，全球92%的人生活于空氣污染地區（大多是都會區域），這些空氣污染物包含懸浮微粒（PM）、二氧化氮（NO2）、以及多環芳香烴（PAHs、），會引發肌膚發炎、色斑、膠原蛋白流失、干燥缺水等加齡老化現象。

因而當下及未來，最值得一試的美容潮流是抗污染、阻絕污染、或是修護污染受損的護膚保養品，如：抗發炎抗氧化精華、防曬隔離霜、修護防御精華等。

此外，已經越來越成熟的醫學美容療程（微整形），恢復期快、不動刀、功效顯著、副作用低，因此我認為，可以針對自己的肌膚問題，去體驗幾個醫學美容療程，例如類肉毒桿菌素注射、化學酸類煥膚或是物理性深層煥膚、玻尿酸、膠原蛋白或類似激活物注射填充、或是皮秒雷射等療程……都值得體驗。

明星御用化妝師

化妝，是終極保養的神助力

1.女人一生都期待美麗，探尋保養的秘密，走到最后你會發現，養顏都會回到養心。我眼中女人的終極保養品，是“幸福感”。年輕時不論恬靜還是奔放，不論漂亮還是質樸，經過歲月歷練，擁有幸福和快樂的心境，才能獲得持續的美麗和魅力！即使有皺紋，即使不再年輕，有幸福感的女性會因相信愛，相信美，把這份幸福感用微笑和這個世界聯結、傳遞！

2.在我看來，終極保養的一大助力，就是化妝。化妝有3個功能，一是美化、二是減齡、三是塑造自己的風格。每個人不同時期追求的重點不同，青春年少時在乎是否與眾不同；隨著年齡增長，更想要找到屬于自己的風格。總之，化妝會伴隨女人成長。

很多朋友問我，怎樣快速畫出明星一樣美麗妝容？我想告訴大家，如果有一種方法讓明星花5分鐘就可以去走紅毯，她們就不需要打扮一兩個小時了。其實，花5分鐘化妝和花5分鐘保養，真的不能和花一兩個小時的效果相提并論。你追求最好的妝效，那就就要知道這樣幾個要點。

·要好好學習并練習你的化妝技術，化妝和大多事情一樣，付出多少時間就給你多少回饋。

·先從簡單的化妝步驟開始，比如學好怎么涂口紅，然后做好底妝，最難的可能是眉毛，不同部位的技巧可以分開學習、練習，再進行組合，會更有效有趣。

·最好找一個好老師，不論是網絡還是現場教學，會讓你事半功倍。

等你了解了化妝，你會知道風格的意義，通過化妝技法，讓自己美出個性。

請記住，美麗、減齡和風格，是化妝可以賦予你終生的美麗意義！

3.我認識許多美麗的明星，她們的美麗習慣不同，有的人回歸自然，吃簡單的食物，養成穩定的生活習慣，充足睡眠；有的人是保持熱情，勤奮工作，嘗遍世間美食，體驗世界的豐富和精彩。所以通往美麗的道路千萬，我的建議是，你要相信美麗！相信的力量，會讓你發現適合自己的美麗習慣，并受益終身。

這個世界，保養我們的東西太多——水、空氣、食物是我們的保養品，睡眠、運動、工作是我們的保養品，親人、朋友、家庭也是我們的保養品。生活從外到內滋養著我們的人生，也影響著我們的音容笑貌。所以，干凈的水、空氣、食物，充足的睡眠，適量的運動和熱情的工作，有愛的親朋家人，加上與時俱進充滿科技力量的美容護膚產品和方式，美麗的秘訣值得我們終生探究，終極保養品一直在路上。

4.我認為現代很多儀器美容方式結合了時代的科技，有著我們傳統的護膚品和美容院專業手法不能達到的效果，更深度的補水、保濕、美白、緊致、祛斑，而且更為安全高效，值得大家去體驗嘗試。

生活美學專家

女人保持美麗的終極秘方，是愛

1.我眼中的終極保養品是：愛。年紀越大，越覺得“成就”、“金錢”、甚至“獨立”、“自信”，都不是讓女人能持續保持美麗的秘方，只有愛——不論是“給予愛”的能力或“接受愛”的能力，才是讓人幸福快樂、美得由內而外的重要原因。

2.我給女人最可持續發展的美麗建議是，跟著第一個問題的答案，“做一個被愛包圍的女人”。這個愛，包含了和父母手足之間的愛；和決定廝守終身的愛人之間的愛；和寶貝孩子之間的愛；和有緣相聚共讀、共事繼而成為朋友之間的愛。我們只有感受到了來自自己，以及來自周圍的愛，才會覺得安全，覺得身心安頓，覺得生命的價值，而這些美好而無價的感受，才是讓人即使有了歲月的刻痕，周身還是柔軟而明亮的。

3.如果落到保養的實際行為，除了一直努力改善自己，讓自己成為一個“可愛的人”之外，“不偷懶”、“不放棄自己”、“愛笑”、“處世溫柔”也是我的美麗秘訣。（所以總有人說和我在一起沒有壓力，感覺很舒服，我的笑容有溫度！）

4.如果你還沒有使用香水的習慣，那么現在，可以開始了！讓使用香水如同涂抹保養品一樣成為習慣，享受將自己浸潤在令人喜悅的香味中，你會更愛自己，也予人親近、溫柔的印象。香水還能在緊張壓力時，帶你投身到大自然里，十分療愈。