睡覺讓大腦變小？別怕，這是好事！

睡覺可能會讓你的大腦神經連接——突觸變小！不過沒關系，這是相關研究人員通過研究人體在睡覺時大腦中的一些微小變化而得出的結論。

研究人員發現，當人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯系的部位）的大小縮小了將近百分之二十。其實，在這段時間內，突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。

科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為“突觸穩態”的重置功能，那么突觸就會一直處于工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸“燒壞”，就像一個插座插入過多的電器一樣。

該項目的研究者表示，睡眠其實是讓突觸重整化的最佳時間，因為當我們醒著的時候，外界的各類信息時刻主宰著我們的生活節奏，我們總是需要或主動或被動地去處理各種大大小小的事情，比如，參加各種活動，學習各類知識，等等。

在睡覺的時候，我們就不需要特別關注外界的信息，這時候大腦就有足夠的精力，來檢驗評估所有的突觸，并以合適的方式重新安排它們的信息傳遞工作。

現在，通過觀察小鼠睡覺時大腦中突觸的變化情況，研究人員找到了證明突觸穩態假說的直接視覺證據，不過這也是一個相當復雜且漫長的實驗。