常喝酸奶心情好

近期，西班牙一項對14539名受試者隨訪10年的研究顯示，每天喝全脂酸奶的人，在未來10年患抑郁癥的風險可降低1／3，低脂酸奶并無這一功效。研究者認為，常喝酸奶有助于減少與情緒和疼痛感相關的大腦區域的活動。酸奶中含有豐富的益生菌，這種有益菌有助于緩解焦慮情緒。每天喝兩次酸奶，持續幾周就可對大腦起到一定作用。