談高職“營養自助餐”式陽光體育體系的構建

王居河

摘要：隨著經濟的發展，我國居民生活水平也不斷提高。但居民的體質健康狀態卻不容樂觀。同時，高職院校學生是未來國家建設發展的中堅力量，身體素質的衰弱將嚴重影響高職院校學生未來的創造活動，因此加強高職學生體育鍛煉迫在眉睫。高職體育鍛煉活動在新時期下實現了改革創新，實現“營養自助餐”式陽光體育體系的構建。本文正是從構建“營養自助餐”式陽光體育體系的可行性入手，探究高職中構建“營養自助餐”式陽光體育體系的具體措施，分析“營養自助餐”式陽光體育體育在高職院校中展開的積極意義。旨在推動我國居民的體育鍛煉，增強居民體質。

關鍵詞：高職；“營養自助餐”式；陽光體育體系；具體措施

【中圖分類號】G807.0

當前高職院校學生的休閑娛樂活動日漸豐富，體育鍛煉漸漸呈現衰弱趨勢。因而在黨和國家的高度重視下，高職院校展開了一系列陽光體育運動。在短時間內有效地擴大了高職學生體育鍛煉的需求和積極性。與此同時，高職院校根據學生的興趣特點、心理特點，對陽光體育活動模式進行優化創新，從而構建了“營養自助餐”式的陽光體育體系。全面提高高職學生體育鍛煉的積極性。

一、高職“營養自助餐”式陽光體育體系構建的可行性分析

（一）高職擁有開展“營養自助餐”式陽光體育活動的基礎設施條件

通常情況下，高職院校擁有健全的體育場所和體育器材。如400m塑膠跑道、網球場、健美操教室等。所以在“營養自助餐”式的陽光體育活動的順利開展擁有有利的基礎設施支持，構建陽光體育體系具有可行性。另一方面，隨著高校教育制度的改革，高職院校開展“音樂自助餐”式具有構建保障。具體表現為高職擁有科學的體育管理機制，學校投入大量的關注在陽光體育體系項目構建[ ]。

（二）高職擁有開展“營養自助餐”式陽光體育活動的人才制度支持

高職“營養自助餐”式陽光體育活動主要對象為學生和教師。一方面，高職學生是國家未來建設的主體力量，代表著社會的技術和思想趨勢，因而具有新奇性的“營養自助餐”式的體育體系能夠獲得學生的支持，增加參與度。另一方面，高職學校的體育教師具有豐富的業務能力，能夠有效更改教學模式推動“營養自助餐”式陽光體育體系在課堂中的實現。

二、高職“營養自助餐”式陽光體育體系構建的具體措施

（一）高職“營養自助餐”式陽光體育體系的主要表現形式

“營養自助餐”式陽光體育體系主要強調體育鍛煉的“營養性”和鍛煉時間、空間的“自助性”。針對當前高職學生業余時間碎片化特點和學生個性化發展特點，要求對體育鍛煉活動要“以人為本”實現素質鍛煉。因而，“營養自助餐”式陽光體育體系即學生通過自我選擇體育技能和鍛煉時間，在專業的體育教師的指導下進行體育鍛煉[ ]。

（二）高職“營養自助餐”式陽關體育體系構建的具體措施

首先，高職”營養自助餐“式陽光體育體系的構建要求加強對高職體育資源的有效管理。即要求高職實現體育場所和體育教師的協同管理性。使學生能夠根據自我興趣和時間開展陽關體育鍛煉。同時保證各個陽光體育項目的有序開展。例如，學生根據學生每周四下午、周末、晚間8點之后的空閑時間，分別在學校開展了籃球、網球、慢跑等陽光體育項目，將同一運動項目分配到不同的時間段開展，滿足不同學生的時間需求。

其次，高職“營養自助餐”式陽光體育體系構建要求建立健全考核和考勤制度。體育鍛煉要求堅持，因而為了實現陽光體育體系中的“營養性”必須加強對學生的考核和考勤，監督學生對體育技能的掌握，運用有趣的教學方法提高學生的體育鍛煉興趣，實現體育鍛煉量的循序增進。例如，某高職院校開展“陽光冬季長跑活動”，制定獎懲制度，增加學生的參與度[ ]。

三、高職“營養自助餐”式陽光體育體系構建的積極意義

（一）高職“營養自助餐”式陽光體育體系構建促進學生心理健康，增加學生體質

由于高職“營養自助餐”式陽光體育活動是基于學生自我興趣選擇，因而學生對體育項目的接收力度較強，從而解決學生在活動中的消極心理；另外，體育鍛煉活動能夠有效緩解學生的學習、生活壓力。在體育鍛煉過程中達到陶冶情操、增加奮斗意識的目標。另外，陽光體育體系實現了學生體育鍛煉的營養性，增強了學生的身體素質[ ]。

（二）高職“營養自助餐”式陽光體育體系實現學生能力的培養

高職學生要求培養社會適應能力，實現“營養自助餐”式陽光體育體系使學生走出室內，走向戶外活動，參與體育鍛煉，在這過程中，學生對社會的認識也逐漸加強，社會適應能力也隨之增強。二是培養學生的探究創新能力。在“營養自助餐”式陽光活動中，學生通過參與到體育鍛煉中，不斷探究體育技能，克服運動障礙，培養創新創造能力。三是培養學生的團結合作能力和責任感?！盃I養自助餐”式陽光體育活動關鍵在于實現各個學生之間的集體寫作，采用游戲、小組比賽等方式進行體育鍛煉。因此，學生在參與陽光體育活動過程中不斷團結合作，承擔屬于自己的責任。

結語

綜上所述，高職“營養自助餐”式陽光體育體系構建具有重要性，能夠推動學生能力的發展，增強學生心理、生理素質。同時，在高職院校中，“營養自助餐”式陽光體系的開展具有設備基礎，人才支持和制度保障。所以在未來，要充分發揮陽光體育體系的作用，實現體育鍛煉在全國范圍內開展。

參考文獻：

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