音樂療法在團體輔導中的作用

權田田+羅奕杰

摘要：音樂療法是新興的療法，隨著時代的發展，音樂不僅僅是人們娛樂消遣的一種方式，而是學校團體輔導和心理健康教育的重要創新治療模式。音樂療法作為一種媒介，適合高校的團體輔導教育情境。音樂療法通過調節改變個體的情緒從來促進個體行為和認知上的改變，進而舒緩個體的精神壓力和負面消極情緒，改變人際關系障礙、治療心理問題、健全人格等方面具有重要的應用。

關鍵詞：音樂療法；團體輔導；應用

一、培養健康情感，調適不良情緒

伴隨著年齡的增長，個體的自我意識在不斷發展成熟。隨之將會面臨著很多問題，不同的問題會給個體帶來不同的情緒體驗，如果沒有及時處理好這些問題，會產生人格偏差的學生。音樂對人的情緒的影響力是巨大的，鑒于此，可以采取音樂治療來調節學生認知方式，通過舒緩學生的情緒，讓他們能夠靜下心來正確地處理周圍的人和事。還有一些學生在不同的環境中根據不同情況去掩飾自己的情緒，時常壓抑著自己的真實情感，將這些情感隱藏在內心深處，不愿意表露出來。盡管看不慣他人的言行也不會表達出來，擔心表述出來會傷害與他人之間的感情，久而久之壓抑、偽裝，內心十分痛苦，情緒非常低落?？梢宰屵@類學生走入音樂放松室，借助音樂放松減壓儀調適一些不良情緒。音樂本身的情感來自于人類，當音樂反過來作用與人類時，音樂的情感會使人產生共鳴。不同形式不同風格不同音調不同速度的音樂給學生帶來了不同的感受，或輕松愉悅或安靜祥和或激動興奮。對不同心理問題的學生采取不同的音樂治療，在旋律與節奏的交替中讓學生自我調適情緒。輕松愉悅的音樂聲波，能夠調節人體血流量，改善神經、心血管和內分泌等系統功能，促進人的生理功能和心理平衡趨于正?；钊水a生愉悅感心曠神怡。聆聽音樂也是人與人之間的一種情感交流，能夠使人的情緒得到舒緩釋放，情感得到升華，促進團體成員在音樂中自由想象，消除負面情緒。

二、改善人際交往模式，縮小心理距離

大學生興趣愛好廣泛，思維也比較活躍，有強烈的人際交往上的意愿，渴望能夠結交新朋友，并得到身邊朋友的認可來擴大自己的交友圈，但在人際交往中又屢屢遭遇挫折和困擾，降低了對自我的評價，不能正確認識自己表達自己想法，無法順利與外界建立很好的聯系，這樣很容易產生社交恐懼癥和人際交往障礙。選用音樂療法對這類學生進行心理疏導是一個很好的選擇。音樂作為個體自我表達的媒介豐富了個體的情感促進了個體自我成長。尤其是在團體的音樂活動中，個體處于這種沒有威脅的、不用顧慮安全的人際環境中，通過歌詞詞意和音樂所傳達出來的意境來表達自己的情感、意愿、情緒等，營造了人與人之間友好的親近感氛圍，彼此溝通相互敞開心扉，緩解在人際交往上有不同程度人際困惑的學生，使他們在團體音樂活動中獲得成功交往的積極體驗，消除了交往中的緊張感，直接與他人進行溝通，相互尊重理解，正確客觀的評價自我與他人，提高了與人交往的能力也提升了團隊合作意識，縮小了人與人直接的心理距離。

三、預防大學生心理危機，完善人格

大學生作為一個特殊的社會群體，是國家的希望，他們的文化素質、心理健康、精神面貌直接影響了國家的未來。大學生由于心理發展的特點，思想活躍、渴求知識、自強不息、志向高遠。因此，完善人格對大學生的心理健康非常重要。但由于自身面臨心理與生理發展的不平衡性和自我、家庭、學校、社會方面帶來的壓力和生活突發事件時，容易產生負面情緒。這些負面情緒長時間持續積壓，如果不及時疏導很有可能誘發心理危機，進而導致心理障礙或心理疾病，甚至對其身心造成危害，危及生命。對此，可以在團體輔導中采用音樂治療來緩解心理危機，幫助大學生釋放消極的心理能量，宣泄負性情緒。在音樂放松減壓的過程中，根據學生的情緒特點，有針對性的進行危機干預，避免對自己和他人傷害。音樂有助于大學生疏解心理問題，預防心理危機。

在團體輔導中，除了利用音樂治療以外，學校應將音樂教育與音樂活動結合起來，可以利用校園電視臺、廣播站、校園樂隊、健美操、演唱、小品等多種形式開展音樂文化活動，營造音樂文化氛圍。同時對于學生的創造力想象力有著潛在作用。由于音樂治療比較靈活多變，沒有過多的硬性要求，這正是音樂療法作為新興心理療法的優勢所在，不僅能在團體輔導中營造一種和諧安、健康向上的音樂氛圍，而且使學生能夠潛移暗化地受到音樂的熏陶，有效地緩解內心的困擾，從而提高學生的音樂素養和心理健康。

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