營養(yǎng)均衡的早餐如何搭配
2017-03-23 16:56:20
老年教育(老年大學(xué)) 2017年4期
關(guān)鍵詞：營養(yǎng)
營養(yǎng)均衡的早餐如何搭配
搭配一：西紅柿雞蛋面+酸奶
特點(diǎn)：簡單，適合北方口味
搭配二：玉米面花卷+小白菜蝦仁豆腐湯
特點(diǎn)：粗細(xì)搭配，干稀搭配
搭配三：全麥面包+煮雞蛋+水果沙拉+牛奶
特點(diǎn)：符合工作人群飲食習(xí)慣
搭配四：紫菜餛飩+煮雞蛋+水果酸奶
特點(diǎn)：有海藻類食物
搭配五：八寶粥+雞蛋羹+胡蘿卜芹菜拌腐竹
特點(diǎn)：適合南方人口味■
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