提倡中醫生活觀

文/一 言

中醫數千年的防病治病實踐為中華民族的繁衍生息做出了巨大貢獻。現代醫學的發展日新月異，人們的生活方式快節奏變化，但傳統中醫的精華并沒有被拋棄。用中醫養生保健的正確理念和方法來指導人們現代生活的飲食起居等行為，對于居民提高健康素養和延年益壽，發揮著更加突出的作用，這就是我們在新時代所提倡的中醫生活觀。

中醫從誕生之日起就與人們的日常生活緊密聯系在一起。上古的神農氏開創了我國最早的農業文明，他同時也“嘗百草”，發現中草藥能治病，所以，中醫藥是伴隨遠古農業文明一同誕生的。我國商代的伊尹被尊為中華“廚祖”，他同時也是煎煮中藥的發明人，是東方“藥食同源”理念的創始人。經絡學說是中醫對人體規律的獨特認知，被人們用來指導進行循經按摩、針灸和自我保健養生，成為日常保健的一部分。中醫的陰陽五行等理論以及人與環境和諧相處的理念，更是指導著人們每日作息行為。古代醫家也多是雜家，博采眾長，他們都牢牢地扎根民間，生活在尋常百姓間。

新的時代，隨著“健康中國2030規劃綱要”和一系列中醫新政策的出臺，中醫的地位被提升新的高度。同時伴隨著新時代中醫大踏步走向國際，中醫的價值越來越為國內外有識之士所認知。我國衛生政策進一步強調“預防為主”和大健康觀，中醫必將為我國健康事業做出更大的貢獻。

那么，如何用行之有效的中醫科學理念指導日常生活實踐呢？中醫指導下的健康生活模式是涵蓋健康心態、健康知識和健康行為在內的多維生活模式。中醫的健康心態，正如《黃帝內經》概述的“恬淡虛無”，用平和的心態去面對一切事物，心理平衡是健康生活的基礎和前提。既要學習中醫健康知識精華，還要重視用現代科技和文明發展成果去整理和發展中醫，去偽存真，普及科學、規范、有價值的中醫生活理念和方法。而中醫的健康實踐行為一定是注重個性化和個體差異的養生保健方式，在多彩生活中形成適合自己的養生保健行為。大道至簡，結合個人特點，維持內心平和的健康心態，樹立“防病勝于治病”的預防養生理念，養成順乎自然的日常起居規律，發掘“食補重于藥補”的中醫飲食文化，形成內外功兼修的中醫養生鍛煉方式，等等，就是現代社會的中醫化生活。

深入發掘中醫的價值，讓中醫融入現代生活，中醫必然伴隨中華文明復興之路而振興，將更好地造福人類，為人類健康和文明傳承做出新的貢獻。