試分析體育游戲在高校散打教學中的運用

余 洋

（吉林體育學院，吉林 長春 130022）

試分析體育游戲在高校散打教學中的運用

余 洋

（吉林體育學院，吉林 長春 130022）

隨著我國經濟的不斷發展，對綜合性人才的需求也越來越大.在這個全球提倡強身健體的大前提下，目前我國所需要的，不僅僅是專業能力強的綜合性人才，還要求了身體素質必須達到一定的指標，以便能適應高強度的工作，因此各大高校在培養人才的過程中，也十分重視學生的身體素質.高校散打是一個可以鍛煉學生身體綜合性的一門體育鍛煉項目，但是由于很多高校的教學方式過于枯燥，致使高校散打并沒有發揮它應有的作用.本文試分析在高校散打教學中應用到體育游戲進行教學，希望對將來高校散打教學有著一定的建設作用.

體育游戲；高校散打；綜合性人才；應用

在體育鍛煉越來越被關注的時代，各種健身方式層出不窮.兵乓球成了國球，羽毛球受到追捧，籃球成了熱潮……這些體育鍛煉項目受到越來越多人的喜愛，而散打則是剛剛嶄露頭角的一門體育項目.為了更好的發展散打，國家將它引入了高校體育中，試圖從樂于接受新鮮事物的大學生下手對散打進行推廣.但是，由于高校散打的教學方式過于枯燥乏味，因此并沒有發揮出它對人的吸引力，甚至成為了學生們的一種負擔.至此，筆者認為在高校散打教學中應該充分運用到體育游戲的方式，從而提高高校散打對學生們的吸引力，充分發揮它對身體鍛煉的效用.

1 我國普通高校散打的教學現狀

1.1 教學中教學方式的落后

在普通高校對散打的教學模式中，大多都是傳統、落后的方式.在散打課中，只是在上課是讓學生進行基本的課前跑步、壓腿等訓練，之后進行基本的教學，拳法、腿法以及腿拳組合的教學模式.這種傳統的教學方法只是簡單的教導了學生散打的基本動作，以及散打的一些基礎要點，這對高校學生來說是十分枯燥乏味的一種教學方法.這樣的傳統的教學方式，會逐漸讓學生失去對散打學習的興趣，因為他們在平時的學習中已經十分熟悉這樣的訓練模式，過于熟悉這種學習的套路，可能在散打老師沒有說下一個步驟是什么的時候，學生們已經知道了自己應該怎么做，因此這樣落后的教學方式會使學生們失去學習興趣，只是機械的學習一些動作，沒有發揮出散打的作用.

1.2 教學中理念的錯誤

在普通高校的散打教學中，出現了一些教學理念的錯誤.許多散打老師都有一種錯誤的觀點，就是他們只需要把散打的一些基本動作、要點教導給學生即可，并不過多的強調學習散打的意義.對散打的學習不僅是學習動作要點，更多地教給學生的應該是散打的內涵，對人們身體上、精神上的塑建，讓學生不僅是在上課的過程中學習散打，更應該在課后自覺地進行鍛煉，而不是單純的在課上進行學習.

1.3 教學缺乏創新意識

創新意識是現在各行各業所追求的一種方式，高校散打教學正是忽略了這一點.高校散打的進步，應該追求一些創新的方式，而不是單純的只是教給學生基本的動作，基礎的學習.普通高校的教學中采用的是傳統的教學方式，如課上只教給學生普通的技巧，在結課考試中也是考驗個人的水平，這些都是比較傳統的方式，沒有創新精神.應該用發散性思維，征求學生們的意見，總結出方法，創造出新的教學模式，以適應時代的變化.

2 體育游戲在高校散打教學中的作用

2.1 提高學生學習興趣

“玩”是每個人的天性，也是提高每個人興趣的一種重要的方法.將體育游戲應用到高校散打教學中，可以提高學生們學習的積極性.體育游戲是一種“玩”的方式，但它也不僅僅是“玩”.想要讓體育游戲在高校散打中發揮積極地作用，就需要教師進行一定的引導，讓學生們充分感受到它的樂趣，從而在體育游戲中感受到散打教學的魅力，讓學生做到主動學習散打，提高自身的體育鍛煉.

2.2 激發學生的體能

體育游戲是一種綜合性較強的鍛煉方式，游戲中有輸有贏，可以激發學生們的斗志.體育游戲會吸引學生，讓學生積極主動的參與進來，而游戲的方式會讓學生們產生一種競爭精神，會在游戲的過程中不斷地強化自己，以便獲得榮譽.在高校的散打教學中運用體育游戲，可以充分激發學生們的能動性，讓他們主動提高自己的體能鍛煉，對他們的身心得到提升.

2.3 提高合作、競爭力

當今社會是合作與競爭的社會，如果想達到更高的水平，在發展的道路上就要不斷與人合作競爭.體育游戲在高校散打教學中的引入，可以激發每一個學生的合作競爭意識.每個人都能明白以小組為單位的合作十分重要，并且相互之間不斷進行探討，互幫互助，達到一起合作打敗別的小組.而競爭不僅僅是相互的小組之間的競爭，更是小組內每個人相互之間的競爭.利用小組內的合作力量，不斷完善自己，不斷提升自己，為小組貢獻自己的力量；而在合作的同時，組內每個人都有著競爭意識，組內相互之間的競爭使每一個成員都擁有著積極向上的意識，并且不斷進行努力；而小組之間的競爭，會讓整體都有著強烈的勝負欲，從而更進一步鍛煉自己，已達到更高的水平.體育游戲在高校散打教學中的引入，成為了在校學生的一條“鞭子”，不斷鞭策他們提升自己.

