青少年負面情緒調節開展拓展訓練的心理干預

高 輝

沈陽市鐵西區太陽國際幼兒園，遼寧 沈陽 110023

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青少年負面情緒調節開展拓展訓練的心理干預

高 輝

沈陽市鐵西區太陽國際幼兒園，遼寧 沈陽 110023

目的：研究青少年負面情緒調節開展拓展訓練的心理干預效果。方法：本文選擇的研究對象是通過隨機抽樣的方法，選擇某中學初中一年級的100名學生作為觀察組，同時選取同年級的100名學生當作對照組，對于觀察組的學生進行18次拓展訓練，對于其他的學習安排則與對照組相同。在訓練之前與訓練后運用“中學生負面情緒自我檢測量表”對兩組學生進行測評。結果：在展開訓練前，兩級學生的量表的具體分數無差異(P>0.05)，無統計學意義，在展開拓展訓練之后，觀察組學生在抑郁、學習壓力、心理不平衡、焦慮、敵對分量表的總體分數均低于對照組學生，差距顯著(P<0.05)，有統計學意義。結論：拓展訓練能對青少年的負面情緒進行有效調節。

青少年；負面情緒調節；拓展訓練；心理干預

拓展訓練也是外展訓練或體驗式培訓，通過一些趣味性、挑戰性以及思想性的戶外活動訓練人們的團隊精神以及心理素質，并期望對人格加以完善，強調信任、參與、挑戰、合作的體驗來增強參與人的心理認知水平，就當前來看，拓展訓練是能提高人們心理健康水平以及改善負面情緒的有效方法，現已在大多數學生中展開并且取得了較好的效果。

一、資料與方法

(一)一般資料

本文選擇的研究對象是通過隨機抽樣的方法，選擇某中學初中一年級的100名學生作為觀察組，同時選取同年級的100名學生當作對照組，對于觀察組的學生進行22次拓展訓練，對于其他的學習安排則與對照組相同。在訓練之前與訓練后運用“中學生負面情緒自我檢測量表”對兩組學生進行測評。其中觀察組男56名，女45名，年齡12-14歲，學習成績排在年級前30名次的有22名，成績排年級前31-80名次的有35名，成績排在年級80名次以后的有43名；對照組男51名，女49名，年齡13-14歲，學習成績排在年級前30名次的有24名，成績排年級前31-80名次的有39名，成績排在年級80名次以后的有37名。

(二)方法

此次所開展的拓展訓練是為了幫助參與實驗的中學生調節負面情緒，所以，訓練的整體方案中主要由制定目標、建立信任、挑戰以及壓力、趣味、解難等元素組成。通過團隊的協作對問題進行解決，同時個體的突破等拓展性活動來舒展學生的壓抑心理，提高其自尊感以及自信心，幫助學生提高心理健康水平。具體的訓練時間為2015年9月-2016年6月，共進行18次拓展訓練，每兩周一次，每次2小時，此拓展訓練只對觀察組學生進行，對于對照組學生則根據學校正常的教學內容進行相關的活動。拓展訓練主要包括了破冰項目(占訓練比例的20%)、團體協作(占訓練比例的40%)以及個人挑戰(占訓練比例的40%)三項。破冰項目主要有自我介紹、人浪、臥式傳遞等項目，這些項目的開展是為了接近學生之間的距離，讓彼此更加熟悉；而團體協作包括了電網、求生、信任背摔等，這能讓學生感受到合作分工、團結協作、相互鼓勵的團隊精神，對差異加以認同并發現別人身上的優點；個人挑戰則包含了空中單杠、天梯、攀巖等，這能讓學生進行自我挑戰、超越，挑戰生理以及心理素質，幫助他們建立自信心，增強自控力。

(三)調查工具

運用“中學生負面情緒自我檢測量表”進行測評，選用五組評分制，包括了五個分量表，分別為抑郁、學習壓力、心理不平衡、焦慮、敵對，分數越低則表明負面情緒越大。此量表的Cronbach а系數為0.6-0.86，分半信度系數則為0.63-0.87。

(四)統計學方法

統計其數據，可采用統計學軟件SPSS19.0對數據進行處理，兩組數據間的數據差用X2檢驗。P>0.05表明對比結果差異不明顯，無統計學意義，P<0.05表明對比差異明顯，有統計學意義。

二、結果

觀察組與對照組在干預前與干預后負面情緒情況對比，在展開訓練前，兩級學生的量表的具體分數無差異(P>0.05)，無統計學意義，在展開拓展訓練之后，觀察組學生在抑郁、學習壓力、心理不平衡、焦慮、敵對分量表的總體分數均低于對照組學生，差距顯著(P<0.05)，有統計學意義。詳情見表1。

表1 兩組學生在干預前與干預后負面情緒情況對比表±s]

三、討論

當代的中學生面臨著社會轉型、經濟、離婚率上升、父母工作變動、獨生子女政策等問題，這些問題困擾著學生們的身心健康，導致抑郁、焦慮等負面情緒產生。本研究中，觀察組學生開展18次拓展訓練，對照組學生則根據學校正常學習計劃開展相關活動，對比兩組學生的情況，在展開訓練前，兩級學生的量表的具體分數無差異(P>0.05)，無統計學意義，在展開拓展訓練之后，觀察組學生在抑郁、學習壓力、心理不平衡、焦慮、敵對分量表的總體分數均低于對照組學生，差距顯著(P<0.05)，有統計學意義。綜上所述，系統的拓展訓練能對青少年的負面情緒進行有效調節，提高學生的心理健康水平。

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1006-0049-(2017)07-0243-01