大學生體質健康現狀及影響因素分析研究

馬紅

中圖分類號：G804.51 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）02-021-01

摘 要 本論文采用文獻資料法，邏輯分析法對目前大學生體質健康的影響因素進行分析研究，了解大學生體質健康的影響因素。并通過走訪法了解到各地區大學生體質健康的具體情況，也發現這其中存在很多的問題。本文通過諸多影響因素提出針對性的建議。

關鍵詞 體質健康 大學生 影響因素

一、研究的目的和意義

國民體質健康狀況是衡量一個國家綜合國力的核心內容之一，也是社會文明和進步的重要標志，甚至可以說是決定一個國家或一個民族的前途和命運。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

影響大學生體質健康的因素。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過中國知網查閱有關大學生體質健康研究的文獻，收集全國大規模學生體質調研的資料。這些資料為本文的形成提供了人量的理論依據和豐富的內涵支撐及科學研究方法和文字資料。

2.邏輯分析法

采用分類、歸納、演繹等邏輯方法，對搜集到的資料和數據進行分析研究。

三、結果與分析

（一）大學生體質健康現狀

我國每五年進行一次的國民體質健康測試繼 2000年，2005年公布后，連續幾年都呈下滑趨勢。比如在坐位體前屈中有的學生根本就彎不下腰；而肺活量值低于2000 毫升的也較之前增多；體型偏瘦，偏胖，肥胖的大學生也日漸增多。近視率在學生中的比例也逐年攀升。 上述這些現象，正說明了當前我國大學生體質健康的整體情況不容樂觀。

（二）影響大學生體質健康的主要因素

1.缺乏必要的體育鍛煉

有效的體育運動鍛煉是提高體質健康的最有效和最直接的手段之一。但是許多學生卻因為諸多原因而把體育課看做是一門選修課，認為體育運動就是浪費時間等。首先，選課方法的不合理性。其次，教師教學的方法與手段缺乏創新，不能引起學生的興趣。再次，現今的學校連年擴招但學校的場地器材設施卻沒能跟上擴招的腳步，導致原本就不夠的場地器材與越來越多的學生形成了一個惡性循環。

2.不良的飲食習慣

隨著社會的發展，人們的經濟水平不斷提高。在這種日益的提高中一個新的問題隨之出現——營養過剩。良好的飲食習慣可以幫助人們改善體能和保持良好的身體形態。但在大學里學生的課業學習相對輕松時間相對寬裕，使得部分學生不按時起床用餐或暴飲暴食等。所以說不良飲食習慣成為影響學生體質健康的重要因素之一。

3.不良的生活休閑方式

自從進入21世紀以來電子計算機在人們的生活中占據的地位越來越高。學生在升入大學之前每天沉重的課業壓力使得學生沒有太多時間來沉溺網絡，但在大學里沒有人再在身后時時提醒自己，使得網絡成為了部分大學生在學習之外的主要休閑方式。社會在不斷的發展，人們的物質生活也越來越豐富。這種休閑的生活方式導致學生運動生物功能的退化。我們不難想象這樣不良的生活休閑方式對他們體質健康發展有何益處？

4.體育教學目標過于單一

雖然目前我國對高校體育進行了改革，但大多高校卻仍然普遍存在著盲目追求近期效益的體育教學目標，缺乏對學生從事體育活動的興趣、愛好、意識、習慣及獨立能力的鍛煉，使學生不具備自覺進行體育鍛煉的能力及習慣，從而對大學生的體質健康產生不良影響。

5.體育教學組織機械化

大學中的體育教學過程雖然歷經了無數春秋卻仍然沿襲著以課堂為主、教師主導作用為主、書本知識為主的三為主教學模式，教學形式也多數是采用命令式、檢查式、模仿式的三式教學過程，這種模式使得學生自主權少的可憐。

（三）提高大學生體質健康對策

1.活躍體育鍛煉氛圍，樹立對體育鍛煉的正確認識

在大學的教育教學中應盡量使學生在體育教與學的過程中深刻理解終身體育的思想觀念，樹立正確的體育鍛煉意識，培養學生自覺進行體育鍛煉的興趣。

2.養成良好的飲食習慣

我們的第一目標就是讓孩子擁有健康的身體。因為，只有身體健康了才能做其他的事情。健康的四大基石=合理飲食+戒煙限酒+適量運動+心理平衡，所以養成良好的飲食習慣是非常重要的。

3.營造良好的生活休閑方式，加強體育鍛煉

目前人們的生活節奏越來越快，為了生活經常加班加點的工作從而大大擠占了人們體育鍛煉的時間。同學間應結伴出去旅游、參加社會上組織的各種體育競賽或者騎行等等戶外的休閑方式，在親近大自然的過程中并能間接的鍛煉體質為好的生活奠定基礎。

四、結論與建議

（一）結論

1.影響大學生體質健康的因素是多種多樣的既有家庭方面的、學校方面的也有社會方面的。在這種種的因素里我們可以看到有學校的體育教學的目標過于單一、體育教學組織機械化以及體育課外活動的組織較差等。

2.想要改善學生的體質健康狀況應活躍學生體育鍛煉時的氛圍樹立好學生對體育鍛煉的正確認識并對自身應嚴格要求養成良好的飲食習慣和生活休閑方式以期改善學生的體質健康現狀。

（二）建議

各大高校應加強體質健康理論的宣傳使得大家都知道體質健康的重要性，提高體質與健康的意識。并且為了提高大學生群體整體的體質健康水平，各個高校很有必要把體質與健康課程作為一門必修課程，這樣從理論上對學生進行思想灌輸使其明白體質健康的重要性和必要性。并且我們也可以選擇性的效仿國外的高校體育，開展帶有收費性質的大學體育選修課程。

參考文獻：

[1] 耿延敏，等.山西省大學生體質健康調查分析[J].中北大學學報（社會科學版）.2011，27（5）：119-124.