三九四九冰上溜

◎文苕

三九四九冰上溜

◎文苕

一九二九不出手，三九四九冰上溜，

五九六九看河柳，九九十九耕牛走。

——北方歌謠

《九九歌》是根據(jù)我國氣候的特點(diǎn)，把人體對寒暖變化的感覺、自然界冰雪消融的變化、鳥類和植物在不同氣候下表現(xiàn)出的特點(diǎn)等加以總結(jié)，概括出來的反映天氣寒來暑往的規(guī)律。它貼近生活、朗朗上口、簡單易記，對農(nóng)事的安排和人們健康的指導(dǎo)具有較好的實(shí)用功能。

寒冷，是大自然氣候變化的產(chǎn)物，在不同的地區(qū)溫度的差異是相當(dāng)大的。我國四季分明，受寒冷影響的區(qū)域很大，高寒地區(qū)也較廣，經(jīng)歷寒冷的時(shí)間也相對較長，僅最冷月份平均氣溫在--9 9℃以下的大城市就有3838個(gè)。因此，研究寒冷與防寒問題對于人的健康有著重要意義。在通常情況下，人的體溫在3232～2828℃時(shí)，可以說話、走路；在3030～2626℃時(shí)尚有知覺，個(gè)別人在2424℃時(shí)尚有意識。外界的嚴(yán)寒如果引起人的體溫再繼續(xù)降低，就難于生存了。

對于寒冷的防范，人們具有主動的意識和積極的行為。當(dāng)寒冷到來時(shí)，機(jī)體首先用寒顫向人們報(bào)警，此時(shí)加衣戴帽、運(yùn)動身體和采取其他防寒措施都是來得及的。就穿衣而言，要循序漸進(jìn)，一層層加衣服可以使空氣的分離層隔開，保暖效果更佳。另外，冬天衣服應(yīng)以寬松、柔軟為好，既防風(fēng)，又舒服。穿靴戴帽與冬季保暖關(guān)系密切，千萬不要讓頭部和雙腳受委屈。運(yùn)動是抵御寒冷的重要方式，應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)情況決定，如跑步、登山、騎自行車、打球等。有條件、有能力參加冷水浴的，對身體健康的意義會更大。寒冷可以延長細(xì)胞的壽命，耐寒能力的高低與長壽有因果關(guān)系，耐寒還能增強(qiáng)人的意志和聰明智慧。