2.4 進一步完善自我

自我的完善指的不僅僅是身體素質和知識水平的完善，更是心理素質的完善.在高校散打教學中引入體育游戲，一方面給學生們定制了一個更高的標準，這個標準可能是極其陌生的，但是這也促使他們不斷進行鍛煉，強化自身的身體素質能力，從而適應新的標準，在體育游戲的項目中不斷汲取新的知識，在過程中學習到新穎的東西，并且不斷吸收轉化為自己所用，達到更高的水平；另一方面，體育游戲是一項新的項目，突然可能讓學生們難以接受，但是他們必須加強自己的心理素質水平，逼迫自己及早適應這個不傳統的項目，并且在體育游戲的過程中，存在著各種各樣的困難，若想打敗這些困難，就要求學生們必須完善自身的心理承受水平.只有做到這些，才算是達到了體育游戲在高校散打教學中引入的目的.

3 體育游戲在高校散打教學中的運用

散打不僅僅是一種體育鍛煉的方式，更是鍛煉了人們的反應能力、身體的柔韌性、肢體力量的綜合性體育方式.在普通高校的在校男生中，正是缺少了這些學習散打應該具備的素質.因此，學習散打可以有效地提高普通高校學生的這些身體水平，對他們未來的發展有著一定的幫助作用.

3.1 有效提高反應能力

在散打中，迅速反應對對手的攻擊作出判斷，迅速的進行反應并且加以應對是十分重要的.因此，學習散打可以有效地提高學習者的反應能力.而普通高校傳統的教學方式并不能有效提高反應力，因此運用一些體育游戲才能達到這一點.在各項的體育游戲中，“摸肩”是一種提高體育鍛煉的方式之一.“摸肩”指的是兩個學生兩兩對抗，在一定的時間內，用各種方法拍打到對方的肩膀.這個游戲不僅可以讓學生們進行思考，如何才能拍到對方的肩膀，還可以提高他們的迅速思考能力，在對方的攻擊下如何迅速識破、閃躲、反擊，這是散打的學習中十分重要的一項.

3.2 有效提高身體柔韌性

相對而言，男生的身體柔韌性相比女生來水較差，但是在散打的學習中，需要學生們在閃躲、攻擊的時候有一些下腰、劈叉等考驗身體柔韌性的動作，因此提高學習者身體柔韌性也是十分重要的.在訓練過程中，可以采用“一字馬”的體育游戲來進行鍛煉.“一字馬”十分簡單，就是要求學生們進行劈叉動作，傳統的教學方法也會要求學生們進行壓腿、下叉訓練，以此鍛煉柔韌性.但是這種傳統的方法并不能充分地調動學生們的積極性，普遍情況是大多數學生只是在老師下達指令時象征性的壓一壓腿，沒有盡到自己的全力，這種情況下并不能很好的起到鍛煉效果.“一字馬”的體育游戲鍛煉方法就要求教師將學生們分成幾組，每組之間進行比拼.先由第一個同學進行劈叉，第二個同學以第一個同學的腳所到之處為開始，接著進行劈叉，一個接一個，最后在一組人員都劈叉以后進行測量，距離最遠的組可以得到一定的獎勵，輸了的組得到一定的懲罰.這種體育游戲的方式會激發學生們的競爭、合作心理，會不自覺的盡到自己最大的努力進行比賽，充分調動學生的積極性，并且對他們的身體柔韌性起到了一定的鍛煉.

3.3 有效提高肢體力量

在散打中，肢體力量也是十分重要的.散打中的抱摔、格倒等都需要強大的肢體力量作為支撐.而提高肢體力量的方式有很多，“長臂猿云梯”是最為簡單的一種鍛煉上肢的方式.要求學生們在體育器材云梯上進行鍛煉，從始發的一端雙手垂吊在桿上，雙手以此交替，抓住下一根桿前進，直到抵達終點.這種簡單的方式是對學生們臂力的一大考驗，長久的鍛煉下去就能起到一定的效果.散打要求下肢力量不僅強大，并且要反應迅速.在下肢力量的鍛煉中，可以采用“踢沙包”的方式.首先要求學生們不斷地踢動沙包，以便進行腿力訓練，在一定的訓練過后，教師可以在沙包上畫點，讓學生們在一定的時間內進行踢腿，看誰能在規定時間內踢的點數最多.

4 總結

體育鍛煉在高校散打教學中的引入無疑順應了社會發展的潮流，但是在對高校的引入中，要審視自己的水平，量力而行，一步步不斷提升，才能發揮最大的作用.體育游戲在高校散打教學中的引入，不僅僅是對學生們的一種鍛煉，不斷提升學生們的自身綜合素質能力；對教師也是一種鍛煉，讓教師在不斷創新學習中變得更好；對高校本身也是一種考驗，要求高校與時俱進，不斷發展，推動高校散打教學的進行的腳步.體育游戲在高校散打教學中的應用是意義巨大的，每個學校都應該積極配合，進一步提高我國的教育水平.

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2017-07-21