音樂在幼兒教師心理健康維護中的應用

【關鍵詞】幼兒教師；音樂；心理健康

【中圖分類號】G443 【文獻標志碼】D 【文章編號】1005-6009（2017）72-0037-02

【作者簡介】1.孫靜，江蘇省常州市鳴珂巷幼兒教育集團鐘樓區寶龍幼兒園（江蘇常州，213001）副園長，高級教師，主要研究方向為幼兒教育；2.張冬梅，江蘇理工學院（江蘇常州，213001）心理教育研究所副所長，教授，主要研究方向為團體心理輔導、心理咨詢。

幼兒教師是幼兒走向社會、開始社會化進程的第一任教師，他們的心理健康與幼兒的身心健康發展密切相關，因此，維護幼兒教師的心理健康意義重大。隨著二孩政策的全面放開，家長們對學前教育更加重視，幼兒教師的工作壓力增加，面對班級兒童超額，心理壓力也隨之增加。

楊老師剛從學校畢業來到幼兒園工作，對幼兒園諸多事務不熟悉，日常工作也得不到家長的認可和支持。面對家長的質疑、幼兒的入園焦慮，她壓力很大，想干好工作，但是總感到力不從心。

馬老師在幼兒園工作六年，比較成熟。今年二寶出生后，她被安排到小班工作。兩寶的帶養問題引發家庭內部矛盾，她既不放心長輩的帶養，自己又分身乏術、焦慮煩躁。她把不良情緒帶到班級里，經常對小朋友發脾氣，部分敏感的孩子受到教師的影響，出現情緒不安的狀況，甚至在家中也會沒來由地發脾氣。

張老師是一名男教師，是幼兒園的“珍稀資源”。平時既要照顧孩子的日常生活，又要負責園中各種體力活，維修損壞的桌椅板凳、設備儀器，人稱“萬能修”。當初選擇到幼兒園工作時，親朋好友都表示不理解，感覺做個幼兒教師沒有什么出息，甚至談戀愛時也被對象抱怨“你拿什么來養活我？”。現實中的各種言論讓他愈發懷疑自己，時不時萌生轉行的想法。由于性格內向，他很少和幼兒園的女教師溝通，在工作中常常有孤獨感。

上述幾位幼兒園教師遇到的問題，折射出幼兒教師目前面臨的諸多困惑。究其根源，主要有以下幾方面原因：

心理知識欠缺。幼兒教師在專業培訓方面，更多接受的是音樂、舞蹈、美術手工等技能訓練，他們在入職前對學前教育理論的學習多與幼教相關，如幼兒心理學、幼兒教育學等，接受到的教師心理健康教育不足。因此，當他們面對諸多現實壓力和困擾時，缺乏有效維護自身心理健康的知識與手段。

工作環境特殊。幼兒教師的壓力來自方方面面，有教師個人因素，如作為新教師的楊老師沒有融入新的工作團體，無法得到幼兒園同事與家長的支持，造成各種困擾；有家庭因素，如馬老師因二孩帶養問題引發的矛盾，難以平衡家庭與工作的關系；幼兒教師職業的社會聲望與社會地位不高，導致他們常常缺乏職業榮譽感與成就感。

女性群體困擾。幼兒教師絕大多數是女性，她們有著共同的心理特點：情緒容易波動，情感比較敏感脆弱，從眾心理較強，過于注重別人的評價，過于計較生活中的小事。因此，在同性比例較高的幼教群體中，她們之間的關系往往相對復雜，彼此也較難接納與相處。

男性教師稀缺。男教師是幼兒園的“珍稀資源”，管理者對他們期望很高，工作壓力比女教師大。在與女教師溝通與合作時，他們常常處于服從的地位，面臨溝通與合作的困境。因為他們長期身處“女人堆”，常常被親朋好友認為是“娘娘腔”，社會評價讓他們陷于性別角色的困惑。

