大學生心理健康教育的影響性因素及策略

摘要： 隨著社會的發展，大學生初入大學校園，在面對一系列問題時難免會不知所措，目前大學生競爭壓力顯著，在生活、情感、人際、就業等關系都存在困惑。本文從心理健康教育認識上的誤區著手，通過對大學生心理健康教育影響性因素的分析，提出了相應的解決對策，希望能實現大學生健康成長與成才。

關鍵字：大學生；心理健康；影響性因素；策略

【中圖分類號】B844.2

當代大學生是祖國未來的希望，社會各界對其給予了很大的期望。但隨著生活節奏的加快，競爭壓力顯著，由于學習、生活、戀愛、交友、社會適應等方面引發的心理問題日益增多，大學生們的承受能力也普遍下降，這些問題已引發了社會各界的關注，各大高校對其心理健康教育的重視程度也普遍增大。

一、認識上的誤區——心理健康教育即心理障礙矯正或心理疾病診斷。

心理健康教育在我國歷史悠久，但現代意義上的開端是在20世紀80年代末，在2011年3月后才將心理健康教育定為公共必修課。[1] 導致部分人員對此存在錯誤觀念，認為心理不健康等同于心理障礙或心理疾病，出現了少數同學在學習和生活中遇到嚴重困擾時不會主動找老師溝通與交流的情況，導致部分高校心理健康教育并未向有利情況發展。

二、大學生學習心理健康教育影響性因素。

1.生活不適應、學習壓力大導致生活困惑。

由于從高中進入大學，生活環境與人都發生了巨大的改變。一部分同學遠離家鄉，來到一個陌生的環境，還停留在高中需要督促的學習方式中，加之沒有獨立生活的經歷，在進入大學后，學習、生活、人際關系、考試掛科等各種壓力接踵而來使之難以適應。尤其是大一新生，剛入校時沒有明確的生活與學習目標，對今后也沒有過多的規劃，甚至不知道該專業有什么前景，也沒有養成自我監督與管理的好習慣，在此過程中容易產生心理困惑，如不及時進行調整，可能誘發嚴重心理問題。

2.情感問題導致認知偏差。

當代大學生已進入青春期，他們渴望愛情，在大學校園中戀愛已成為普遍現象，然而一部分大學生對戀愛存在不良的認知，使之在認知和行為上出現了各種誤區，愛情至上、觀念開放、攀比炫耀等不正確戀愛觀念大量存在，相當一部分人并不能很好的處理異性之間的關系，其經濟地位與心理成熟度還不足以應付異性相處中出現各種問題，導致情感問題突出。另外還有部分同學社會閱歷較淺，戀愛呈現沖動型表現，往往通過短暫交往就確定了戀愛關系，從而導致情感波動影響較大，傷害事件明顯增多。

3.人際關系問題導致心理孤僻。

現在的大學生大多數都是90后，他們精力充沛，個性鮮明，具有自我意識強、自理能力不足、集體觀念弱化、實踐參與度不夠等特點。剛入學的大學生，因家庭、地域文化、個性等差異，導致在交往中發生沖突。另外部分同學性格內向，自我戒備與防御心較強，不敢主動與之進行交流，導致交往不順利。久而久之，由于人際關系所帶來的以自我為中心、角色困惑等問題造成學生成長出現偏頗。

4.就業問題導致大學生心理壓力。

據數據統計，2015年高校畢業生將達749萬人，比2014年再增加22萬人。[2] 這一龐大的人群無疑給就業工作帶來了嚴峻的挑戰，就業形勢十分嚴峻，可能使大學生心理壓力進一步加大。加上部分同學對自己并沒有詳細的規劃，自律性也較差，當遇到學不懂的知識就自動屏蔽，隨著考試不及格科目增多便容易產生厭學的情緒。還有部分同學對自身有過高的期望，存在眼高手低的情況，容易產生極大的落差感。還有的同學為了逃避找工作，盲目的考證、考公務員、考研，并未從自身實際情況出發。

三、大學生心理健康教育的策略。

1.幫助實現角色轉換，讓大學生快速適應大學生活。

幫助大學生實現由中學像大學的轉變過程，認識到中學與大學學習特點、學習課程、學習方法、思維方式多方面都存在很大的差異。大學教育要求學生有很強的自主性，要有明確的學習目標，并根據目標來安排學習活動。這些都需要大學生快速轉變角色，融入到大學生活中來，做到快樂學習與生活。

2.建立健全有效的心理疏導機制。

大學是人生中相對來說壓力比較集中的階段，大學生希李健康問題表現為人格的自我中心。[3]很多殺人、被殺等慘痛的教訓告訴我們心理健康教育日益重要，就這要求我們建立健全的心理疏導機制，通過各種渠道來表達自己的意愿，并對學生進行必要的心理壓力疏導。學校層面就必須加強心理健康教育師資力量，同時建立心理危機預警和自殺防御機制，確保問題學生能及時得到疏導和解決。

3.注意人際交往技巧，提升人際交往能力。

不同的人際關系會引起人的不同的情緒體驗。[4]良好的人際關系對大學生成長和成才起到了至關重要的作用。那么怎樣才能很好的運用其交往技巧提高人際交往能力呢？第一要端正交往的動機。不要帶有目的性進行交往；第二要了解人際交往的特點，學會人際交往的藝術。往往良好的品質是大學生提高交往藝術的前提與基礎；第三要運用語言與非語言技巧，學會和不同類型的人打交道。其中要特別注意距離、交往頻率、體勢技巧，根據不同人物的性格特點進行有效的交往。

4.根據個人特點，做好學業規劃和職業生涯規劃。

學業是大學生的主體部分，尤其是大一新生，應對學業進行統籌規劃和合理安排。只有這樣才能使整個學習生涯順利開展，在學好基礎課與專業課的同學要積極與學長學姐及老師們們溝通交流，了解該專業的前景和前沿知識，并初步了解職業，熟悉該職業需要具備什么樣的能力，通過各種實踐活動充分的鍛煉自己的各種能力，為以后的職業生涯做好準備。

參考文獻

[1]湯耀陽，當前大學生心理健康教育若干問題思考（D），合肥工業大學，2009，6

[2]麥婉華，2015年大學生畢業季：就業難和用工荒并存（J）小康，2015

[3]謝春玲，當代大學生心理健康教育的現狀、問題及對策（D），東北師范大學，2006，18

作者簡介：李姍（1988-12），女，湖南益陽人，湖南城市學院商學院助教，研究方向：思想政治教育