睡眠不足影響腎健康

美國腎臟病學會一項研究表明，睡眠不足，會增加患腎衰竭的風險。

研究人員跟蹤調(diào)查了432名患有慢性腎病的成年人，通過腕關節(jié)監(jiān)視器監(jiān)測了他們的睡眠情況，隨后，研究人員對其進行了長達5年的跟蹤調(diào)查。結果發(fā)現(xiàn)，在每晚平均睡6.5小時及以下的人中，70人出現(xiàn)腎功能衰竭，48人死亡。

在排除其他危險因素，如體重或心臟病的影響后，研究人員發(fā)現(xiàn)，健康的人每多睡1小時，腎衰竭的風險下降19%；睡眠質(zhì)量欠佳的人更有可能患上腎衰竭；白天睡得多、晚上睡得少的人，因腎衰竭死亡的風險增加10%。

研究人員瑞查德博士表示，睡眠不足和睡眠質(zhì)量不佳對腎臟健康有影響，但不是最主要危險因素。這項研究可使人們意識到睡眠對改善腎功能的重要性。