那么，如何維護幼兒園教師的心理健康呢？幼兒教師工作的特點之一是頻繁地接觸音樂，利用這一特殊工作特點，借助音樂對教師進行心理輔導是一條很好的教育途徑，可以運用聽、唱、舞蹈、即興演奏等各種與音樂相關的活動形式，有目的、有計劃地對教師進行心理輔導。在聆聽輕松的音樂時，身體各項生理喚醒水平會降低，如血壓降低、呼吸減慢、心跳減慢，心理上就會感到放松；在聽音樂時，腦垂體會分泌“內啡肽”化學物質，當血液中內啡肽含量升高時，人們會有愉悅感；通過聆聽音樂，個體生理狀況改變，情緒也相應地得到調節，內心積極的力量被輕松愉快的音樂引領、催化。

一、音樂暖場

教師進入心理輔導需要一個心理的準備，用音樂進行暖場，是一個很好的開始。輔導教師可以采用節奏模仿、節奏互動、即興演奏等方式，讓參與教師進行音樂表演。因為不是每一位教師都會樂器，所以音樂輔導采用的樂器是仿真樂器。節奏模仿，是讓教師根據音樂的節奏，對音樂展現的速度、音量變化進行模仿；節奏互動，是指參加輔導的教師彼此通過不同節奏的變化進行互動交流；即興演奏，是指教師通過音樂表達自己的感受與情緒，如即興擊鼓演奏。

二、歌曲議題

每一位教師對同一首樂曲所表達的內容感受不同、理解不同，解釋也就不同，音樂投射出教師的心境。通過傾聽音樂，教師可以提出現實中自己需要解決的議題，輔導教師對教師提出的議題進行篩選，聚焦普遍關注的問題進行討論，激發教師分享自己的感受與思想。程序是：某位教師播放自己喜歡的音樂，用音樂訴說自己內心的感受、心情故事，其他老師給予支持，與之共鳴，并提出自己的想法與不同的感受。如，某個教師分享《星星點燈》，在音樂中能感受到她在迷茫、困境中的那份努力與堅持，幾位同伴給了她回應：“當初剛進幼兒園工作時，我也是充滿忐忑，現在已經慢慢適應了。”大家的反饋讓這位教師感覺到了理解與支持。

隨著歌曲討論活動次數的增多，教師彼此認可與接納，價值觀交融，營造了良好的工作環境，促進新教師融入大家庭、老教師彼此更加了解與友好。如某位教師在播放了音樂《與宇宙之愛連接》后默默流淚，訴說近日家中的變故（父親突發惡疾），壓抑的情緒在音樂中得到釋放。音樂議題討論結束后，大家主動伸出援手，幫助她分擔工作。

三、擊鼓表達情緒

負性情緒需要宣泄與表達，打鼓是一種很好的情緒宣泄方式。通過擊鼓的演奏方式，教師學會恰當地表達情緒，合理宣泄情緒，從而降低焦慮與煩躁，提高情緒的控制力。一位教師表示：“在擊打鼓面的過程中，釋放了內心積壓的情緒，生活中語言無法表達的內容，通過擊鼓的肢體動作表達出來，心靈得到洗禮。”擊鼓表達的聲音，在大家的配合下逐步變成有節奏、有旋律的樂曲；從教師單人打鼓變成與大家配合打鼓，從分離走向融合，教師感受到團體互助的力量，獲得心靈成長。

四、音樂浸潤美好一天

可以選擇一些中外經典名曲，在教師入園、午餐、離園時播放，用音樂滋潤教師的心田。晨起到園時，有的教師可能會因為路上堵車、家中瑣事煩擾等，帶著疲憊糟糕的情緒走進班級，早晨的負向情緒會影響一天的心情，降低工作效率。可以在晨間播放輕快的音樂，如《小步舞曲》《陽光舞甜橙》等，讓教師在音樂的陪伴下，放松心情，做好工作的積極心理準備。午餐時播放輕松的音樂，不僅能幫助教師增進食欲，也有利于食物的消化和吸收。伴隨著音樂，同事間邊吃邊聊天，彼此獲得良好的社會支持。離園時可選擇古典音樂，如《高山流水》《漁舟唱晚》等，舒緩的音樂讓教師帶著愉快的心情離園，結束一天的工作。