淺談高三體育課的重要性

王政

摘要：體育不僅能增進(jìn)學(xué)生的健康和體質(zhì)，更重要的是能培養(yǎng)身心健康的全面發(fā)展的人才。如何利用體育課去緩解高三學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)他們的身體健康，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣是諸多教育學(xué)者關(guān)注的話題。

關(guān)鍵詞：高三；體育課；重要性

高三年級是中學(xué)的最后一個學(xué)習(xí)階段，由于父母的百般叮嚀、老師的循循善誘和同學(xué)間的激烈競爭，以及社會上就業(yè)難的種種傳聞等，使得高三學(xué)生面臨著心理、生理的壓力。部分學(xué)生由于不能采取及時有效的方式調(diào)整心態(tài)、放松身心，而影響到自己的備考，影響高考成績，嚴(yán)重的甚至有誘發(fā)生理疾病。但是高三體育課在許多學(xué)校里卻變得可有可無，或者是明顯的“放羊”。而作為祖國未來希望的高中生，對體育的認(rèn)識雖不算一片空白卻也是知者甚少，他們一味地在數(shù)理化的題海中掙扎；在語英政史的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)效率。由于高三學(xué)生是一個特殊群體，如何利用體育課去緩解他們的學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)他們的身體健康，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣是諸多教育學(xué)者關(guān)注的話題，必須引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師的重視。

一、體育課的重要性

人體素質(zhì)的水平是多方面的因素所形成的，其中體育是重要的因素。通過身體鍛煉的方式，一方面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展增強(qiáng)體制；另一方面身體鍛煉也與教育的其它方面，德、智、美、勞等有著相輔相成的關(guān)系。體育教育對于實施素質(zhì)教育是有著重要的作用，它是學(xué)校全面貫徹教育方針的一個重要方面。

（一）促進(jìn)學(xué)生智能發(fā)展

學(xué)生的智能水平可以通過體育教學(xué)能不斷得到提高和發(fā)展，比如田徑教學(xué)的起跑練習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力，籃球的投籃命中率能培養(yǎng)學(xué)生的準(zhǔn)確能力，排球的扣球能培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力等。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性

在體育教學(xué)中，讓學(xué)生設(shè)計準(zhǔn)備活動內(nèi)容，編排徒手操，設(shè)計場地，制作體育器材等，都能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和想象力。

（三）身體、心理素質(zhì)的培養(yǎng)

通過身體心理素質(zhì)的培養(yǎng)，可以促進(jìn)學(xué)生的正常生長發(fā)育，提高身體活動機(jī)能，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生腦體結(jié)合的能力，把學(xué)生的心理素質(zhì)調(diào)控在最佳狀態(tài)。

（四）培養(yǎng)學(xué)生合作精神

體育教學(xué)靠師生的合作，靠學(xué)生之間的合作，只有一個團(tuán)結(jié)合作溫暖的集體，才有凝聚人心，取得好的教學(xué)效果。讓學(xué)生明白，只有生活在好的合作集體中，才能創(chuàng)造出優(yōu)異成績。

（五）培養(yǎng)學(xué)生具有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)

體育課的學(xué)習(xí)很苦很累，要求學(xué)生必須具有吃苦耐勞的精神，必須具備不怕困難，勇往直前的品質(zhì)。教學(xué)中教育學(xué)生對應(yīng)做的事自己要堅持不懈，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志和毅力，教育學(xué)生對失敗挫折有一定的承受力，培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良作風(fēng)。

二、如何上好高三體育課

（一）認(rèn)真?zhèn)湔n，做到有的放矢

備好課是上好課的關(guān)鍵，有些教師還沒弄清教材內(nèi)容及要求，就去上課。這種想法、做法常常會導(dǎo)致重點不突出，難點難突破。從教與學(xué)的角度出發(fā)，教師不但要鉆研教材，吃透教材，更重要的是了解學(xué)生，掌握學(xué)生的實際水平，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行知識的傳授。所以，認(rèn)真?zhèn)湔n，克服教學(xué)的盲目性是上好體育課的關(guān)鍵所在。

（二）加強(qiáng)學(xué)生體育意識

教師要教育學(xué)生樹立正確的體育觀，認(rèn)識到鍛煉身體的必要性，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。結(jié)合生活實際講道理，要求學(xué)生注意觀察周圍經(jīng)常參加體育鍛煉和不參加鍛煉的同學(xué)，在身體素質(zhì)和抵抗疾病能力方面有什么區(qū)別。通過這樣的引導(dǎo)，學(xué)生能夠明白體育鍛煉的重要性。

（三）發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，調(diào)動學(xué)生積極性和自覺性

教師的教與學(xué)生的學(xué)有著密切的聯(lián)系，在這中間，教師要起主導(dǎo)作用。教師要按照課時計劃的內(nèi)容和組織引導(dǎo)學(xué)生上課，學(xué)生上課的積極性直接影響課的質(zhì)量，如果引導(dǎo)得當(dāng)，就可獲得事半功倍的效果。因此，在體育教學(xué)過程中，要注意提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開始上課時就要使學(xué)生注意力集中，振奮精神，也要通過多種方法和措施，使學(xué)生不斷提高學(xué)習(xí)興趣。

（四）合理安排運動負(fù)荷

對體育課的運動量安排，必須適合青少年身心發(fā)展的特點。如果運動量過大，學(xué)生就會出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，其教學(xué)效果是欲速則不達(dá)；如果運動量過小，學(xué)生就會出現(xiàn)情緒消沉、興趣減低、“吃不飽”等現(xiàn)象，也達(dá)不到鍛煉身體的目的。

（五）教學(xué)方法多樣，寓教于樂

體育課是以動作練習(xí)為主的課目，氣氛應(yīng)該活躍，應(yīng)使學(xué)生在輕松愉快中掌握技術(shù)要領(lǐng)和提高動作技巧。因此，教學(xué)形式不能呆板，而應(yīng)形式多樣，寓教于樂。如采用比賽、游戲的形式教學(xué)，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性，刺激學(xué)生自發(fā)學(xué)習(xí)和練習(xí)。這樣才能使學(xué)生由被動轉(zhuǎn)為主動，提高上課效率，取得較好的傳授效果。

（六）培養(yǎng)學(xué)生欣賞能力和評價能力

在信息社會里學(xué)生能夠看各種體育賽事，精彩的場面、激烈的競爭對于陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們積極向上的精神有積極的作用。隨著學(xué)生欣賞能力的提高，他們主動學(xué)習(xí)的興趣就會得到激發(fā)。同時，還要加強(qiáng)科學(xué)健身及體育基本理論的學(xué)習(xí)，使他們對一定的技術(shù)動作進(jìn)行評價，提高他們的評價能力，也能促進(jìn)進(jìn)行體育鍛煉的動機(jī)。

三、結(jié)束語

綜上所述，上好高中體育課并非易事，它包含著許多方面因素。上好高中體育課必須有一個從實踐到理論，再從理論到實踐的過程。教師要教好這門課，需帶動起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教與學(xué)協(xié)調(diào)一致，才能為上好高中體育課提供保障，使高中體育課變得更加豐富多彩，且很有成效。