把握老年舞蹈教學特點與規律

文 云南省文化館

老年藝術大學作為開展老年教育的重要場所，對開展老年教育具有重要作用。老年藝術大學包括舞蹈、音樂等老年教育課程，其中舞蹈具有陶冶情操、強身健體等重要作用，開展老年舞蹈教學顯得尤為迫切。把自由、快樂、愉悅、想象創造貫穿于老年舞蹈教學中，有助于提高老年人的舞蹈熱情，保持身心健康，進一步完善老年舞蹈教學，促進資源合理利用。實踐證明，通過開展老年舞蹈社會活動，可以充分發揮老年舞蹈強身健體、提升審美能力、改善心理問題等作用。

開展老年舞蹈的意義。首先，老年舞蹈具有強身健體的作用。老年人的身體機能逐漸下降，使得自身敏捷性和身體免疫力逐漸下降，適度的舞蹈鍛煉有助于增強老年人的身體協調能力，延緩衰老。老年人學習舞蹈能夠轉變自身消極的心態，增強身體素質，進而促進身心協調發展。其次，老年舞蹈能夠增強社會交際能力。老年舞蹈具有群體性特點，在學習舞蹈的全新環境中，與相似經歷的人進行交流，有助于拓展視野，增強知識，還具有防止自身孤獨、邊緣化的作用，讓老年人在學習舞蹈的過程中充分挖掘自身價值，樹立新的人生觀念，調整自身的社會角色。再次，老年舞蹈能夠提升自我審美能力。許多研究表明，老年人學習舞蹈的動機源于對美的追求，人們追求美是一種本能，不因年齡衰老而減弱。此外，舞蹈還可以塑造自身的形體美、氣質美,提升自身魅力，增強自信。……