探討新時期記者行業壓力

文/烏麗罕

那一年，我懷揣著夢想考入了電視臺，當了一名新聞記者。當時，身邊的親朋好友總會說起記者是“無冕之王”，并用羨慕的眼光看著我，我對這個職業充滿了熱愛和迷戀。經過幾年的摸爬滾打，我從懵懂無知逐漸走向成熟，成為了一名采、寫、編、制作樣樣精通的新聞記者。然而，在這個亮麗的新聞工作背后，有著多少的酸甜苦辣，我想只有我們媒體人自己知道。緊張的工作節奏使得我們經常加班、熬夜、四處奔波、吃飯不規律，又因為工作時間過長、沒時間陪家人、上有老下有小等等來自工作、生活上的壓力，很多人心理上的壓力較大，有的人患有腸胃病、腰間盤、糖尿病、高血壓、抑郁癥等，處于亞健康狀態，有的人甚至選擇另謀高就。

一、記者壓力來自何處

(一)來自績效考核的壓力

互聯網飛速發展的今天，電視受眾群體的關注點在轉移，年輕化的群體在捕捉信息的時候更多傾向于選擇新媒體，這也意味著傳統媒體面臨轉型，節目編排、節目形式、節目內容需要重新改版創新。因而我們的績效考核在原有的稿件計分制量化考核的基礎上又增加了收聽收視率考核及創收考核。記者在完成基礎工作量的同時，還要奔波跑廣告業務，如果你有跑業務拉廣告的能力，那么績效考核的分值自然會很高，如果你工作能力很強，但廣告業務為零，那么所得的分值還是會很低。這也要求我們要學會應對轉型所帶來的各種變革及挑戰。

(二)來自生活的壓力

人們在生活中總會遇到各種各樣的問題，對于新聞從業人員而言也是如此。目前，我們的媒體人基本工作生活狀態相同，工作時間不規律，不固定，家里孩子、老人基本交給了另一半，買個房子房貸壓力大，有的則配偶無工作，即便我們工作量很大，時常感覺身心疲憊，但為了生活也得硬著頭皮玩命干。

(三)來自社會群體的壓力

2016年我國的APP數量超過了1700萬，年輕人更喜歡用APP。針對一些突發事件、娛樂新聞、重大消息、購物、生活、理財信息，人們更傾向于選擇使用微信、微博、手機APP及各種網絡平臺，現在周邊的人很少有看電視、看報紙的了。這也給傳統媒體人帶來了很大的壓力。同時，新聞記者在第一現場所采訪報道的用詞、觀點、評論等如果不認真去揣摩，也會引起受眾群體在網絡上的爭議或討論。想避免這些事情的發生，就要付出加倍的努力，想讓不同受眾滿意，就要認真鉆研業務、加強學習，要有責任心，要有擔當，要培養自己的新聞素養，要不斷創新，生產出內容新、質量高的好節目。

在一次北京的學習培訓班上，浙江杭州調頻文化CEO凡音老師在講課的開場就做了一個小小的調查，問在座的媒體朋友，有多少人知道或者是在使用《覓食》、《愛相機》、《元氣彈》、《柏拉圖》、《108天》這些軟件，舉手的人寥寥無幾，當時在現場的我，聽了之后也有些許的緊張和不安，說真的，有些軟件我也沒聽過，作為傳統媒體人，我頓時感覺自己落伍了。老師說，這些APP軟件的研究團隊大部分是90后，他們每天的工作狀態基本是吃泡面，干通宵。這也無形間讓像我這樣的80后感覺到壓力山大。

二、一專多能 已成標準

(一)一專多能

很多時候，我們會發現，在一個新聞現場，一個主持人既要出境，又要現場采訪，撰稿、還要當編導，可以說一個人充當多個角色。尤其在網絡時代，有時只需一名記者帶著一部手機就能夠第一時間把信息傳遞出去，一專多能已經成為媒體人必然趨勢。

(二)如何提高自己的多種能力呢

1.培養自己的多媒體意識

如今，傳統媒體轉型，對記者編輯提出了更高的要求。每個人不僅會主持、撰稿，還要會攝像、編輯、制作，你所要掌握的知識領域更加廣闊，不僅僅局限在經濟、社會、政治、文化、天文地理等等某個領域，還要掌握現代科技技術在內的多個領域，比如，各種編輯軟件，直播軟件、制作軟件及程序開發。

2.擴大自己的知識儲備

雖然現在幾乎所有媒體都在強調技術的重要性，但是一專多能記者還應同時具備豐厚的知識儲備與立體的、發展著的知識體系。這包括我們業界經常提及的政治素養、文學藝術表現手法、歷史的科學的辯證思維，當然懂的越多越好。在任何時候，記者都應該記住“內容為王”這個永恒不變的主題。現今，信息繁雜且真假難辨，更加要求記者在處理信息、制作新聞時謹遵職業要求，打造精品，引領輿論。

三、緩解壓力 注重自身健康

現今社會，我們媒體人，要在做好自己本職工作的同時，更要注重自己的身體健康。我想，之所以大多數媒體人處于亞健康，一方面來自壓力，另一方面是沒有合理安排時間去運動。

我們很多記者編輯平日里因為工作忙，很少給自己擠出時間出去戶外運動。在我身邊，有60%的人是乘坐公交車或者自駕車出行，不少人每天工作都是處于單位、采訪地方、家三點一線。其實，我們應該拋開工作時間，在閑暇時間，適當戶外運動，比如，看看電影、看看演出、近郊游玩等等，以適當運動來放松心情。如果我們無法保證每天抽出一點時間做一些戶外運動，那么一周至少有三天做一些對身心健康有意義的活動。同時，對自己的生活工作要充滿信心，適當調整自己的心態，避免工作中出現焦慮、緊張的情況。很多病毒的侵襲都緣于身體免疫力下降，而運動可以有效增強人體免疫力，希望自身的健康被越來越多的媒體朋友重視起來。

[1] 周葆華，陸余恬，寇志紅.網絡新聞從業者的生活狀況——“中國網絡新聞從業者生存狀況調查報告”之四[J].新聞記者，2014，04.

[2] 程忠良，梅玉明.全媒體時代新聞職業的變化[J].青年記者，2010，18.